2022年10月26日15:32:37 熱門 1449

經過多年的猶猶豫豫，終於下定決心整牙了。作為一枚高齡牙套妹，過去的那周，各種不適應，舌頭的一圈、嘴巴全都磨破了，連說話都疼得流眼淚，喝水都疼，分分鐘都想衝到醫院把它取下來。那幾天時不時就有想放棄的念頭。於是在周六發了一個徵集，想看看有過矯牙經歷的同學都是怎麼挺過來的……

整理完你們的投稿之後，我只想說：再苦再痛，我也會堅持下去的。~因為80%的讀者都用鐵一般的事實告訴我，戴牙套的時候流得淚，摘掉之後，都會變成哈哈哈哈的露齒笑！

堪比整容效果的前後對比

投稿中，讓我信心爆棚的是那些堪比整容效果的前後對比，確定只是矯正了牙齒嗎？簡直像脫胎換骨變了一個人。很多同學不惜拿出自己的黑歷史來向我證明矯牙是個多麼正確的選擇，還對我各種鼓勵，我決定，這些對比圖以後每天看一遍。

蜜桃小麻子

圖一整牙前的唯美照，圖二整牙後的日常照，2012年3月， 25歲的我加入高齡整牙大軍，受了一年半的罪，拔了四顆牙，打了四顆鋼釘（其中有一顆生生的從牙骨上自己蹦出來弄的我滿口鮮血，然而我淡定的咬着鐵絲去醫院讓醫生又打了一顆），至今仍覺得拔牙是自己為自己做的最正確的決定之一，當時剛工作，沒有問家裡要錢，自己用信用卡分期兩年，還清了錢牙也整好了，還瘦了十多斤，感覺自己的人生從此不同了，多了獨立堅強還有變漂亮之後的自信。希望能鼓勵到黎貝卡—因為我周圍已經有三個朋友在我的鼓勵下也冒着高齡風險去整牙了，看着她們變美，比自己變美還開心，因為自己努力成長的過程能激勵到別人~▼

Iris

雖然很多人說虎牙也很可愛什麼的但我仍然覺得整牙是我做過的非常正確的決定之一。對了，我28歲整的牙，歷時一年半加油哦。熬過前一個月就好了。▼

Yoyo

不能露齒大笑一直是我的心頭結，痛恨自己為什麼沒有及早的發現自己（牙齒長得丑）的能力。門牙原先是兩個大兔牙，下牙不齊，家人都是說可愛啊什麼的安慰我。左邊是戴牙套4個月，右邊是戴了14個月，已經能看出很大變化了。▼

2014年痛下決心整牙，600天過去了,結局很滿意。▼

現在還在戴保持器中。整牙靠的是堅持，現在也養成了很好保護牙齒的習慣。對自己牙齒不滿意的妹子們快行動吧！整完牙齒你就是超人了。▼

馮三是

整牙真是改變人生的大事。24歲回國後正好有些時間，開始整牙。當時覺得1年就能搞好，結果一帶就是3年。還好結果很棒，還幫我減肥10斤。不得不說，不敢做整形手術的先去整個牙吧，保證有驚喜/::>▼

慢笛

年齡：23 invisalign戴了10個月，不影響生活 29副中的第26副。想說的很多。總結一句話就是想矯正的立刻去。翻黑歷史翻到了本科時期…竟然還敢露齒笑，真是無憂無慮的歪牙小公舉（註：好喜歡你的心態~）。▼

木子小胖

矯正前和矯正後！14年年初到15年年中戴了一年半的牙套…是真的會瘦…而且我是因為前牙往外凸所以去做的矯正，矯正完了以後效果還是蠻明顯的。可惜自己管不住嘴…又慢慢長胖了/::<▼

西紅柿

我是大一的時候矯正的，大三摘掉的，總共一年零八個月。矯正牙的時候牙齒的清潔很重要，摘掉以後保持器也一定要帶好。矯正的過程是挺痛苦的，不過矯正完了可以露出白牙，給人帶來的自信遠遠大於矯正過程中帶來的負面效應。加油加油哦。▼

甘芯寧

嘿嘿，放個自己的牙套對比圖給黎貝卡信心，豹紋圖是戴牙套半年的時候的圖，下圖是剛摘了牙套以後的圖。戴牙套能減肥這種說法都是騙人的！戴了牙套以後食慾更好了。我拔了4顆牙，上了兩顆鋼釘，大門牙之前斷了所以補過，戴牙套以後給我改變最大的是嘴巴，不再迷之凸起了。差不多就是這樣，希望對大家有幫助。啊我矯牙是2013年10月到2015年10月，兩年，大一到大三，摘了牙套以後，第一件事，我去買了幾個大蘋果，真的。好久。好久。沒有啃蘋果了。▼

