2022年10月30日15:38:29 熱門 1277

檯球是一個很有意思的運動，四方的球台，固定的袋口，一顆圓圓的球，卻能打出千變萬化的效果。隨着中式8球的推廣，現在國內打球的人越來越多，各種教程也是百花齊放，但這些教程多是技術上的教學，對於內心的歷練卻很少提及。

魯迅常常說-心態一變，陽光一片。心態是決定你狀態的關鍵因素，也是你漲球過程中不可繞過的一道鴻溝，想漲球？你必須跨過去！

很多人認為心態就是“勝不驕敗不餒”，盡量保持一個平穩的心情，有助於自己的發揮。這麼說從大的方向上來講是沒錯的，但有些籠統。心態所包含的內容其實遠不止“不以物喜,不以己悲”。

我剛打球的時候，跟所有的愛好者一樣，都是從瞎捅亂杵，大力出奇蹟走過來的。雖然沒有把這項運動當成職業，但是中間沒有斷過，期間經過了好幾個階段，技術動作階段，器材階段，理論知識階段，心態調整階段。我把這其中我認為最重要的部分記錄下來，分享給大家，拋磚引玉。

關於前兩個階段，很有意思，剛開始學球的時候，感覺很快就過了，技術動作仨月半年就能像模像樣，球杆適應幾天也湊活用了，比公幹強就行了。但當你進入心態調整階段的時候又發現好像沒有過，一切好像又從頭來過。找機會再聊，也挺有趣的。

在進入理論知識階段的時候，一直把檯球當個消遣，跟三五好友飯後娛樂的一個手段。隨着見多識廣，對自己的要求也越來越高，同時心態起伏也越來越大，打順了笑嘻嘻，沒狀態mmp。

“為什麼”這三個字也越來越多地浮現在我腦海中，為什麼簡單球會打丟？為什麼校位會差那麼遠？為什麼同樣的球型有時候信心爆棚，有時候又慫的一批？在找到答案之前，這個為什麼折磨了我一年多，期間球杆都撅折了一根，一度想放棄這個愛好，打一晚上台費一兩百，去洗腳按摩TMD不香么？

還好我迷途知返，浪子回頭，又灰溜溜地回去了。由於那次撅球杆事件在球廳傳唱了個把月，覺得丟人死了，再去球房都是夾着尾巴做人。腦袋總有個聲音提醒自己，“你個菜逼，老實點吧，別浪，別丟人。”如果打了桿好球，那聲音說“菜逼，你撿漏了啊”，要是打丟了，那聲音又會說“正常，你水平就這樣。”可我發現，我打得比以前好了，穩定了，低級失誤少了。我思來想去，桿雖然換了，但是以前買的，也經常用，應該跟球杆關係不大，球房還是那個球房，也還是那幾個球友。唯一變化的就是我的心態。這是我第一次深刻體會到心態對狀態的影響，也就是前面所說的“勝不驕，敗不餒”。

但如果你覺得這就是心態的全部，那格局小了，這才剛剛開始。

唯唯諾諾地打了一段時間，雖然穩定了，贏球也多了，但我心裡又開始不滿了。這樣打球有毛意思？我也要拉滿揍透，我也要高桿反賽，我也要低桿長台。

我TM又膨脹了！！

還好，

有前車之鑒，我沒盲目。[捂臉]

我很清楚，知道和做到之間有很長的距離，偶爾做到和經常做到又有着本質的區別。所以我把大腦里的聲音從“菜逼”換成了“為什麼？”。這個過程中，我在痛苦，糾結，迷茫和希望中反覆橫跳，最後沉澱下來些個人心得，僅供參考。

