美食｜冬日有這幾款自製意大利麵，暖心又暖胃

作為最符合中國人飲食習慣的西餐食材，許多人的西餐啟蒙始於意大利麵。這種通體黃色，筋道彈牙的麵條帶來了與柔軟陽春麵截然不同的口感。

事 實上，13世紀初通心粉（MACARONI）是以軟爛的姿態華麗登場，直到一戰後，“煮得彈牙勁道”（al dente）才成為意麵的主流。不少傳統地區的老年人至今還保留着將意麵煮得如同中式麵條的軟和的習慣。當然，使用杜蘭小麥這一硬度最高的小麥品種，是意 面風味獨特的最大秘訣。

最常見的“青白紅”醬汁是意大利國旗的顏色，所以我們常常戲稱意麵醬汁就是“意大利國旗”。事實上，傳統的意麵醬 汁大致分為番茄醬汁、pesto醬汁、橄欖油醬汁、奶油醬汁、奶酪醬汁、肉醬醬汁等種類，每一種醬汁都有適合搭配的意麵品種，例如貓耳面適合橄欖油醬汁與 奶油醬汁，而寬面則常搭配肉醬醬汁與奶酪醬汁。

通常說來，寬大的麵條比較適合肉醬醬汁、奶酪醬汁這類味道濃郁的醬汁，而細小的苗條則與清爽的醬汁相得益彰，例如pesto醬、番茄醬。而現在的意麵早已跳脫出傳統的搭配，在每個國家的飲食里遍地開花，帶來更多不一樣的味覺體驗。

在這個天寒地凍的冬季，幾款溫暖感十足的意麵料理，從內而外，讓身體的每一個細胞充滿抵禦嚴寒的力量。將這些意麵統統吃一遍，也就可以召喚春暖花開了吧！

一、蘑菇肉醬

最 經典的意麵醬，起源於博洛尼亞，是大多人關於意麵最直接的印象，也是最便捷、最百吃不膩的味道。如同每個人記憶里的紅燒肉都不一樣，肉醬也是不盡相同的。 好吃的肉醬，絕對不是超市貨架上一罐罐一瓶瓶的工廠化食物，也不是只有牛肉末加上番茄醬而已。橄欖、蘑菇、動物肝臟、豬肉糜、手工香腸、 Pancetta（意式培根），各式香料香草，這些風味之物都常常被搭配進肉醬中，選擇自己偏愛的食材，細心熬煮一鍋自己的專屬肉醬，大概在我們老去之 後，可以成為住在心底那抹寄予着親情的滋味。那時，孩子們懷念的不只是外婆紅燒肉，也許還有姥姥肉醬。

1、食材

牛肉糜200克、蘑菇8朵、培根2片、洋蔥末50克、胡蘿蔔末50克、西芹末50克、大蒜末10克、橄欖油2大勺、自製番茄醬200克（下附製法）、紅葡萄酒50ML、黃油20克、月桂葉1片、丁香1個、肉豆蔻1/2個、意式混合香料2克、鹽、胡椒、風乾歐芹碎若干。

2、做法

（1）將聖女果用開水燙一下，去皮打成泥，蘑菇切成片，培根切成碎；

（2）鍋燒熱，放入1大勺橄欖油，放入培根炒出油，加入牛肉糜炒散，裝入碗中；

（3）鍋中再放入一大勺橄欖油，加蒜末爆香，放入洋蔥炒至略微焦糖色，香味濃郁。加入胡蘿蔔末、西芹末、蘑菇片炒軟。噴入紅葡萄酒，大火蒸發酒精。

（4）加入自製番茄醬和適量水，放入月桂葉、丁香、肉豆蔻、意式混合香料小火熬至醬汁濃稠，加入鹽和胡椒粉調味，拌入黃油融化，撒些風乾歐芹碎即可。

二、自製番茄醬

作 為很多種意麵醬汁的基底，雖然超市裡各式各樣的番茄醬眾多，但HOMEMADE的手工番茄醬，有一種無可比擬的溫情。番茄品類眾多，大致分為紅色系和粉紅 色系兩類，通常說來，粉紅色系番茄皮薄味甜，適合生食；紅色系番茄番茄紅素豐富，適宜烹煮，又以San Marzano聖馬扎諾最受推崇。如果難以買到成熟度高的番茄，可以使用聖女果，熬出來的番茄醬顏色、香味都更勝一籌。

