#我心中的冬日限定#黃油白蘑鮮中鮮

我心中的冬日限定，食物的季節就是這樣選擇愛吃的菜，白蘑菇也是我心中的冬日限定鮮食，而且簡單一步成菜非常好吃，又健康，補充維生素礦物質等適量胺基酸，黃油冬日的佳品提增食慾，經常會想要吃，吃出自己的美味和幸福感真好！

By 涓涓小溪長流水

用料

• 蘑菇 1盒
• 奈特蘭黃油 1大片
• 䓤 2根
• 蒜泥 1勺
• 太太樂原味鮮 半勺
• 油 2滴

做法步驟

1、冬日幸福感 黃油白蘑鮮中鮮

2、食材：白蘑菇

3、黃油 蔥

4、黃油片 䓤切末 蒜泥末

5、少許油下蔥白

6、入洗凈白蘑菇

7、上蓋燜煮濟出水

8、入黃油蒜

9、下蔥花

10、蓋好蓋燜煮化溶化黃油了

11、黃油化了，再入少許蔥花

12、翻炒入少許原味鮮

13、鮮美一絕的奶香，幸福中的胃健康！

小貼士

黃油焗白蘑菇百吃不厭的滿足口感的幸福，烹飪時不用一滴水，白蘑菇就是如此簡單的做法，謝謝你的關注，分享互動交流。

蘑菇的營養功效

1.提高機體免疫力

蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。

2.鎮痛、鎮靜

巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡。

3.止咳化痰

蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

5.促進食慾

蘑菇還可以治陪白細胞減少症、消化道障礙等症；對促進食慾、恢復大腦功能、促進乳汁分泌都有一定輔助作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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