1986年，小斯琴高娃出生於內蒙古，“斯琴高娃”在蒙語中是聰明漂亮的意思。兒時的她聰明伶俐，有着極高的表演天賦。2003年，17歲的小斯琴高娃考入北京電影學院表演系。2007年，她被導演挑中，出演由李晨、孫淳、丁夢雨、陳莉娜主演的都市倫理劇《離婚官司》，在劇中飾演陳希男，走入到人們的視線當中。
2008年，小斯琴高娃出演顏丹晨、于震、荊浩、侯祥玲主演的年代傳奇劇《女人樹》，在劇中飾演了“春花”這一角色。
2009年，在出席了“建國60周年重點獻禮影片推介晚會”，為影片《聖地額濟納》作推薦人後，她又為在水立方舉辦的第27屆“電視劇飛天獎頒獎晚會”做着精心準備，並代表《東歸英雄傳》劇組上台領獎 。2010年5月6日，其主演的電影《聖地額濟納》上映，小斯琴高娃在片中飾演了內蒙古女孩央金。
2011年，她和李宗翰合作主演年代情感劇《景德鎮》，在劇中飾演女一號潘景榮 ，逐步受到關注；同年7月4日，她出演的年代懸疑劇《智者無敵》在北京衛視、東方衛視、四川衛視、遼寧衛視播出，在劇中飾演武田將軍的情人“良子”。憑着她在劇中出色的演技，獲網友評價：最智慧的小女子。面對美女演員，大家先入為主的概念就是“花瓶”，小斯琴高娃出道憑藉著自己姣好的外貌，優質的自身條件而受到廣泛認知，難免會被當成花瓶。然而，電視劇《智者無敵》的播出，小斯琴高娃用事實和演技說話，證明了美女也可以有實力。她的每場戲都表演得精準到位，在對角色的拿捏上也有自己獨到的見解，又善於鑽研和向前輩們汲取經驗，因此她扮演的“良子”讓大家眼前一亮，活脫脫一個中式女特工。無論是演技還是熒幕形象，她在《智者無敵》上都有了一個質的飛躍，十分惹人注目。
2012年，小斯琴高娃受邀為明星焦恩俊演唱的MV《蒲公英》擔任女主角 ；同年，與張豐毅、佟瑞欣、鄭昊、戴嬌倩合作主演戰爭史詩劇《長沙保衛戰》，在劇中，她飾演戰地記者呂慧 ；同年12月28日，其主演的古裝歷史劇《楚漢傳奇》在安徽衛視、天津衛視、北京衛視、浙江衛視播出，她在劇中飾演扶蘇的女兒晨曦公主 。
2013年12月25日，小斯琴高娃主演的史詩劇《毛澤東》在央視一套及湖南衛視同步首播，在劇中她飾演賀子珍 。
2014年12月15日，她主演的戰爭史詩劇《長沙保衛戰》在央視八套播出 。2015年，他與侯京健、朱泳騰、宋佳玲合作主演諜戰劇《省港大營救》，在劇中飾演女一號格蘆。2016年，參演大型玄幻劇《武動乾坤》 。
冷秋月作為受封建社會影響的女性，她身上集合了一個傳統女性的所有優點，在新婚的當晚通情達理的她就對鹿兆鵬說：知道你是做大事的人，不會拖累你，你讓我懷個娃好向外人有個交代。可即使這樣卑微，依舊沒有得到鹿兆鵬的同情，始終沒有與她同房 ，並且在劇中上演家庭冷暴力，逼迫冷秋月與他離婚 ，不必為他守着。在之後的劇情里，鹿兆鵬逃離原上，冷秋月深受打擊，變得瘋瘋癲癲，後又被自己的親生父親毒啞。而這一系列的遭遇，大票觀眾表示除了對冷秋月的同情，也希望在之後的劇情里，命運可以對她多一些憐愛。
作為冷秋月的飾演者，小斯琴高娃努力揣摩角色，無論是剛結婚時的隱忍還是後期絕望，她都表現得淋漓盡致。難怪在其戲份殺青後，小斯琴高娃自嘆“冷秋月是我生命中的一世，我是她的一生”，已然是入戲太深，一時走不出來。
然而，在現實生活中，小斯琴高娃卻是一個自信、陽光又快樂洒脫的女孩，一直在夢想的天空中自由翱翔。
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