3周狂甩18斤！剛被說幸福胖就瘦回來，這簡直在變魔術啊

大家還記得這張圖嗎？↓↓↓

康南在公開戀愛6個月後就瘋狂長胖了18KG，前後對比判若兩人，而僅僅在三周後，他就又瘦了9KG！

變成了這樣：

韓網新聞報道

먹는 것을 너무 좋아해 쉽게 살찌는 체질인 강남은 20대 시절에 안 해 본 다이어트가 없었다고 밝힌 바 있다. 20대 시절부터 혼자서 무작정 굶고 운동하며 40kg을 급격히 뺀 적도 있고, 커피 다이어트처럼 유행하는 방법은 모두 시도했었다고 전했다.

由於過於喜歡吃東西所以容易變胖的康男曾說過二十幾歲的時候沒有沒嘗試過的減肥。從20多歲開始就獨自一人盲目的餓着肚子運動過，急劇減了40kg，像咖啡減肥一樣流行的方法也都嘗試過。

그러나 그는 이로 인해 결국 세 차례나 병원에 실려갔고, 이때부터 간 수치가 나빠져 약을 먹어야 할 정도로 건강에 문제가 생겼다. 당연히 매번 요요가 왔고, 수많은 다이어트는 늘 실패로 돌아갔다고 고백했다.

但是也為這個他被送去醫院三次，從那時候開始出了健康問題，肝的數值變得不好，不得不服藥。當然每次都會反彈，多次減肥都以失敗告終。

강남은 다이어트로 건강을 잃고 싶지 않다는 마음으로 예전처럼 몸을 해치는 무리한 다이어트 방법이 아닌, 내 몸에 맞는 건강한 다이어트 방법을 고심해 찾았다고 밝혔다.

康男懷着不想因為減肥而失去健康的心情，不再採取跟以前一樣傷害身體的減肥方法。經過深思熟慮找到了適合自己身體的健康減肥方法。

더불어 이번 다이어트를 통해 굶지 않고 건강한 식생활 습관을 지키며 살 빼는 것이 얼마나 중요한지 알게 됐다고 전했다.

另外通過此次減肥知道了不餓肚子，保持健康的飲食習慣的同時來減肥是多麼重要。

고기 5인분을 혼자 먹을 정도로 먹는 것을 좋아해 늘 다이어트에 실패했었는데, 영양소를 고루 갖춘 세끼를 챙겨 먹으며 굶지 않고 할 수 있는 건강한 감량 방법 덕분에 3주 만에 9kg을 감량할 수 있었다고 한다.

喜歡吃東西到一個人能吃五人份的肉的程度，減肥總是失敗。多虧了能夠在三餐中都均勻的含有營養元素的健康減肥方法，在3周內就減重9kg。

網友評論：

1. 不是為了拍廣告故意胖的吧？

2. 減肥後的樣子好帥啊，果真最好的整容就是減肥。

3. 得減肥啊，明星是自我管理很明確的職業

4. 3個星期減肥9kg，完全成了另外一個人啊，穿西裝怎麼能看起來那麼不一樣呢，厲害。

5. 因為減肥了，人看起來都不一樣了，真的好帥

所以明星都是胖着玩的嗎？最近在404中備受歡迎的新PD李東旭日前也被曝光了一張減肥前後的對比照。

真想不到男神也胖過，畢竟明星也是人，除了李東旭，還有很多韓國明星減肥前後判若兩人，一起來看一下吧！

1

트와이스 지효 TWICE 志效

트와이스 지효는 다이어트에 성공했는데, 그 변화는 실로 놀라워 ‘다이어트 전후 변화가 가장 극적인 스타’로 주목 받았다. 다이어트 전 MBC <복면가왕>에서 ‘거북목 증상이 있다’, ‘얼굴을 가리면 아이돌인지 모르겠다’ 등 몸매 지적을 받아온 지효가 다이어트에 성공하며 여신미를 발산한 것. 이후에도 꾸준히 살이 빠지면서 범접할 수 없는 아름다움을 내뿜고 있다.