Annie Wang

前後對比圖，小時候一直是兔牙。下排牙齒參差不齊，我是高中才去帶的牙套。從08開始一直帶到14年。拔了整整6顆牙齒！我帶了那麼久也是因為我不配合醫生治療，所以你一定要按醫生說的做！後期睡覺吃飯要戴的東西一定要帶好才能早日脫離苦海！我還是非常非常感謝我老媽的，逼我去戴牙套，現在我去美國，我覺得自己的牙特整齊笑起來特自信！所有的痛苦都是值得的！戴牙套期間一定記得清潔好牙齒！▼

Gemini

2012年4月決定做正畸，當時26周歲，已婚，也過了黃金年齡。當時是無意中進到一個論壇，裡面都在討論說做正畸會瘦臉，一直糾結自己大臉盤塌鼻樑鼓嘴巴的我第二天就去醫院諮詢，當天就被醫生分牙了，拔牙4顆經歷一個月，上下左右拔第四個牙，六月陸續上完上下排，拔牙加酸疼加磨嘴潰瘍，一個月瘦了7、8斤，眼角顴骨皺紋都出來了，但是心裡始終有個信念，就是一定會變美，我也一直沒有過自卑或者不想笑什麼的，不知為何我覺得自己戴着牙套萌萌的，還顯年齡小呢。因為前牙有一顆烤瓷，我又喜歡啃骨頭，所以經常掉托槽，大牙又做了根管治療，暫停了三個月，綜合下來，一開始醫生說的兩年半變成了三年半，還好我堅持下來了，到2015年1月初摘了牙套，但是總覺得效果不好，裡面有一顆大牙有點歪，咬合有點問題，最鬱悶是還有點深覆合，導致嘴有點癟，下巴有點短，但是總歸比不做之前好看多了對不？加油哦！堅持就是勝利！讀書的時候再努力有時候也考不好，可是正畸這件事，個人認為是世界上回報率最高的事情了，比整容的成果可預見多啦！補充，整個正畸過程里把4顆智齒都拔掉了，所以一共拔掉了8顆牙。▼

doc…周

年齡22歲矯正，1年半。心得是：堅持。現在的成就感是：病人都把我的牙作為美的標準，笑容自信，也做了牙齒美白。▼

碳ko

我想說的是，了解你自己和矯牙過程中可能會出現的一切嗎。如果這兩個問題都非常清楚，我可以說，請不要被各種各樣的before&after迷惑，的確，臉下三分之一的部分對整個人的影響非常之大，你可能會看到各種各樣美得炸天的after，但心裡要明白，你只是恢復成一個正常人該有的樣子而已。拆牙套那天，走出醫院的每一步都是從未有過的歡快，充滿着我現在是個咬合正常的正常人的感動。我希望我們所做的是鼓勵而不是煽動，是開導而不是慫恿，了解你自己和可能會面臨的困難，再去做這個決定。喜人成果就是——給予自己從心底冒出來的自信，再也不用怕被偷拍到歪七扭八的不堪，自信的笑，正常，就是我最大的追求。▼

付小佳

年齡跨度22-25: 矯正的時候超級非常痛苦無數次要放棄，好想打醫生為什麼要一次次拖延我的治療期……面試都會不自信，但是後來我不在意帶着牙套這件事，不care之後不再受精神折磨，時間也過得飛快。最最關鍵的是，不管多麼痛苦，現在都覺得無比值得！就好像跑3000米累得半死但是跑完後拿到了全校冠軍可以一直一直炫耀啊，整個人都變美了，不只是牙齒，臉型也跟着發生了變化。卡卡一定要堅持下去噢，萬事開頭難，加油！非常非常值得~▼

小蠻妖

我是2013年8月開始矯正的，今年26歲哦，矯正的過程雖然很辛苦，一吃東西就要刷牙，牙箍還勒得口腔內壁總有痕迹，扎嘴的時候抹點可食用蠟在牙套上即可保護口腔不被扎破哦~但在這麼多不易面前，我每次都告訴自己，美麗是要付出代價的。事實證明，我以前的同事同學朋友再見到我，一致認為我變美辣，還一度陷入"整容"風波。想起baby澄清整容時也是說只做過牙齒矯正，瞧瞧變美的趕腳真的很棒，魅力值upupup！人生就像開掛辣~嘿嘿~▼

趙佳敏

關於整牙，我只想說，整的好牙的簡直像整了容。。我是23歲開始整牙的，歷時兩年。第二張圖是前幾天拍的，是不是很不一樣了感覺。加油堅持哦！合照裡邊左邊是我，右邊是我姐姐~▼

寧子

初一戴牙套，高一摘牙套，現在大二了，牙齒很整齊，就是高一元旦晚會的時候門牙被台上撒下來的糖給砸到了……(然後變黑了，我的醫生很好，整牙不太痛，就是不方便，因為當初是暴牙，還要在晚上“戴帽子”，那樣子髮型會很奇怪。。。算了吧，都過去了，現在要美美美~▼

