所有的不快樂，都是迷茫惹的禍，三本書，幫你情緒大掃除

“如果你問我，

日子苦不苦，

我會笑着回答你：

不苦。

可是我每天都會隨身帶着糖，

因為一天很長，我怕撐不下了。”——范小白

每個人的人生，都是一次取經之路，哪有不苦的，所不同的，是我們對待苦難的態度，我們的態度影響了我們選擇怎樣面對苦難。

心裡苦的時候，你是怎麼走出來的？

是跟朋友傾訴，還是聽音樂療愈，還是大吃一頓、還是去瘋狂購物……

跟朋友傾訴，是個好辦法，但是存在兩個問題，一是這個朋友有沒有能力幫你解惑、或者是否可以做到靜心聆聽，二是傾吐偶爾可以，如果你傾吐的頻率比較高，朋友多半也受不了，因為這也許會影響他的心情。

再說，即使是好朋友，但有些苦是不足以外人道的。

聽音樂嗎？

貌似可以，但當一個人悲傷的時候，是聽不進歡快的歌聲的，多半會選擇一些能渲染悲傷情緒的歌，讓音樂擁抱自己的悲傷，跟自己的悲傷共鳴，這樣做會讓自己陷的更深，解決不了當下的問題。

大吃一頓或瘋狂購物，這些行為能刺激大腦分泌多巴胺，麻痹神經，讓自己忘記不愉快的事情，獲得即時的快感。但終究不是好辦法。

除了這些，你想過其他方法嗎？

除了這個治標的辦法，你也可以試試看書這個辦法。

曾經聽到一句話，說書是一個可以隨身攜帶的避免所，這只是書的一種功能，其實有些書還是一個提升自己的工具。

比如：范小白的《種自己的花愛自己的宇宙》，看着書中的用簡筆畫的小人用各種辦法安慰自己、鼓勵自己，悲傷瞬間就會自愈。

她會對自己說：

這個世界，

沒有任何一條規定，

要你必須溫柔開朗，

要你必須善解人意。

你就做你自己，

奇怪一點也不要緊，

做得不是很好也不要緊。

因為做自己這件事，不會有人比你做得更好。

看完後會發現，哦！是的，我的人生我做主，沒有誰比我更了解我的人生。

生活很苦的時候，他會對自己說：

如果你問我，

日子苦不苦，

我會笑着回答你；

不苦。

可是我每天都會隨身帶顆糖，

因為一天很長，我怕撐不下了。

看完後，會知道，世人皆苦，但我們可以在苦難中想辦法加點糖，來化解純粹的苦。

范小白的《種自己的花愛自己的宇宙》是一本自我療愈的書，讓人可以在裡面避難，化難。可以給人以精神上的安慰。

但除了提供自我精神安慰，我們還需要來點實在的，即使生活千瘡百孔，可最終我們還是需要面對，這個時候，我們需要能治癒悲傷的書。

《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》就是這樣一本書。

容易有悲傷情緒的人也許是不自知的人，如果一個人有內觀自己的能力，那麼他就是清醒的；如果一個人有外觀世界的能力，那麼他就是智慧的；如果一個人有借力前行的能力，他就是聰慧的。

而這本書就是幫我們解決這個問題的。

當我們提升了這些認知，通過鍛煉有了這些能力，我們的悲傷可能就不療自愈了。

當然，如果這些能力都習得了，就會躊躇滿志地踏上了前行之路，但是偶爾還是有頹廢情緒，還是會因為生活中的遭遇引發傷悲，這個時候，也不要怕，很正常。

因為根據生物節律，人的情緒、智力和體力都有高峰和低谷期，如果出現莫名的沮喪和心情不好，不要盲目對抗，順勢而為就好。有了這個認知，我們心裡會少很多糾結、少很多對自己的憤恨。

“人與人之間的根本差異就是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運。”

《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》就是一本讓我們認知覺醒的書，把心靈叫醒，從迷茫中走出來，才能重塑人生。

走到這裡，我們就完成了人生的第二個階段——覺醒。

當一個開始覺醒，他就已經踏上了改變之路，他沒有功夫悲傷，這時候，他要做到就是尋找成長之路。

在這條路上的每個人都很努力，每個人都很上進，但是很可惜，根據二八法則，註定不是每個人都能成事，因為路上的信息繁雜，迷惑項很多，也許你有信念，也拚命努力了，但就是得不到回報。

這對每一個奮鬥過的人來說在正常不過了，有了這個經歷的人才真正理解，真的是沒有隨隨便便的成功，成功的人都是洞悉了事物的本質，知道了事物的底層邏輯。

面對海量信息，到底該學什麼，該怎樣學，這需要修鍊。不過，幸好有書可以解惑。

劉潤講過：

“成年人學習的目的，應該是追求更好的思維模型，而不是更多的知識。在一個落後的思維模型里，認知不對稱，即使你增加再多的信息量，也只是低水平的重複。”

而他的《底層邏輯：看清這個世界的底牌》就是讓你學會參透事物的本質，拒絕盲目努力，拒絕低水平重複。學會“漁”的技能，而不是只盯着魚。

最後，如果生活傷了你，與其悲傷，對生活無力的妥協，不如回擊，體驗成長的快樂。

還有，知識是學出來的、而技能是靠練出來的。所有的書，不論寫得再好，也不過是成事的理論，也不過是成事的方法，只有把書中的知識運用在了具體的實踐上，用它來指導自己的生活，讓它為你帶來改變，這樣，才不枉我們讀書一場。