減肥成功的TWICE的志效，因為差別太大，還因‘減肥前後變化最極端的明星’而有名。志效在減肥前出演MBC《蒙面歌王》時，受到了‘有烏龜脖癥狀’、‘擋住臉的話都看不出是愛豆’等關於身材的指責，最終減肥成功的她，發散了女神美。在那之後也持續在瘦身的志效，展示着無人可及的美麗。

2

트와이스 사나 TWICE Sana

지효과 같은 멤버인 사나도 다이어트에 성공했다. 통통한 볼 살에 동글동글한 이목구비로 귀여움을 한 몸에 받았던 그녀. 당시 턱선은 조금 감춰졌지만 귀여움은 감출 수 없었는데... 어느 날 살이 훅 빠지면서 기존의 시바견처럼 귀여운 이미지를 탈피하고 늑대처럼 예쁘고 섹시한 이미지로 대변신했다. 날렵한 턱선과 가는 보디라인이 돋보이는 사나는 매일 리즈 갱신 중.

與志效同屬TWICE的Sana也是成功減肥的例子。因為胖胖的臉和圓圓的五官，給人可愛感覺的她，雖然下巴線條被藏住了，但是可愛感是藏不住的...從某天開始突然變瘦了的她，去掉了以前柴犬般的可愛，變得像狼一樣的性感美力。有着尖尖的下巴和纖細的身材的Sana，每天都是外貌巔峰期。

3

정은채 鄭恩彩

OCN <손 the guest>에 출연했던 정은채. 마른 몸매에서 뿜어져 나오는 특유의 고급스러운 분위기가 매력적이다. 마치 모태마름 중의 마름일 것 같은 그녀도 과거에 통통했다는 놀라운 사실. 지금과 사뭇 다른 통통한 비주얼에 모두 놀라움을 감추지 못했다. 엄청난 다이어트에 성공한 그녀는 아로마 오일을 물에 섞어서 자주 마시는 것이 비법이라고.

出演過OCN《鬼客》的鄭恩彩，她那苗條的身材散發出的獨特高貴的氣氛非常有魅力。本以為她從小就很瘦，但沒想到她以前其實還有些胖，看着與現在截然不同的肉肉的樣子，讓人難掩驚訝。減肥大成功的她，稱自己減肥的秘訣是將精油兌水喝。

4

AOA 설현 AOA雪炫

이미 너무도 유명한 설현의 다이어트. 통통했던 볼살이 빠지면서 이목구비가 훤히 드러나 설현만의 섹시한 이미지가 완성됐다. 설현의 다이어트 전후는 세간의 주목을 끌어 인터넷에 온갖 식단 정보들이 떠돌았는데, 지난 6월 JTBC <아는 형님>에서 식단 정보는 사실이 아니라고 밝힌 바 있다. 그녀는 고구마, 닭가슴살, 치킨, 계란 대신 고구마 튀김을 먹으며 운동을 정말 열심히 한다고 한다. ‘’나는 대신 내 사진을 보며 다이어트를 한다. 관리를 잘했을 때 내 모습을 보고 자극을 받는다”며 나름의 비법을 공개했다.

雪炫的減肥事例已經很有名了，在減掉圓圓的臉頰肉後，五官變得更加端正，完成了雪炫獨有的性感。雪炫的減肥前後對比，吸引了很多人的關注，在網絡上有很多人都在找她的食譜，她此前在參加JTBC《認識的哥哥》時表示那些食譜都不是真的。她只吃紅薯、雞胸肉、炸雞、用炸紅薯代替雞蛋，另外還會努力運動。她還說了自己的秘訣：“我會看着我的照片來減肥，看着身材管理做得好的時候的樣子，就會受到刺激。”

5

현아 泫雅

몸매하면 항상 빠지지 않는 현아. 초등학생 시절에는 다소 통통했지만 무려 17kg에 성공했다. 이보다 더 어마 무시한 사실은 단 한번도 요요가 온 적이 없다는 사실. 그녀는 17kg을 감량할 당시 ‘엘리베이터는 이용하지 않는다, 계단만 이용’, ‘밀가루 음식은 먹지 않는다, 조금씩 자주 먹기’, ‘운동은 춤으로’ 3가지의 규칙을 꼭 지켰다고 한다. 지금은 먹을 것도 좋아하고 살도 잘 찌는 체질이지만 항상 멋진 몸매를 유지하고 있다.