喂喂喂喂

初三時決定矯正牙齒，上高中前成功摘掉，但是那一年也讓我在喜歡的男孩子面前都不敢大笑，哈哈。矯正好後媽媽總是念叨沒以前可愛，因為矯正方案選的不是最好的（相應的最痛苦），導致我的上牙稍向前拱了，這點有些後悔，所以貝卡不要覺得不值得，堅持住。

closer

我的變化還是真的比較大，特別是正牙後又變瘦後的照片，鼻子都變高了，眼睛變大了，下巴變小了，我想說我沒整容過。▼

9528

21歲開始整牙，拔了四顆虎牙，帶了一年半的牙套，前期真的痛不欲生度日如年，拿掉牙套後感覺不止整了牙是整了整個臉型。▼

吃不到葡萄

從初一暑假戴到高二寒假，過程其實不算痛苦，但真夠久的。回想起來，還是覺得是我目前為止做的最正確的決定之一。不僅僅是變好看，更重要的是，在箍牙的過程中，我養成了很多護理牙齒保護牙齒的好習慣，這些習慣一直保持到現在。我也比身邊好多人都更重視口腔護理，現在去洗牙每次都被誇牙齒好白好乾凈（還有好大顆）哈哈~圖一左邊那個是我。▼

馬程程

我帶牙套快兩年時間了吧，今年20歲拉。戴牙套過程確實也辛苦。很多硬的不能吃一天刷好幾次牙。想笑還得用手捂住嘴巴- - 但是現在自己的狀態證明了兩年的辛苦是值得的呀。牙齒不好看的姑娘真的要去戴牙套!!糾正完牙齒整個人都會自信很多……▼

夾心是我

完全矯正完啦，可以改變嘴型哦。嘴巴是否突，就看側臉人中部位是否垂直。照片可以看出人中是垂直的，不過我下巴後縮_(:з」∠)_。。▼

Yvonne Xiao

找一張露牙笑但沒有在搞笑的正常照片好難。（而且為什麼旁邊都有別人呢）Anyway… 十年級決定戴牙套，丑了兩年，高中畢業後的暑假摘了牙套完成治療。打了牽引釘，配了皮筋，磨了牙。過程有點痛苦有點丑… 有的時候晚上睡不着得痛，有的時候牙齒軟到沒知覺然後嗓子卡了魚刺去醫院（媽啊我好慘）但其實也還好。畢竟最後結果還不差啦~▼

MT_ing

20歲戴的牙套，四年前吧，差別還是蠻大的吧(๑•̀ω•́๑)拔了四顆牙，過程痛苦，做夢都夢到自己的牙全部亂了，嚇死了……▼

李一凡

比起肉體上的疼痛，更讓人難以忍受的時間上的消耗和精力上的不濟。當時上海的軌道交通還並不發達，從我家到矯牙的醫院要轉三輛車，兩頭再步行2公里左右，用時兩小時，來回就是四小時，再加上高中的學業壓力，我常常是一早爬起來上完英語補習班就往那兒趕，要麼就是趕回來上鋼琴課或者數學課。更雪上加霜的是，我高三那年騎車的時候出了車禍，恥骨骨折，在床上躺了兩個月，等我康復後去醫生那裡看牙時，醫生告訴我，矯正牙齒這玩意兒，等同於逆水行舟，不進則退，我三個月沒有矯牙，幾乎相當於浪費了半年的工作量。聽完我想死的心都有了。

如今，距離我整完牙已經過去了六年，回首那“生不如死”的三年，我依然覺得值得。經歷那三年低谷之後，我的一切都在走高，考上復旦，保送研究生，找到心儀的工作，收穫美滿的愛情……當然，更主要的是外貌上的變化和氣質上的變化。誠然，這些變化不止是外形上的改變，也有穿着打扮、氣質、髮型、身材等等多方面的因素。但下面的這組圖片，足以讓我對自己說：用我三年的血淚，換來如今的蛻變，我的堅持和忍耐是有意義的。▼

Julie

矯正年齡22，本來牙齒中間有很大的縫，看了好幾個醫生都說要帶牙套帶兩年，把所有牙齒往中間擠，效果不一定好，以後老了牙齒還會松。後來碰到個醫生告訴我可以貼片，一上午就做好了。做完立馬就能吃東西，只是不能啃甘蔗這種了。我做的樹脂貼片，一顆牙800塊，做了5顆，能管2-5年，現在三年了還好着呢。沒做之前，笑起來感覺很兇，會自卑，也不喜歡露齒笑。自從沒了牙縫，整個人氣質都變了，笑起來特別可愛，連我爸都說應該早點搞的，現在特別喜歡露齒笑，感覺整個人生都明媚了，真是做過最值得的決定。▼

PPPERRINEEE

我是11年暑假，大概17歲戴的牙套。已經算比較晚了，那時候剛好高三，條件很艱苦！一開始拔了三顆牙（喝魚粥傷口癒合快）！然後剛戴的一個星期好痛苦，睡不着。卡卡你可以考慮含點冰水或者吃雪糕，會舒服很多哦。雖然辛苦，但是為了美要堅持！我牙齒從小就很難看的呢，但是戴牙套不僅牙齒好看了，臉型都漂亮了呢！加油！▼

