孫儷帶女兒健身房開練，柔韌性驚人，平躺一字馬成焦點

momo有話說：今年已經37歲的孫儷，身上不僅沒有一絲中年危機感，甚至狀態比早年更好。

說起孫儷，便會想起鄧超，他們兩也算是娛樂圈裡的模範夫妻了。孫儷本身就是以為顏值與實力兼具的藝人，尤其是在《甄嬛傳》之後，更是展現出了精湛的演技，事業也得到了很好的提升。如今的孫儷可以稱為“中年演員”，在娛樂圈中層出不窮的各種小鮮肉中，依舊守有自己的地位，和她的努力分不開。

孫儷不像當下的鮮肉們那樣走的美艷風格，她的五官長相偏氣質型，每次登台或者是在影視劇中，都能帶來不凡的氣質，有一種與眾不同的且健康的美。除此之外她的身材也一直保持的非常好，這一切都是來自於她一貫以來的自律。十幾年如一日的鍛煉，除了常規的健身房運動，普拉提、拳擊一樣都沒落下，就連工作中都會自帶跳繩抽空運動。

她的社交平台上，除了分享生活趣事以外，一大部分都是健身分享，還時常帶著兒女一同鍛煉，所謂言傳身教。不過話說回來，看了一些孫儷發布的健身照和視頻，不得不說她的身材真的讓人羨慕不已。穿着緊身的運動服，身材曲線緊緻得像二十齣頭的小姐姐，在教練的帶領下做出了一個又一個高難度拉伸動作，更有平躺一字馬讓人不禁感嘆她的柔韌性。

相對比其他明星曬出的健身照來說，孫儷的健身照着實是樸素了一些。簡單的運動裝和看似簡單的器械，但是她的動作可絲毫沒有一點兒馬虎。每個動作都做的非常標準，一個個在momo看來高難度的拉伸，她都輕鬆做到。一個視頻下來堪稱“魔鬼訓練”，孫儷的柔韌性這麼好，平時一定沒少練瑜伽。女明星想要塑造優美身形，柔韌性是很重要的，平時養成練瑜伽的習慣可以起到很大的助力噢！

步驟：

1.雙腿伸直站立，上半身挺直收腹，目視前方。

2.雙手伸直上舉過頭頂，上半身慢慢向後彎。

3.腳跟抬起，重心保持好，堅持30秒。

步驟：

1.跪立在墊子上，大腿垂直地面，腳背貼地。

2.上半身挺直收腹，雙手伸直向後伸展。

3.上半身慢慢向後，讓雙手抓住腳跟或者腳踝，堅持30秒。

步驟：

1.俯卧開始，雙腿伸直向後伸展，腳背貼地。

2.雙腿向上抬起，雙手向後抓住腳尖。

3.胸部離地，頭部上仰，堅持30秒。

想要人到中年依舊擁有少女般的狀態，堅持運動非常有效，看看娛樂圈中的明星們就知道~

瑜伽不僅能幫你減脂塑形，還能養成優雅氣質體態。