1、食材

熟紅番茄1kg、洋蔥末50克、胡蘿蔔末50克、西芹末50克、大蒜末10克、橄欖油2大勺、白葡萄酒30ML、月桂葉2片、干牛至2克、干羅勒2克、干歐芹2克、鹽、胡椒粉少許。

2、做法

（1）番茄用開水燙一下，去皮去籽，切成塊；

（2）鍋中放入橄欖油和蒜末爆香，放入洋蔥末、胡蘿蔔末、西芹末翻炒至軟；

（3）加入番茄塊炒軟爛，噴入白葡萄酒，大火燒去酒精；

（4）加入月桂葉、干牛至、干羅勒、干歐芹，小火煮20分鐘，用鹽和胡椒調味。可加入培根提升風味。

三、番茄香腸意麵醬

1、食材

手工生香腸2根（約200克）、聖女果100克、洋蔥末20克、蒜末10克、自製番茄醬200克、橄欖油1大勺、月桂葉1片、新鮮羅勒葉10克、鹽、胡椒。

2、做法

（1）將香腸切成小塊。聖女果用開水燙一下，去皮一切為二；

（2）鍋燒熱，放入橄欖油，分別加入蒜末和洋蔥末爆香，加入香腸塊煸香出油，放入聖女果炒軟；

（3）加入自製番茄醬和適量水，放入月桂葉煮至濃稠，放入切碎的羅勒葉，用鹽和胡椒調味即可。

四、辣白菜五花肉意麵

十分韓風的意麵，酸辣的味道與豐腴的五花肉，泡菜的辛辣能夠瞬間提升身體的溫度，窗外白雪皚皚，額頭上卻滲出點點細汗。

1、食材

五花肉片50克、韓國泡菜100克、小蔥2根、洋蔥絲20克、烘焙白芝麻2克、芝麻油10克、煮好的意麵200克、黑胡椒碎泡菜汁。

2、做法

（1）鍋燒熱，放入芝麻油，加五花肉片煸香略干；

（2）依次加入洋蔥絲和韓國泡菜稍炒，投入意麵拌散，用泡菜汁和黑胡椒碎調味；

（3）將炒好的意麵裝入盤中，撒上烘焙白芝麻即可。

五、咖喱金槍魚餅意麵

新穎有趣的搭配，日式金槍魚可樂餅，咖喱口味的意麵。歐式食物與亞洲口味毫無違和感的混搭，不論是作為brunch，還是便當，都絕對令人食指大動。

1、食材

金槍魚罐頭100克、土豆150克、洋蔥末50克、西芹末20克、青椒末20克、雞蛋1個、塊狀咖喱2塊、鹽、黑胡椒、碎麵粉、麵包糠、植物油若干。

2、做法

（1）鍋燒熱，放入一勺植物油，加入洋蔥末爆香，放入濾干水分的金槍魚罐頭、西芹末、青椒末炒勻，放入1塊咖喱塊融化，用鹽和黑胡椒碎調味；

（2）土豆去皮，切塊煮熟。用叉子壓碎。與炒好的金槍魚拌勻，團成小餅狀；

（3）將小餅拍上少許麵粉，沾上蛋液，再裹上麵包糠，以160°的植物油炸至金黃即可；

（4）用小鍋融化咖喱塊，加入適量煮意麵的湯，調成醬汁，澆在煮好的意麵上。

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