羽毛球球速有多快？如何有效提高球速？

羽毛球是世界上球速最快的球類運動，以前我們形容羽毛球球速，會說“可以和F1賽車相媲美”，但是隨着科技進步，羽毛球拍更新換代，打出的球速也飛速遞增，對此，數據可以更直觀的展示。

正式羽毛球比賽中的球速記錄

林丹，401km/h，2015日本公開賽

卡什亞普，401km/h，2015日本公開賽

安賽龍，404km/h，2015日本公開賽

約根森，407km/h，2016馬來西亞公開賽

李宗偉，408km/h，2015香港公開賽

科丁，426km/h，2017印度羽毛球俱樂部超級聯賽

要知道，這僅僅是在正式比賽中打出的球速，比賽時對手可不會讓你有什麼準備時間來殺球。

在非正規比賽中，馬來西亞拿督李宗偉曾打出了456km/h的球速，另一位大馬球員陳文宏更是跳殺打出了493km/h的驚人球速。

看着這些數據，你是不是很心動呢？要知道，羽毛球比賽中不管如何取巧，速度和力量還是決定勝敗的關鍵。想要提高殺球球速，那就繼續往下看吧！

球速的快慢關鍵在於揮拍速度。揮拍速度的快慢是擊球力量的基礎，直接影響到球體所能獲得的初速度。因此在動作方法合理的情形下，加強揮拍速度的練習有利於提高擊球的速度。

如何加快揮拍的速度呢？首先你要知道一個概念，羽毛球揮拍動作其實是一個鞭打動作，當你做好鞭打動作的時候就提高了揮拍速度。而做好鞭打動作的關鍵，就是正確的發力。一味的使用蠻力揮拍顯然是行不通的，鞭打是一個快速甩動手臂的過程，只有放鬆的手臂，才能輕鬆甩動。

將擊球過程以擊球瞬間為界點劃分，可分為三個階段：松——緊——松。在引拍到擊球前，身體要適度放鬆，為獲得最大的擊球力量做好充分準備；擊球瞬間要由放鬆到收緊肌肉發力，從而爆發出最大的力量；擊球後，身體即要轉入放鬆，為下一次擊球做準備。

揮拍練習

準備動作重心在後腳，引拍，揮動，殺球時拍面位於11點鐘方向。

練習手部動作，揮拍拍頭正面碰網，手腕內旋。

揮拍練習可20-30個一組，循序漸進，可邊跳邊揮拍。經常做該練習可提升爆發力。

還可邊轉身轉體邊跳，邊揮拍進行練習，這個動作每組20-40個，做4-5組即可。

此外，還可以增加一些身體訓練，比如俯卧撐、引體向上、卧推、仰卧起坐，手肘交替碰膝蓋等。