提到身材就不能不提泫雅。在小學時期還是胖胖的她，之後成功減了17kg，比這還要驚人的就是她的體重一次都沒有反彈過。她在減重17kg時稱自己“不會乘坐電梯，只會走樓梯”，“不會吃麵食，吃飯時少量多次的吃”，“把跳舞當成運動”，通過遵守這3個規則來減肥。雖然泫雅現在也很喜歡吃東西，也依舊是容易長胖的體制，但是她一直保持着帥氣的身材。

6

강미나 姜美娜

2016년 Mnet <프로듀스 101>에서 상큼미로 주목받은 미나가 무려 13kg을 감량하면서 미모 보스로 등극했다. 특유의 과즙미로 많은 사랑을 받았던 그녀는 방송에서 다이어트 대상자로 선정되기도 했는데, 마치 언제 통통했냐는 듯 날씬해진 것. 먹는 걸 워낙 좋아하는 그녀는 다이어트를 위해 철저한 식단 조절과 강도 높은 피트니스를 병행했다고 한다. 틈이 나면 숙소 주위를 무작정 오랜 시간 걸었다고 밝혀, 혹독한 다이어트를 했음을 밝혔다.

2016年在Mnet《PRODUCE 101》中展現了清爽美，備受大眾矚目的美娜，也足足瘦了13kg，變成了大美女。憑藉獨特的果汁美深受大眾喜愛的她，在節目中還曾被選為應當減肥的人，但現在就像從未胖過的人一樣，變得非常瘦了。本就很貪食的她，為了減肥特地制定了食譜，加上高強度的健身，在閑暇時還會在宿舍周圍長時間散步，進行了殘酷的減肥。

7

여자친구 엄지 GFRIEND 嚴智

5kg 차이도 엄청나다는 걸 보여준 여자친구 엄지. 단 5kg만 빠졌을 뿐인데, 얼굴이 소멸 직전만큼 작아지면서 키가 커보이는 효과까지 얻은 것. 과거에는 통통한 모습으로 귀여움을 독차지했다면, 지금은 청순한 분위기로 변신에 성공했다. 그녀는 지난해 KBS2 <안녕하세요>에 출연해 ‘데뷔하고 나서 1년까지는 회사에서 아예 밥을 금지시켰다’고 밝혀 다이어트에 대한 고충을 털어놨다.

展現了5kg也會帶來大變化的GFRIEND嚴智。就只是瘦了5kg而已，但臉變得跟快消失了一樣小，還顯得人變高了。如果說過去的嚴智憑藉圓圓的形象，獨佔了可愛，現在的她已經變身擁有了清純的形象。她在去年參加KBS2《你好》時稱：“出道後1年的時間裡，公司都不允許我吃飯”，表達了關於減肥的苦衷。

다이어트는 더 이상 여성들의 전유물이 아니다. 남자도 다이어트를 통해 환골탈태를 하기 때문. 다이어트에 성공한 남자 스타들을 공개한다.

減肥已經不再專屬於女性，現在也有通過減肥脫胎換骨的男性。一起看看減肥成功的男性藝人都有誰吧。

8

송민호 宋旻浩

데뷔 전 다소 통통한 모습이었던 송민호. 그는 절친 피오와 함께 방학 때 살을 빼고 데뷔를 한다. 하지만 그의 다이어트는 여기서 멈추지 않았다. 앨범을 준비하며 작업에만 몰두했더니 자연스럽게 한 달 만에 10kg이 빠진 것. 최근 볼 살이 실종된 모습을 선보이며 한껏 물오른 미모를 과시했다.

出道前有些胖的宋旻浩，他與好友P.O在放假時減肥瘦身，為出道做準備。然而他的減肥之路並未止於此，為了準備專輯，專註於製作歌曲的他，在1個月之內自然而然地瘦了10kg。最近的他臉頰肉已經消失，展現了更加帥氣的面貌。

9

피오 P.O

절친 송민호와 함께 음악이면 음악, 예능이면 예능, 드라마면 드라마 모두 휩쓸고 있는 블락비 피오. 그도 과거 송민호와 함께 다이어트를 했다. 송민호가 말한 바에 따르면 ‘피오와 합숙하면서 단식으로 감량했다. 다이어트의 일환으로 열탕에 찜질하러 갔다가 휘청하고 쓰러진 피오를 구출해서 평상에 눕혀 놓고 저도 눕기도 했다’고.