想矯牙什麼時候都不遲

後台問得最多的一個問題是，我現在××歲了，還可以矯牙嗎？不管什麼年齡的女人，都有一顆愛美的心，而且牙齒的問題，不光是美觀，也關係到健康。矯牙當然是在發育期矯正效果最好，不過這次投稿中，也有不少過了黃金年齡仍然義無反顧走上正畸之路的。前提是諮詢好醫生，自己了解其中的利弊。

二師兄

41歲開始戴牙套，戴了一年半。之前是因為缺齒，需要重新排位。現在覺得臉小了好多~還在戴保持器。▼

小熊

我今年快四十啦，跑去正畸是因為自己的牙質不好容易齲齒，怕寶寶會遺傳到，所以惡補了許多牙齒的知識，結果得出自己更需要正畸的結論。跑去檢查，是智齒擠到的原因，確認牙周健康可以正畸…然後就拔了四顆上牙箍。15年5月開始的，現在第一階段還沒結束，不過牙齒排列已經基本完成了。這個年齡去正畸是基本沒人支持的，包括我先生和爸爸媽媽，特別是剛開始的兩個月暴瘦了六七斤，我媽媽心疼得要命，對我各種訓斥。不過，對我來說，美是其次啦。何況我也不美，最主要是健康考慮——牙齒擠成那樣，清潔起來有難度，齲齒和牙周炎都是隱患。照片第一張是正畸前的日常，第二張是半年後的成果。▼

陳芳

我是78年生人，今年1月開始戴的，37、38的大齡牙套阿姨。才一個多月，已經有明顯效果了，加油吧~▼

李舒

來，讓我重複一次：矯正牙齒，是你人生最有價值的一筆投資。我是2014年4月開始隱適美，方案75副，到62以後因為調整咬合改了方案，總計88副。按照10天一副的節奏，接近3年的時間。十六七歲就矯正過一次，傳統的鋼絲牙箍。醫生確實水準不行，方案只拔了一顆牙，主要解決上牙的虎牙問題。確實解決了，但中線整個歪斜了。傳統鋼牙和最最棒的隱適美都體驗了。從經歷不靠譜的醫生和方案，怕麻煩，怕拔牙，怕牙縫怕一切自己的想象，到信任專業醫生的專業建議，逐漸收穫一個更健康自信的自己……簡直是人生的第二個青春期。三十年的丑牙，已經習慣閉着嘴了……治療還有大半年……等完美了一定好好練習！▼

Miz

33歲下半年開始矯正，快一年半了，醫生說5月份可以拿掉了。剛開始一個月是很難受的，口腔對異物的不適應，加上說話吃飯都會有點點影響，見到朋友同事還不太好意思，不過三個月後基本能看出一點效果了，我已經是尾聲了，很快要換保持器了，對整個臉部還是有比較明顯的改善。

magic

人生快奔三的時候才毅然決然的戴牙套。戴之前，分了三個月、拔了五顆牙--四顆智慧牙，一顆大牙。然後牙齒就戴上了皇冠。歷時一年兩個月，拆了後又戴了一年隱形牙套鞏固。戴牙套之前，幾乎從來拍照都是抿着嘴，一臉的不自然。▼

拆了牙套後，終於敢自信的笑了！所有的因為戴牙套而受盡的苦楚，也終於值得了！貝貝加油！堅持一定是勝利！而且臉型真的會好看。▼

搗蛋22

本人29，上牙略凸，笑的時候總是不敢露齒，狠狠心2016年1月25日開始矯正牙齒，先帶的上牙，下個月開始帶下牙，每天都可以感受到牙套在嘴裡刷存在感，還有牙齒細微的鬆動和變化，因為時間短，照片對比不明顯，但是也願意奉獻自己的牙套圖與卡卡共勉！加油~為了更美的自己。▼

Lena

去年28歲開始戴半透明牙套，拔了兩顆牙和兩顆智齒，疼了一周。每個月去調整一次都會一周牙疼。有時疼了引起偏頭痛，現在半年了，咬合好了很多，感覺說話咬字都清楚了很多，藏起來的牙也都排出來了，兩邊拔掉牙齒位置還沒填滿。每天吃完東西感覺有半斤雜食夾在牙縫裡或牙套里。臉感覺瘦了兩斤，雖然身上長了五斤。雖然很痛苦，但依舊不後悔戴了牙套，期待取那一天。▼

