盤點｜6本適合舞者一讀的精神食糧

對於一個優秀的舞者而言，學舞蹈除了要練動作，內在的修為更是不可或缺。加強內在修養，不僅能夠充盈、豐富舞者的精神世界，還能由內而外塑造出舞者獨特的氣質。下面就讓小編來分享一下適合舞者閱讀的精神食糧，這些書不是野心十足、功利的成功學或者工具書，但卻能在一定程度上加深你對舞蹈和自我的理解，潤物細無聲的改變你的精神內核。

1/

《生命之舞：鄧肯自傳》

作者: 伊莎朵拉·鄧肯

出版社: 浙江文藝出版社

譯者: 蔡海燕 / 凌喆

推薦理由：在鄧肯的一生中，不變的是那種向上的對人類精神的執着追求。有人說：“這本書總能在我最絕望的時候給我力量。”

伊莎多拉·鄧肯（1877-1927），美國現代舞創始人。她從小受到良好的音樂教育，排斥僵化、刻板的古典芭蕾，認為技巧會玷污人體的自然美，只有在自然中才能尋找到最美的形體並發現能表現這些形體內在精神的動作。她從古代雕塑、繪畫中找到了她認為理想的舞蹈表現方式，用自己的舞蹈去演繹音樂家的作品，創立了獨具風格的舞蹈模式，成為現代舞的先驅。

鄧肯的一生都在經歷着舞神與愛神的碰撞，崇尚愛和自由，她曾先後和多位世界著名的藝術家和成功人士相戀，但所有的戀情都以愛人的離去告終。可能是愛情激活了藝術，可能是藝術毀滅了愛情。她經歷了數不清的磨難，但每一次磨難都讓她彷彿鳳凰涅槃，在絕望中又重生。

許多年來，鄧肯一直計劃寫部自傳，並最終於1927年的初夏，也就是她悲劇性死亡的前幾個月完成了寫作。由於她的意外離世，使這部作品沒有機會修改，現在呈現給讀者的就和她的手稿一模一樣。她不但成就了一個時代的舞蹈神話，更是完成了一個女人的完美蛻變，也給世人留下了一部人類歷史上最迷人的女性回憶錄。

2/

《皮娜·鮑什：為對抗恐懼而舞蹈》

作者: 約亨·施密特（Jochen Schmidt）

出版社: 上海人民出版社

譯者: 林倩葦

推薦理由： 貼身接近一個偉大人物，一個世界舞蹈藝術的時代。

皮娜·鮑什是德國最著名的現代舞編導家、歐洲藝術界影響深遠的“舞蹈劇場”確立者，被譽為“德國現代舞第一夫人”。在當代國際舞壇上，皮娜·鮑什的作品享譽世界。她對現代舞蹈的貢獻有目共睹，永不磨滅。連金星老師也是她的崇拜者，金星在談皮娜時曾說：“初看到她的舞蹈時，完全被震撼到了……我覺得她是用痛苦來表現舞蹈，而我會用孤獨來表現舞蹈，形式不重要，重要的是自己。”

愛情和恐懼，渴望和孤獨，挫敗和恐怖，童年和死亡，回憶和遺忘，暴力，兩性……這些主題成為她作品中的代表，她以犀利的目光審視着現代社會的弊端與人類面對的恐懼，她的一生都在為對抗恐懼而舞蹈。

德國舞蹈界的權威舞評家和史學家、皮娜·鮑什唯一信任的舞評家約亨·施密特，通過長期觀察、採訪皮娜·鮑什，最終完成了這本書。透過這本書，你可以了解到皮娜·鮑什的從舞經歷，她的個性、感情、生活與作品，以及皮娜·鮑什的創作哲學及活力來源。

3/

《不怕我和世界不一樣》

作者: 許芳宜 / 林蔭庭

出版社: 天下文化

推薦理由：當你在舞蹈生涯中感到迷茫、泄氣的時候，這本書或許能給予你啟發和力量。

許芳宜為前瑪莎葛蘭姆舞團的首席舞者，被譽為“美國現代舞之母瑪莎•葛蘭姆的傳人”。美國《舞蹈雜誌》（Dance Magazine）曾將她列為當年“最受矚目的25位舞者”之一。她曾參加過杜塞朵夫國際舞蹈雙年博覽會演出，兩度參加美國維爾國際舞蹈節、雅各枕舞蹈節。

為了追求舞蹈之夢，許芳宜一直以自己的方式與體驗，不循常規地堅持走出自己的路。從學生時代就脫離父親為她描繪的人生藍圖，隻身獨闖舞者聖地紐約，吞下所有現實環境的不平等和嘲諷，忍受離鄉背井、快樂悲傷都沒有人分享的孤寂，這一切，都是為了跳舞。

這個愛跳舞的女子，在《不怕我和世界不一樣》這本書中以自己的例子證明——敢於夢想，認真實踐，我行，你一定也行。通過這本書，你更能體會到一個舞者的成功並非僥倖，而是來自高度自律，以及比其他人更認真與持續不斷的努力。

4/

《楊麗萍：靈魂的舞者》

作者：騰訊·大師

出版社：中信出版社

推薦理由：透過這本書，體驗靈魂舞者楊麗萍的舞蹈人生。

楊麗萍，一個用舞蹈書寫生命的詩人。她在中國民族舞的大幕下，踏出了40年精湛、優雅、天才絕倫的舞步。她在20世紀80年代獨領風騷的《孔雀舞》，已經成為跨越時代的美麗經典；2003年，她編舞和領銜的大型原生態歌舞《雲南映象》，把少數民族的原生態文化，演繹得淋漓盡致。這本書以訪談的形式，帶你走近這位兼具靈性與神性的生命舞者，體驗她的舞蹈人生。

5/

《您跳舞嗎？》

作者：〔法〕瑪麗·尼米埃

譯者：朱燕

推薦理由：語言優美，意境深幽，靜心閱讀，或能收穫午後小睡一樣的愜意。

在這本書中，有四個關於舞蹈的有趣的短故事。

《印度榕》：家境優渥的女舞者和從小失去雙親的男舞者的相戀與分離。

《溜冰鞋》：開始在溜冰場、終結在練功房的一次初戀。

《記者》：男舞者和刁鑽記者的一場對談。

《鞦韆》：妹妹為了懷念從鞦韆墜亡的姐姐而成為了舞者。

這幾個故事都散發著典型的“法國”味兒，關於童年和長大，關於初戀、熱戀和告別。本書作者瑪麗·尼米埃被譽為繼杜拉斯、波伏娃之後的傑出法國新生代女作家之一。28歲時她便憑藉處女作《美人魚》(Sirène)，斬獲1985年的法蘭西學院獎和法國文人協會文學獎。此後，自傳小說《沉默女王》(La Reine du Silence)折桂2004年梅第奇文學獎。

《燕子》

作者：朱少麟

出版社：作家出版社

推薦理由：閱讀一個舞者尋找自我的旅程，也許能幫助你認識自己、追尋生命的意義。

《燕子》描述了一個舞者的世界，以缺憾為主題，講述了一個對舞蹈充滿嚮往的女子阿芳，進入其崇拜的舞蹈天才“卓教授”的舞團，最後成功出演舞劇的故事。朱少麟在敘事中保留了輕度的哲學思辨，她的用筆沒有繁複華美之風，卻也常有讓人驚艷的感覺。

要麼讀書，要麼舞蹈，

身體和靈魂，總有一個要在路上。