與好友宋旻浩一起，在音樂、綜藝、電視劇領悟展開大活躍的BLOCK B的P.O。他在過去是和宋旻浩一起減肥的，宋旻浩說：“和P.O住在一起之後，通過絕食來減肥了，還把去熱湯池汗蒸當成了減肥的方法，結果P.O在那裡暈倒了，我把他拖到涼床上，跟他一起躺着了。”

10

서인국 徐仁國

통통한 모습으로 Mnet <슈퍼스타K>에 출연했던 서인국. 당시 양현석이 합격자를 호명하면서 ‘노래도 잘하고 외모도 출중하다’고 해 시청자들을 혼란스럽게 만들었는데. 서인국은 이후 다이어트를 통해 숨겨왔던 이목구비를 꺼냈고, 이제는 명실상부한 로맨스 배우로 환골탈태했다.

在參加《Super StarK》時還有些胖的徐仁國，當時梁鉉錫在發表合格者時稱他‘歌唱得好，長得也很帥’，還讓大家非常吃驚。那之後，徐仁國通過減肥，展示了此前‘隱藏了’的五官，現在已經脫胎換骨，成為了名副其實的愛情劇演員。

11

강다니엘 姜丹尼爾

Mnet <프로듀스101> 당시 멍뭉미로 누나들의 마음을 훔쳤던 강다니엘. 그는 프로그램 초반과 달리 점점 샤프해졌다. 이윽고 다이어트에 성공한 강다니엘은 더욱 훈훈한 외모와 피지컬을 자랑하는 중.

在Mnet《PRODUCE 101》時以奶狗美俘獲了姐姐們的心的姜丹尼爾，他與節目初期時不同，展示了自己逐漸瘦下來的樣子，最終減肥成功的姜丹尼爾，擁有了更加帥氣的外貌與身材。

12

현빈 玄彬

최근 tvN <알함브라 궁전의 추억>에서 잘생김과 날렵한 턱선을 뽐내고 있는 현빈. 날때부터 잘생긴 그도 통통했던 때가 있었다. 하지만 다이어트 성공 후 단 한번의 요요도 없이 날렵하고 뚜렷한 이목구비를 유지 중.

最近在tvN《阿爾罕布拉宮的回憶》中展現了帥氣與尖下巴的玄彬，一出生就很帥氣的他，也有過發福的時候。不過在減肥成功後，他的體重也沒有反彈，一直保持着出眾的外貌。

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정경호 鄭敬淏

지난 2015년 tvN <명단공개>에서 ‘다이어트 1위 스타’ 명단에서 1위를 차지한 정경호. 그는 ‘중학교 시절 동네 형들의 괴롭힘에 맞서기 위해 씨름부에 들어가 90kg까지 살을 찌웠다’고 밝혔다. 이후 고등학교때 축구를 시작하면서 자연스럽게 다이어트가 됐다고.

在2015年tvN《名單公開》‘減肥第1的明星’排行中得到了1位的鄭敬淏。他在中學時，為了與欺負他的小區男生對抗，加入了摔跤部，增重到了90kg。而在高中時，他開始踢足球，自然而然地就瘦下來了。

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강하늘 姜河那

강하늘은 중학교에 입학한 후 몸무게가 무려 100kg에 달했다고 한다. 대인기피증이 생길 정도로 스트레스를 받았고, 어느 날 선생님 심부름을 다녀온 후 점심 도시락을 연 순간 ‘먹으면 살 찌니까 대신 먹어준거다’라는 쪽지를 발견하고 충격을 받아 다이어트를 결심했다고 한다. 이후 총 30kg을 감량하며 훈남 대열에 올랐다.

姜河那在上初中後，體重達到了100kg，因為壓力太大，由此還得了社交恐懼症。有一天他替老師跑腿，回來後打開自己的午餐便當，看到了‘你吃的話會變胖的，所以我幫你解決了’的便簽，受到了衝擊，並決定減肥。那之後他減重30kg，加入了帥哥行列。

還有哪個明星胖瘦前後判若兩人讓你印象深刻呢？