Yuxin Lu

27歲牙套妹，已帶1年半，今年可以摘了；想整牙齒好多年了，但是一直沒勇氣，每年都是這個念頭，然後又後悔怎麼沒早點整，終於受不了了，因為怕再過個三五年的，還是一樣後悔現在怎麼沒整。牙齒狀況很複雜，什麼深覆合，內傾，不齊，齲齒...拔牙4顆，兩顆牙釘，無數輔件，也曾滿口的破損，說句話都痛能痛的掉眼淚，那些日子痛並快樂着。經歷過爆瘦和齙牙，曾有幾個月牙齙的不行，笑完嘴唇要手動拉一下才能合上，拍照必遮嘴。想減肥，想自信，想變美，想大笑，就來正畸吧！整容不如整牙，這句話我一直堅信。▼

太宇

我27歲戴牙套，拔了4顆牙，現在戴了兩年多，還有一點點縫隙在收。剛開始一個月不太適應，鋼絲磨嘴。牙齒酸軟無力，吃飯基本靠吞。過兩個月就適應了，不怕的，堅持戴，臉瘦了，牙齒整齊了，嘴形也好看了。加油！▼

程糖糖

2012年，在26歲之際開始整牙成為牙套妹，佩服自己的勇氣。只是照片都是不敢露齒了。2014年，帶着牙套拍婚紗照，成為牙套新娘和度蜜月。▼

2015年，生孩子也都戴着牙套，但是整個人已經變樣了，像整容。醫生還拿baby的新聞告訴我，她也是戴牙套，並非整容，她的整牙方案很多醫生都有參考。2016我還在堅持，醫生說快可以解放了，好期待那個沒戴牙套的自己。最大的心得就是，很慶幸自己能夠提起勇氣戴牙套，能夠見識不一樣的自己，如果時光倒流，我不會再有勇氣做一件需要歷經4年痛苦的改變。另外，自從戴了牙套，我沒有啃過整個的蘋果，到現在基本不吃蘋果…▼

璇子

我是25歲開始整的，也算是大齡了。對我而言，戴牙套是一場更多是心靈上的經歷，如果可以讓自己更快樂，更熱愛生活，其中折磨就當是這段嘗試中必須的付出好了。給想要整牙的朋友一些建議，整之前多和幾個醫生溝通方案，了解可能達到的效果，可能的風險，整牙期間注意口腔衛生哦。對於成年人矯正，管理期望是王道哈。▼

及時矯正效果更好

當然，年紀小的讀者或者家裡的小孩有牙齒不整齊的問題，一定要早矯正啊，及時矯正效果越好。

toothfairy

我今天剛好去上牙齒矯正的課，左邊是8歲，右邊是同一個女孩13歲，現在是加拿大的teen model. 告訴你的讀者，有小孩的話，整牙要趁早，可以避免拔牙，可以改變面型。▼

張華

前一張照片是我8歲時候照的，很清楚的看到牙齒不齊。我16歲整牙，拔了4顆，上下各2顆，以前的牙左右各有兩顆在裡面，下牙也一樣，門牙還不齊。高二開始戴牙套，還是金屬的。名副其實的鐵齒鋼牙，那時候基本沒照片~後遺症是到現在都不怎麼愛吃豆腐和茄子，因為戴了牙套和戴緊箍咒一樣，頭也很疼，牙疼得不能吃硬東西，吃了好久的豆腐茄子。不過付出總有回報，牙齒整齊後整個人都自信多了。後一張是去年36歲照的，牙齒齊了，笑容也更加明媚~▼

早早

牙套，終於也有個我能現身說法的問題了！我的牙齒沒什麼大的問題，也蠻整齊的，就是牙齒小長得稀疏，牙稀，從小到大也沒認為是什麼問題，直到被人說了一次受刺激一衝動去戴牙套了合牙縫！2013年大三帶的牙套，22歲，戴了兩年2015摘掉的。剛帶上的第一周是最痛苦的，當時我也感冒了，天天晚上痛苦的睡不着覺真想找醫生去摘掉，但想想錢都交了也退不回來就忍了……第一周就是基本沒吃什麼東西就喝牛奶流食，然後瘦了！…不長篇大論了。戴牙套的心得就是：牙套要趁早！堅持住要告訴自己會變美！ …因為我22歲戴的感覺有些晚了，而且摘完之後還要長期戴着保持器，不然真的會變回來……堅持堅持，我現在每天晚上睡覺都是戴着保持器，而且我覺得會持續終身，不是醫生說的一兩年就行了的安慰話…▼

晟晟。

我是12歲開始矯正的，矯正3年，維持期1年。整個初中和高一都是牙套妹過來的，因為小時候用牙習慣不好，所以很嚴重鮑牙。矯正前取牙4顆，也是疼瘋了，現在還能回憶起鉗子夾在恆牙上撕扯牙齦的感覺。。矯正是很痛苦的，基本上每次從醫院回來都有幾天吃不好，天天早上醒來嘴裡都是血泡。也許現在十多年過去了技術也發達了，當年真是。牙齒對臉型的影響很大，矯正後感覺鼻子和下巴都有變化，如果取了牙，臉型也有小變。所以這個苦頭是值得的po 幾張乳牙期，長殘期，矯正中，和現在的圖吧。

