給大家提個醒：立冬之前，多囤這4種零食，營養又解饞，平安過冬

怎麼形容剩下的秋季呢？用一句開玩笑的話來說，就是“深秋的螞蚱，蹦躂不了幾天了”！是的，整個秋季即將離我們遠去，接下來，就是冬季的第一個節氣——立冬。

立冬的到來，也就意味着天氣由寒冷轉變為寒凍了。此時，除了防護好自己，更要在飲食上上足功夫。比如吃一些有熱量同時又能降噪潤肺，護膚保濕的食物才行。

另外，還要多囤點為入冬做準備。朋友們，為了身心健康，為了平安過冬，今天不妨給大家提個醒:立冬之前，多囤這4種零食，營養又解饞，平安過冬。接下來，咱們不妨一看。

第一種、綠豆糕

這種美食在超市隨處可見，不過很多人都會忽視它，或許是對甜食不感興趣吧？可是綠豆糕的營養成分本來就很多呀，各種糖類，蛋白質，維生素等應有盡有。在立冬之前，我們不妨多囤一點。

原因很簡單，你可以把它當做零食來解饞，也可以當做主食。比如一個人居家不想做飯時，多多少少吃點綠豆糕，既能提供能量，又能補充營養。超市中綠豆糕的價格也非常低廉，不妨多買點。

第二種、桂圓乾

桂圓是一種公認的營養價值較高的美食，具有益氣補中，煥發精神的妙用。可是這樣一種美食，由於價格比較高的原因，大家果斷放棄了食用。其實，多多少錢吃點它，要比吃很多沒有營養的零食要強很多。

另外，桂圓乾因水分流失，耐存儲。在立冬之前，有時間就一次性多購買一點。吃法十分簡單，可以當做零食嚼着吃，或者每次加點泡水喝，或者熬粥時放進粥里可改善粥的營養，瞬間提升口感。

第三種、紅薯干

和桂圓乾一樣，紅薯乾的營養成分較多，有大量的澱粉，維生素，以及可觀的微量元素鐵，鈣等。適當吃點紅薯具有助消化，補氣血等妙用。不過，和桂圓乾不同的地方是，紅薯干特別便宜。

它的口感也很不錯，吃起來脆脆甜甜，十分可口，可謂是解饞營養兩不誤。另外，可不要單純認為紅薯干就是零食了，要是你沒時間做飯，每天適當吃點紅薯干，可以補足一整天的營養，真的很方便。

第四種、土蜂蜜

事實上，很多人對蜂蜜依舊沒有清楚的認識，總感覺這種營養價值極高美食，老是不會引起重視。如果去網上或者超市了解一番，你會發現購買蜂蜜的人，幾乎都是一些注重進補自己的人，包括不少女孩。

希望大家重視蜂蜜，尤其是土蜂蜜，富含大量維生素，氨基酸，糖類，微量元素以及普通蜂蜜少有的蜂王漿，蜂膠，蜂花粉，蜂蠟等。在這秋冬交替之際，由於天氣原因，整個人覺得比較乾燥。

要是適當吃點土蜂蜜，可以起到清熱解毒，潤肺降燥的作用，讓大家順順利利度過秋冬。當然了，任何東西具有多面性，也就是說，並非所有的蜂蜜都至真至善，一定不要低估黑心商家的造假能力。

現實中就有很多人造蜜，其中絕大部分都是勾兌蜂蜜，裡面添加了山梨酸，糖漿，明礬，色素，增稠劑，醬油等物質。這樣的假蜂蜜，要是吃多了無疑會引發身體抱恙。故，既然喜歡吃蜂蜜，何不去學習學習。

當然了，要是你太忙沒時間學習，筆者願意給你分享這款純天然土蜂蜜——“蜜之珍”。其蜜源僅來自於世界三大蜜源地之一的秦嶺主峰太白山上，這裡的蜜源植物數量驚人，據不完全統計，已經超過1600種。

其中，葯花數量幾乎佔到了四分之三，為采蜜提供了先決條件。可惜，釀造此蜜的中華蜜蜂，也就是中蜂的數量實在稀有，導致取蜜異常困難，一年取蜜次數僅1－2次。釀蜜時間挺久，多達6個月之久。

故使得土蜂蜜含水量非常之低，均不超過18%。此蜜色澤一般呈現土黃色，陽光下呈現金黃色，被稱之為“液體黃金”。聞起來香醇芬芳，深嗅時葯花香比較明顯，口感清香綿潤，絲滑爽口，甜而不膩。

如此一款極品土蜂蜜，怪不得這段時間，大家使勁購買呢！想必除了品質不錯，一定和性價比有關吧！好了，就說到這，有何看法不妨留言哦。