首先，

不要把進球當成唯一的驗證標準！！！

進不進球是驗證你這一桿擊打是否成功的重要標準，但不是首要的。

我們拿直球舉個例子，如果在不考慮校位的情況下，只需把母球沿着瞄準線筆直地擊打出去，目標球就會進球。

這個時候，影響你進球的因素只有兩個，一個是你的瞄準線，另外一個是你的擊打線。這時候會有四種情況：

1，瞄準，打直，球進。

2，瞄歪，打直，球不進。

3，瞄準，打歪，球不進。

4，瞄歪，打歪，？？？不好說

咱重點聊下第四種情況，瞄歪，打歪。這種情況下，目標球會去哪？可能進，也可能不進。

如果說，瞄準是1，擊球是1，進球是2，那麼1+1=2。

如果瞄準是0.5，擊球是1.5，那麼0.5+1.5=2，依然會進球。

因為進球是兩個因素疊加相互作用產生的結果，如果兩個因素絕對正確，那結果一定正確，但如果兩個因素都有偏差，且正負相等，那結果也是正確的。有時候簡單球也會懵進，你明明感覺不對，但就是進了，你又說不出為什麼？這就是為什麼不要用進球當作唯一的驗證標準。檯球是一個不斷試錯的過程，沒有瞄準鏡，沒有刻度，沒有參照物，你的進球是在無數次打丟和打進中積累下來的經驗。所以，進不進都要清楚地知道是為什麼？

為什麼球沒進，是瞄歪了，還是打歪了，為你的下次擊球累計經驗和手感。瞄歪打歪又進球這種情況沒有任何的參考價值，屬於無效擊打，對於累計手感起不到一點作用。（僅限於新手，後期加塞讓點故意打歪的，另篇說明）。

第二，當決定要擊打的時候，要絕對相信你的瞄準線，不能有一絲一毫的懷疑。用瞄準線去校正你的擊球線，就是一定要把目球擊打到你看好的位置上。這樣產生的結果無論是什麼，你都會清楚地知道哪個環節出了問題，才能為下一桿積累修正的參數。這裡面有個先後的邏輯關係，首先確定瞄準線，然後保證擊打線和瞄準線重合，最後用結果驗證你的瞄準線是否正確。

當你掌握了這個方法，你可以逐漸地把打點，力道，桿法等其它因素也疊加進來。總之，不要只關心結果，把注意力放在過程上，如果你能準確地找到失誤的地方，就是一次有效的擊球，雖然打丟，但積累了經驗。每一桿都帶着為什麼去打，經驗積累得更快，因為每次擊打都會有些收穫。也不容易產生負面情緒。

第三，建立自己的擊球節奏

我根據自己的常犯的錯誤列了個步驟，每次準備擊打時，隨着入位，我心裡都會默念一遍，對我很有效，你也可以參考下，其實步驟不是最重要的，因人而異，因時而異，主要是給自己一個提醒，先把過程檢查一遍，不能等到打丟了再一臉懵逼。

1看線（就是確定瞄準線，母球準備往哪打，也就是瞄準，這個沒有捷徑，網上也有各種教程，大家都可以參考，個人覺得，就是一個不斷試錯的過程，多打，準確率會越來越高）

2踩線（踩線大家都知道，我有一段時間，打順的時候，就得意忘形，站位就開始隨便了，很容易影響出桿，這是為了提醒自己姿勢的問題）

3扭胯（和踩線一樣，得意忘形，感覺簡單球隨便一打就進，結果姿態不到位，影響到出桿）

4手架（也是得意忘形，打着打着手架會越來越鬆散，在這個時候我也會確定下打點的位置）

5後肩膀（還是得意忘形，雙肩應該打開，側身，把後肩放在頭的後面，我打累的時候經常側身不夠，後肩膀會前移，跑到頭的右邊，導致出桿不直）

從我的口訣你就能看出來，我主要是體態的問題，在沒有為什麼的時候，我總認為自己是出桿的問題，出桿不直，忽左忽右，一直在後手上憑感覺找答案，狀態時有時無，心情時好時壞。

後來，決定潛下心來從過程中尋答案，腳步，手架，肩膀，一點一點的找，不斷的試錯，不斷的從錯誤中積累經驗，沉澱正確的因素。這個過程中，雖然球打得該臭還是臭，但我很少心態會崩，因為我知道我在幹什麼，我不是為了打進某個球，或是贏下某個人，我是在找尋自己的問題，並嘗試修復，這時候，心態穩得一批，狀態也穩定了，因為每次擊打都有收穫。那段時間，朋友們都說，我開完球，一看局面簡單，他們心裡就開始mmp了。