為了美，這些同學都戴了幾次牙套

上面的那些投稿讓我信心滿滿，但當我看到一些讀者說自己不止矯正過一次之後，也是佩服得五體投地啊，為了美，真是拼了~

Hhhuan_Zh

我是第二次戴牙套矯正牙齒了。第一次是在小學的時候戴的，拔過四顆牙，沒認真帶保持器所以牙齒回去了，保持器也很重要重說三去年九月決定二次正畸，戴的是隱形牙套又拔掉了四顆智齒，現在已經戴到第十三副了，現在牙縫小很多，戴牙套很疼鋼絲拔牙以及隱形牙套的束縛感我都有經歷，看到有變化就好，就滿足~▼

Yulia Ho

這個話題我好有發言權噢，但是照片就沒找到。我從五年級開始到現在大三，一共矯牙矯了三次，對，三次。我的門牙本來是八字形，還向外翹。第一次是五年級的時候，戴的是那種活動的牙套，吃東西的時候要拆下來的，所以戴那種沒有完全把牙齒都矯正。然後是初一，就是鋼釘的這種矯正，一開始真的很痛，前幾天都只能喝粥了，後面慢慢習慣了，但是有時候鋼釘也會磕嘴皮，會長口腔潰瘍，然後初三的時候拆掉了，但是因為那個固定器耽誤了幾天時間，有點變形。第三次是在高考後，想想還是再矯一次，去年暑假已經矯完了，然後現在每天晚上都戴固定器。一定要保持好~

PEPAlover

為了這口牙遭受好多痛苦，二次矯正，第一次是高一矯正了大半年，因為沒堅持戴保持器和堅決不拔牙效果不好。▼

第二次是大一十八歲，拔了四顆牙，一顆種植釘，這次有一年半，效果很好，咬合不好也改善了，所以一定要堅持認真戴保持器啊！不要讓努力白費啊！因為矯正快的，變形力也是很強，我都準備戴一輩子了。▼

flowerrrrg 花兒

我今年20歲，去年12月拔掉4顆牙齒開始我的整牙之路。其實我小學的時候矯正過，但因為不聽話總把保持器摘下來，後來就慢慢凸回去了……剛開始我連麵條都咬不動，喝熱水都疼。175的我瞬間從102斤瘦到了94斤不過大半年之後我就習慣了，感覺說話什麼的很自然。現在已經一年零三個月了，拔掉牙齒的縫隙已經全部合上了。現在已經可以自如的吃肉了~別問我現在多少斤……▼

Dream

目前正在帶牙套中，去年6月戴，預計今年六月就能取啦，這是我第二次戴，第一次高中時因為沒堅持戴保持器而反彈（答應我一定要好好帶保持器好嘛！）最開始一周會不習慣，然而一周之後…好吧最多一個月，你就會忘了它的存在，拍照不好看，拍照就香腸嘴，555所以平時都很少拍照啦，因為嘴部表情不自然，然而今天上午小夥伴幫我拍了一張，意外發現牙套露出來也不醜欸，大家戴上牙套也要開開心心的笑噢。最後，安利一個叫牙間刷的東東，超市裡面舒克的牌子和屈臣氏都有賣，可以刷到牙刷刷不到的牙套托槽的縫隙死角。▼

Yoyo Liu

我現在已經是第二輪戴牙套啦！高中的時候因為牙齒不整齊咬合不完全戴過，後來因為出國讀書提前拆掉了，保持器又沒能堅持戴，倒是排整齊了很多，咬合沒弄好，上下門牙還是碰不到⋯⋯導致我直接無法咬斷披薩呀這種食物（只能用牙叼出扯的那種狀態）。我感覺那次鋼牙箍的不成功還有個原因是我當時小，怕拔牙，所以改變不大效果一般般。本來我已經是接受那個現實了，但是去年照婚紗照的時候，突然看到照片笑咧之後，怎麼牙齒這麼奇怪啊！發在朋友圈還有人留言，“喲喲以前沒覺得你是齙牙呢”⋯⋯你懂我的心情伐？我左思右想還是覺得還是美麗比什麼都重要，【整牙總比整容好】很好的解釋了我為什麼要做大齡牙套女。因為受過鋼牙滿口潰瘍吃啥都卡在裡面丑暈厥的苦吧，現在科技也發達了吧，直接選擇了隱適美。醫生說矯治兩種方案，一種拔4顆，一種拔8顆，你回去考慮一下吧。我噌地起身，到前台去把兩年的牙套錢全交了。方案出來一共34付牙套，每副牙套戴兩周，拔掉四顆小磨牙。算下來一年多就能完事兒。我的心得只有五個字，主要為了美angelababy不是也說不整容只整牙嗎。苟變美，定不相忘！（剛戴到第三副照的，我媽說臉型已經還蠻有變化了，因為戴着隱適美還是有異物感，會顯得嘴巴有點凸）▼

