曾國藩從平庸到“半個完人”：持續有效復盤，實現蛻變式成長

清代大儒曾國藩，是繼孔子、王陽明這兩位千古完人之後的“半個完人”，但他30歲之前卻是一個平庸之人。

他考秀才考了6次，此後過了6年才考上進士，那年他已27歲，可見他並非天資聰慧之人，只是靠着勤奮和堅持才踏上了仕途之路。

他30歲前做人做事，並非盡善盡美。而且，他經常感嘆自己一天天地就稀里糊塗過了。

直到30歲那年，他立志要成為聖賢之人，從此開始以日記的形式進行每日復盤。

他每做一件事，不管成或不成，都會進行復盤，每天反思自己的言行舉止，持續克己修身。

就這樣，他做到了“立德、立功、立言”。翻開他的家書，大多是他對自己經歷或遭遇的復盤。

可見，100多年前的曾國藩，是通過持續有效復盤，走上自我認知和自我精進之路的。他是當之無愧的“復盤高手”。

《復盤高手：自我認知與自我精進的底層邏輯》這本書，就是教科書級的復盤指南。

作者鄭強，國家二級心理諮詢師，復盤方法論模型提出者，資深千億ji企業培訓負責人， 專註於復盤及培訓領域的研究10餘年，邊實踐，邊授課，邊著書研究，邊推動落地。

他寫這本書是想“幫助初入職場以及對自我成長有需求的年輕人告別低質量的努力，高效提升自己，不斷精進。”

