江疏影手肘倒立，孫儷玩花樣雜技，女明星健身方式要上天了？

今天博主不討論上班着裝的問題，而是想跟大家聊一聊過年長膘的心得，想必春節期間的各位小主，對此事絕對是很有發言權的，畢竟整個春節，大部分的姑娘都是這樣的~

承認吧，胡吃海塞一時爽，穿衣搭配火葬場，這就是春節放假歸來後你的真實狀態！

好不容易去年一年控制嘴邁開腿減掉的肥肉，就這麼華麗麗滴重新回到了自己的身上，似乎還有加倍的跡象，也是心塞塞的~

不過言歸正傳，很多姑娘已經開始克服懶癌，開啟了新一年的減肥計劃，但是咱普羅大眾比起一向注重外表的女明星來說，可絕對是小巫見大巫了，因為她們的健身方式簡直要上天了！

先說說江疏影，還沒開始過年的時候，她就已經急急忙忙走在了健身的第一線，博主還真得為她的勤奮點個贊。

除了大強度的運動，更是結合了瑜伽球和彈力帶等一系列運動器材，健身教練在一旁指導動作，看江疏影的表情就知道，每個動作看起來似乎並不太輕鬆。

尤其是平板支撐，沒有一點運動基礎的人做，基本上連一分鐘都堅持不了，看江疏影這熟練的架勢，標準的姿勢，想必也是個健身老手了。

而且練着練着，她一言不合做起了手肘倒立，我的天啦，到底是舞蹈專業出身，就是底子好，博主這笨胳膊笨腿是肯定不行了，只是擔心江疏影突然摔下去扭傷了怎麼辦？

這一套動作下來，就算是行家裡手如江疏影，也只能是累到“葛優躺”的份了。

近幾年貴圈颳起了一陣陣健身的風潮，博主之前推送過一篇文章，講的就是圈內女明星通過健身改變其實變美的具體栗子，比如袁姍姍和王珞丹。

講真，自從袁姍姍的馬甲線紅了之後，現在圈內的女明星，不管白天還是黑夜，動不動就曬各種健身照，而且練的都不是普通的運動，難度比咱們尋常所見的up了無數個等級，總之一言不合健身動作就難上天，這讓平時還在吃吃吃的博主情何以堪啊~

翻翻娘娘孫儷的微博，這幾年，她空閑時候，基本不是運動，就是在健身的路上。

而且PO出來的基本都是一些不明覺厲堪稱雜技難度的健身動作，娘娘是想改行去當雜技演員了？

各種花樣上天的高難度動作，這些動作不僅需要臂力還需要耐力，娘娘堪稱骨骼驚奇的真“漢子”，看得人只想點320個贊！

不僅自己練，還帶着小花妹妹一起上課，從小培養女兒的健身意識，孫儷這老師當得真不賴哈！

跟孫儷一樣飛上天健身的還有李嘉欣，今天她還發了提醒姑娘們一起運動的微博，作為已經46歲的中年女性，她的柔軟度仍舊非常驚人。

尤其是空中瑜伽，她完全得心應手，各種上天的pose，感覺水準足夠去奧運會了！

而且除了瑜伽，李嘉欣還熱衷於戶外運動，跑步、滑雪她簡直不能更6666了，也太拼了吧，所以年輕的妹紙快醒醒吧，別再躺着吃薯片了！

所以她現在公開場合的亮相，狀態真的超好，完全看不出已經46歲了。

還有一個和李嘉欣差不多同齡的健身達人就是李冰冰啦，走哪都不忘操練一番。

元旦的時候，還和自己的小外甥去健身房玩了次“一飛衝天”的高難度瑜伽，難度指數5顆星。

關鍵是冰冰的儀態是真的好，雖然不是舞蹈科班出身，但是她的氣質比起學芭蕾的劉詩詩來也是不遑多讓的，背挺得好直，肩部線條特別美，好有仙氣哦~

博主還記得李冰冰曾經在微博上曬過一組身着比基尼在海邊礁石上練瑜伽的照片，渾身上下沒有一點多餘贅肉，雙腿修長，身姿柔美纖細，小腹平坦，簡直是美哭了！

所以，這就是傳說中的“凍齡女神”嗎？誰能想到她今年已經43歲了，果然女人保養得好，拿下小鮮肉都是分分鐘的事情！

這些都還是洒洒水，令博主想不到的是，很多女明星在懷孕的時候，也不忘堅持健身，真是貴圈套路深啊！

陳妍希懷孕4個月的時候，堅持游泳塑形，素顏出鏡的她皮膚嫩得可以掐出水來，即使在孕中，也絲毫也沒有水腫的跡象，仍然很瘦。

身懷二胎的姚晨也在6個月的時候，展開了她的孕期運動大計，在專業教練的指導下開始了孕婦健身。

名模隋棠也是一個孕期積極鍛煉的星媽，並且還分享了不少自己的建議，她的孕期健身選擇了快走和重量較孕前減半的背臀腹部的負重訓練。

因為合理的鍛煉，所以到了懷孕中期，3星期只胖了0.7KG，而且0.65KG都是長在了寶寶的身上，不過，也要注意，一定不能刻意節食，即使是運動+健康飲食的隋棠，體重也增長了13KG，保持孕媽和寶寶的健康才是最重要的！

不過孕期鍛煉這種事情也是因人而異，而且孕婦健身一定要在專業指導下進行，以免發生危險。

很多人說，女明星的好身材都是被逼出來的，因為她們身上有一個叫做“不能胖”的標籤在時刻提醒着，作為公眾人物，為了無時無刻展現出最好的狀態，她們只有在讓自己看起來“瘦一點更瘦一點”的路上前進，想想看之前鄭爽的減肥經歷，想必應該是每個女明星的心聲吧？

但是博主覺得，健身並不僅僅是為了減肥，而是能讓身體更加健康的一種生活方式，運動對於身體的血液循環是有極大好處的，幫助你體態輕盈的同時，還能提升氣質，所以為什麼說健身是變美的終極武器呢？

現在的年輕姑娘，懶得運動，靠着各種整容術維持美貌，但這樣的美總有一天會消失的，你看看49歲的蕭薔，遇上63歲的趙雅芝，運動的好處就這樣殘忍地顯現出來了。

願每個姑娘都能動起來，選擇一個更加正能量的生活方式，要知道，上帝總會對愛運動的姑娘更加眷顧一些哦~