路長且阻，保持好也很重要

看了上面那些同學的血淚史，我再也不會天真地以為戴牙套是一件一勞永逸的事情了。投稿里也有很多同學耐心地給我叮囑了好多注意事項。其中最重要的就是一定要堅持戴保持器和注意清潔。不然，幾年的辛苦很快就會打回原形~

莫醒醒

我也是從事牙科的工作人員，我想以我們的工作角度來跟還在戴牙套的同胞們提個建議：刷牙！刷牙！刷牙！（重要的事情要說三遍！）吃完飯要刷牙，吃了任何零食要刷牙，早中晚都要刷牙！學習正確的刷牙方法，不止要用牙刷（聲波還是手動都可以，不要選刷毛太軟的，盡量選小頭的，方便後面的牙齒清潔）也要配合用間隙刷，牙線，有條件建議沖牙器也要使用。多配一把牙刷在包包里，出去吃飯後就可以及時清潔，複診前刷乾淨牙再去見醫生。刷牙看起來好像是很小的一件事，但這件小事沒做好因而導致牙還沒矯正好就蛀牙脫礦的大有人在。沒刷好牙，不僅自己要承擔蛀牙的風險和痛苦，也給醫生的治療增加了難度，延長了治療的時間。第一張圖，2013年矯正第一周，想着反正戴牙套很醜就大膽的將自己及腰的長髮剪了一直想嘗試的bobo頭。第二張是一年半結束後，對於自己整齊牙齒的自戀，拍照特喜歡露牙齒了。▼

doublesong

作為正畸有近10歷史的牙套妹，特別想提醒貝卡三點 1.吃了東西就刷牙！一定一定吃了就刷！帶了牙套口腔里特別容易存污納垢機其容易引發牙齦炎。小時候不懂事，懶！牙齦炎多次，那個腫的啊牙齦都快比牙高了！差點切牙齦了/::<那個痛啊…嗚嗚，容我擦擦淚/::'( 2.吃東西特別要特別注意！特別脆的特別硬的，需要啃的需要用大力咬的能不吃就不吃吧。吃掉了牙套跑醫院，費不起這功夫啊…曾經吃個冰棍掉了好幾個牙套，不幸牙套掉了，別拖儘快去找醫生貼上。 3.保持器一定要堅持並且長期堅持！當拆了牙套一定要保證帶保持器的時間！特別特別特別重要!

凌霏霏

我的牙套只戴了還不到一年，當時阿姨問我是要多戴牙套少戴保持器還是摘掉牙套戴保持器久一些，毅然選擇了後者。其實感覺保持器還不如牙套啦，雖然美觀程度會有很大改善，但是因為內側比較厚說話會大舌頭哎，24戴我只堅持了半年了，後半年就是只每天睡覺的時候戴啦。這次過完年之後的半個月更是徹底都不戴了，結果去檢查發現牙齒又有一些變形了，所以目前僅遵醫囑晚上戴好保持器。▼

蛋白童

其實這個只能算複發圖矯正之後大概過了兩年就複發了下周拔了牙再做第二次矯正我是牙齒中間有條縫然後初中做了兩年多快三年的矯正把縫合攏了高中的時候做了舌側保持器後來斷開了沒空去修復然後上了大學離家之後沒過多久就複發了所以一定要好好戴保持器啊初中的照片可能找不到了不過和現在一模一樣！▼

餘力

我剛箍牙兩個星期了剛開始吃不了東西真的好痛苦啊都要開始懷疑人生了！然後現在慢慢就好了再忍忍吧！醫生說一般一星期就好了，然後我一定要提醒你！千萬不要吃咖喱啊含咖喱的都不要吃啊！色素深的都不要吃啊不要問我為什麼知道啊！（我昨晚吃了咖喱，然後前面透明的牙套都被染黃了！黃綠色的！刷牙都刷不掉啊好醜啊所以！

額……沒有圖片，但是作為資深正畸科病人（從小學三年級一直整到高中畢業，講真，很多小醫生工作的時間還沒有我長）還是有幾點建議的：1.一定要趁早，越小看越好。我和親戚家的小朋友都有兜齒的問題，一個看牙一個沒看，我倆的臉型現在完全不一樣。我是瓜子臉，他就不要提了。 2.不能怕丑，我帶了n年的牙套，為了治兜齒還帶過一種頭套（感謝小學同學們的寬容，從來沒有人嘲笑過偶）。 3.再丑再煩要堅持。丑也就罷了，看牙真心很煩，一兩個星期就要去一次，排大隊，各種煩躁。但是如果半途而廢的話，前面的錢就會打水漂了，丑也白丑了。 4.找個靠譜的大夫其實是最重要的，不要輕易拔牙。隨着年齡增長，牙齒位置會不斷的變化，拔了一顆容易，但是以後是否會造成牙齒排序不齊，或者是咬合問題，都要問清楚。