一、復盤的核心，不是過程而是理念

復盤的好處已毋庸置疑，怎樣才能做到真正有效的復盤呢？

作者指出，在復盤之前，先要端正理念。理念就是一個人復盤時的內功心法。

1、莫向外求

被世人稱為“禪宗六祖”的曹溪惠能大師說過一句話：莫向外求。

六祖慧能是要告誡我們，心不要朝外看，而要內觀自己。

只要我們靜下心來覺察，就不難發現，最難改變的，永遠都是別人，而只有改變自己，才是改變自己的境遇，影響他人改變的唯一途徑。

2、牆即是門

如果說總想改變別人，是我們在復盤過程中需要克服的最大心魔的話，那麼積極勇敢的心態就是復盤過程中最重要的動力來源。

“凡牆皆是門”這句禪語，來源於一個佛教故事。它告訴我們，困難是橫亘在我們面前的一堵牆，但也是通往“成功＂的一扇門。

如何將牆變成門？作者提出了四個核心理念：停止抱怨、全身心地投入、重新構建對失敗的認知、信息的再收集。

把一個又一個的困難，視作成長的資源，我們就會打開一扇又一扇成功之門。

3、0.1＞0

復盤的過程並不總是一帆風順的，我們有時會覺得自己進步太慢或收穫太小，但要學會看見自己，哪怕只有0.1的提升。

作者從三個角度闡述了這個理念，而最觸動我的是其中“有邊看邊走的態度＂。

作者在書中舉了一個實例。他的同事領命要在20天內招到20位研發工程師。這看起來幾乎是無法完成的艱巨任務。

但那位同事竟然在三周內達成了。她是如何做到的呢？立即行動，第一個星期招到了一個人，這個人推薦了8個人，然後立刻發動公司員工內推。

可見，與其一籌莫展，不如先讓行動起來，說不定還能柳暗花明又一村。

4、魚不論水

作者指出，在做復盤時，“魚不論水”是非常重要的一個思考方法。

我們深知魚兒離不開水。同樣，塵世中的我們也離不開周圍的資源。

比如，母校資源、領導或身邊的業務專家、工作單位、家人朋友，他們對我們的價值，也是不可或缺的。

只要我們善於發現周圍每個人的閃光點，並與之建立聯繫，他們都可以成為我們工作和生活中非常重要的資源。這些資源是我們在復盤並思考解決方案時要思考的。

我們回過頭來看曾國藩，他的復盤無不是建立在這四大理念之上的。

二、有效思考，是復盤的靈魂

作者指出，復盤是通過思想產生價值，再用行動去證明這個價值的過程。在這個過程中，最有價值的部分反而是“什麼也不做”的“思考”。

同樣是思考，有的人淺嘗輒止，比如曾經的我。有的人卻能深入骨髓，比如曾國藩的“吾日三省吾身”。

前面提到的四大理念恰恰決定了思考的深度與正確性。這四大理念就像“秤砣”，秤砣越重，下沉得越深，我們越能從本質出發去探索過去的經驗和教訓。

眾所周知，復盤整個事件的基本流程就三步：觀察、反思、行動。而前兩步都需要我們用心思考。

只有在每完成一件事情時，去如實觀察、深度思考哪裡做得好需要發揚，哪裡做得不好需要改進，在一次次觀察、反思、行動中，我們的成長才能實現螺旋式上升。

復盤的開始是觀察。

觀察包括觀察目標以及觀察事件。

我們在觀察目標時，要確認目標是否符合SMART原則？（如下圖）

比如，我看到書中SMART原則，對其中的“R”就深有體會。當我要完成一篇書評時（目標），想到自己的文字也許能啟迪、幫助到他人（相關其他目標），寫起來就勁頭十足。

而觀察事件，它是觀察目標的準備工作。事件是客觀事實，而非觀點、評論、預測／推測。足夠全面真實的“過去＂才是我們分析和思考問題的出發點。

觀察之後是反思。

復盤最終能否取得卓有成效的復盤成果，關鍵點就在於我們是否充分有效地對內容進行分析、思考。

這裡，我們可以藉助一些思維工具，比如魚骨圖、邏輯樹和思維導圖，對我們的思維進行有效的梳理。

這些思維工具，可以把垂直思考轉化為水平思考。

作者指出，分析問題應“大膽假設，小心求證＂，先水平思考從多角度打開思路，再垂直思考找到真正原因。

比如，我看書慢、理解淺，一直以為是自己不夠用心、不夠專註，每次要求自己更認真些，但效果甚微。

直到我看到這本書，開始嘗試水平思考，發現自己原來屬於書中所說的AVK（視覺、動覺、聽覺）學習風格模型中聽覺型的人。如今，我利用聽覺每天學有所獲。

這種水平思考再垂直思考的“大膽假設，小心求證”法，本身是一個哲學層面的思考方式，應用於復盤最合適不過。

三、持續行動復盤，實現自我精進

找到問題（優勢）怎麼改進（發揚）是復盤的最終目的。要怎麼做？這就需要有計劃。

就像曾國藩“吾日三省吾身＂，他每天復盤，寫復盤日記，每天計劃要做到做好的事情。

作者指出，從具體的操作層面來說，做計劃一定要遵循5W1H的原則（如下圖詳解），這樣考慮問題會更全面，做出的計劃也更容易被自己理解和執行。

做計劃不難，難的是後面怎麼去堅持實施計劃。

就像曾經的我，計劃做了一遍又一遍，但被實施落地的很少。

很長一段歲月里，我早上一起床第一件事就是刷手機，那些事先計劃要做的事情，拋到腦後。一天下來，計劃完成不了或根本就沒執行。

現在，我已按作者給出的四個建議（如下圖示），提升了自己的執行力。

就拿時間管理來說吧，我會從早上一起床第一件事就閱讀或寫作，往往越來越沉浸其中，這種“增強迴路”會幫助我輕鬆完成一個又一個的小目標。

而每次完成一個大目標時，例如寫完一篇書評，我就會獎勵自己時間去聽音樂放鬆、去吃喜歡的食物，讓自己獲得回報感而持續能量滿滿。

萬事皆可復盤。

《復盤高手》一書的後半部分（103～197頁），就是個人成長的四大實際場景：時間管理、學習考試、求職失敗、成功案例的復盤實踐。

每個實際場景的復盤，都有理有據、有方法，比如，三腦理論、VAK測評、時間管理四象限，問題分析5Why、4M1E法等。

學會復盤、應用復盤，我們的人生從此將變得不同——

時間管理的復盤，讓每一秒都有成果。

知識學習的復盤，讓學習變得更有效。

對求職失敗的復盤，避開那些踩過的坑，多維度思考，挖掘自己的職業潛能。

對成功事件復盤，讓成功帶來更多成功。

其實，復盤的理念、流程、方法可以應用到人生的方方面面，工作、事業、家庭、生活、婚姻、育兒、人生重大選擇，皆可復盤。

只要我們持續有效復盤，就能告別低質量的努力，高效提升自己，不斷精進，實現蛻變式成長。

改變人生的邏輯層次模型

寫在最後

復盤是有力量的。

就像曾國藩通過持續有效復盤戒了煙，也戒除了輕浮散漫等毛病，在立德、立功、立言上不斷精進，逐漸接近了儒家對“聖人”的要求，被世人尊為“半個完人”，這就是復盤的力量。

古今中外但凡有大成就者，無不是復盤高手，比如，埃隆·馬斯克、巴菲特、李嘉誠、柳傳志、任正非、扎克伯格等等。

他們的復盤，又無不做到了曾國藩一生最推崇的“有恆”：人但有恆，事無不成。

每一個當下，決定了未來。不管我們起點有多低、做得有多爛，只要從當下開始，每月、每周、每天甚至每小時進行持續有效復盤，就一定能在自我認知與自我精進之路上，實現蛻變式成長。