也有人不建議矯正牙齒

雖然投稿里絕大多數的讀者都很提倡矯正牙齒，但也有少數讀者覺得沒有矯正的必要。也放上來給大家一起看看吧~畢竟矯牙是件大事

小明

08年，25歲，戴牙套一年半，為了矯正拔掉四顆牙，本來沒什麼牙齒問題，就是一顆門牙稍微歪一點，當時也不知道怎麼想的要去矯正。不是我不想鼓勵你，但是真的現在牙齒又和矯正前一模一樣了，沒有任何變化！而且矯正期間刷牙不夠仔細，現在裡面大牙基本全是蛀牙，總之全是眼淚。第一次留言，希望你能看到，並且謹記再痛也要好好刷牙。

安寧小寶

28歲。牙套一年了，正常進度四月初拆。出現了嚴重的牙套臉——臉頰和太陽穴凹陷，顴骨突出。但不是所有人都會有。我以前是大圓臉，可能因為現在咀嚼不力，肌肉萎縮，臉上肉就凹陷了，從大圓臉變成菱形臉前天和昨天和牙醫在微信上對牙套臉做了一翻爭論，醫生從不承認到承認。後天是面診日，不知道會不會因為牙套臉拖延整牙時間或者提前結束。牙倒是齊了，但是臉型，骨骼，軟組織都會有變化。如果你本身不是顴骨高的人，應該不會有牙套臉。

肖過兒

關於矯正牙齒這個我也有點反潮流的想法。我原來的牙齒長得就挺好的，是好過90%人的那種好，唯一的缺點就是上下門牙（有點奇怪的叫法）有一點點突，不過很不明顯反而露齒笑的時候是一種特色。但是我作死一定要整牙，醫生勸都勸不住。然後悲劇就發生了。首先，大半年不能好好吃東西，鋼絲牙套吃什麼都留殘渣，而且骨頭之類的更是碰不得；然後就是牙縫大了，現在已經一年半了已經戴的是那種牙套殼子了—因為我牙太好所以不用戴那麼久鋼絲—我的牙縫還是沒有收回來，所以牙線成了生活必備；然後就是自己感覺牙口沒那麼堅固了，就是原來輕鬆靠嘴起開瓶子之類的現在再也不行了。雖然靠嘴本來也不是對牙齒好的動作，但是整個牙齒變軟了是不爭的事實。

teasdale

大概是13、4歲讀初中的時候被我爸拉去矯正牙齒的吧，距離現在是7.8年前。我本身的牙齒其實也不是那種特別不整齊的，主要是小學的時候門牙掉了一顆，一兩年都沒長出來，然後去醫院檢查是說裡面長了兩個門牙，一顆橫着長，一顆豎著長，都長不出來了，然後做手術取出來了一顆。之後那顆門牙長出來了之後也是斜着的，然後就被我爸拉去矯正牙齒了。我爸說既然要矯正，就全部牙齒都矯正吧，所以我是上下都戴了牙套。一共是帶了快三年，剛開始的一個月我都疼的不能吃飯，全喝流食。說一下我的體會吧，其實我不是特別建議大家去矯正牙齒，因為根據我自己的經歷和周圍朋友的經歷，大家矯正了之後的普遍反應都是牙齒變得不好了，咬一些硬的東西會感覺自己牙齒有些鬆動(所以我現在都不太愛甘蔗這種東西)，然後我個人的感覺是帶了牙套之後改變了我的嘴型，使得我的嘴巴往前突了，很難看，最重要的是矯正了牙齒之後的幾年我發現牙齒又有一些恢復原來的形狀。現在我都有跟我周邊的朋友建議，如果不是牙齒特別難看，建議都不要去矯正牙齒，因為牙齒會變得不能咬硬的東西，不能享受美食是一個吃貨不能忍的，哈哈哈~

所以我想提醒各位想整牙的朋友們，一定要聽醫生的意見啊！如果本來牙齒沒什麼大問題真的不需要整牙，給牙齒做做美白還有改變咀嚼方式什麼的足夠讓你的笑容燦爛起來！

黎貝卡的話：

最近老在說牙的問題，後台不停有人來問我：我今年**歲了，你說我要不要去整？是鋼牙好還是隱形牙套好？……很多問題都好專業。雖然為了這次正畸我諮詢了好幾個診所也看了好些牙醫，但我也是門外漢，否則就不會等到一把年紀才整牙了~

還是那句話：如果真心想整，好好去醫院諮詢專業醫生，別人的經驗和成果永遠只是一個參考；此外，一定要多諮詢幾個醫生，諮詢清楚。

感謝那麼多人為了鼓勵我，不惜發自己的各種對比照過來。後台還有不少同學說以前因為牙齒難看，總是不願意拍照尤其是露齒照，想想我自己也是這樣，尤其是這幾年，開懷大笑的照片很少。恩，我會堅持下去的：）

還有同學發了這個：

.Cy

還有這個圖片，最近看到外國人給狗狗矯正牙齒，我朋友說狗都整牙了，你還在猶豫……也是無語了。▼