初學者如何選擇瑜伽用品，關於瑜伽用品的選擇技巧

練習瑜伽，可以讓我們的身心和健康達到一個非常完美的狀態，但是練習瑜伽，好的裝備，也會讓我們的效果事半功倍，今天咱們就針對瑜伽所需要的用品，來做一個選購技巧。

1、瑜伽墊

練習瑜伽，首選的還是瑜伽墊，瑜伽墊作為瑜伽練習的最重要的輔助工具，在選擇上面，我們也是需要更加仔細的選擇，在瑜伽墊上練習瑜伽，可以防止我們身體的擦傷和碰上，所以在選擇方面，我們應該選擇防滑性能比較好、質感不錯的瑜伽墊，這樣就可以防止我們在練習的時候打滑或者摔傷，對於初學者，可以選擇厚一點的瑜伽墊，比如6mm，有一定實力基礎的瑜伽愛好者可以選擇3.5-5mm厚的瑜伽墊。

對於瑜伽墊的氣味方面，新瑜伽墊都會有一定的氣味，我們在選擇的時候，一定要選擇無刺激性氣味的瑜伽墊，畢竟好的瑜伽墊雖然有氣味，但是鋪墊個幾次，氣味也就沒有了。

2、瑜伽服

此前一篇文章有說過瑜伽服的選擇，對於瑜伽服的選擇，主要是以舒適寬鬆為主，給人一種自由無束縛的感覺，當然，練習時咱們容易出汗，所以，在選擇方面，選擇哪種透氣性比較好的更合適。

雖然瑜伽運動不是那種激烈的運動系列，但是在瑜伽體式的練習中，體式的動作幅度也是比較大的，所以，我們在瑜伽服的選擇方面，選擇那種拉伸較好，伸縮性較強的材料，上身以背心為主要選擇，褲子如果是夏天可以選擇七分褲或者短褲，冬天可以選擇長褲。

3.瑜伽磚

對於瑜伽磚，初學者，最好是能選一兩對作為自己瑜伽的一個輔助工具，畢竟剛開始練習瑜伽的伽人，身體的柔韌性是比較差的，對於很多體式，手是完全夠不着的，當你在使用瑜伽磚輔助時，你可以很好地讓身體保持平衡。

在選擇方面，我們應該選擇那種防滑性非常好，結構密實並且穩定的瑜伽磚，比如EVA材質的，初學者非常適用，大小合適回彈性好。對於中階以上的伽人，建議使用實木的瑜伽磚，那種大神的感覺，真的不是用文字能夠表達。

4、瑜伽球

對於瑜伽球，很多地方都叫健身球，像皮球一樣，使用瑜伽球進行瑜伽體式的練習，能夠增加瑜伽練習的難度，當然也鍛煉了伽人的身體平衡感，增強自身對肌肉的控制力，但是對於新手，我不建議自行操作，當然，可以在老師的指導下，在已經入門之後再進行操作。

對於選擇方面，瑜伽球是有大小之分的，大家可以自行網上查找大小的尺寸，這裡不細說，選擇什麼樣的尺寸，則需要伽人根據自身的體重和身高進行選擇，這在商品方面都有描述，對於材質方面，選擇環保PVC的會更適合一些，特點是彈性好、承重力強、而且無刺激性異味。

5、伸展帶

對於伸展帶，也是瑜伽練習中的一件不可缺少的輔助用品，比如做舞王式，如果手與腳夠不着的話，咱們可以使用伸展帶進行過渡。

對於選擇方面，其實也簡單，它的材料一般都是棉布、棉麻或者合成纖維等不具有彈性的布料做成的，寬度一般固定在2.5cm，長度根據用途的不同分為很多種，常見的是1m-4m；伸展帶的一側是安裝有銅扣的，以保證正常的輔助作用，銅扣需要保持乾燥，避免生鏽。

6、瑜伽鋪巾

瑜伽鋪巾，主要是鋪在瑜伽墊上的，一是在練習中可以防止打滑，二是更快地吸汗；二是在瑜伽館公共瑜伽墊上鋪上，可以減少與其他練習者的接觸，保證了自身的衛生，在休息的時候，還可以起到保暖的作用。

對於挑選方面，鋪巾的材質，最好是採用吸水性較好的超細纖維，這種材質厚實耐用，鋪巾的一面最好是能夠有均勻牢固的防滑顆粒，這樣抓地感強，能夠很好地防滑。

7、瑜伽柱

瑜伽柱，我們通常稱之為泡沫軸，泡沫軸長度不一，可以根據自己的實際情況，選擇自己喜歡的長度，泡沫軸主要是在瑜伽前期進行熱身，運動之後放鬆使用，當然，也可以對自己的筋膜進行松解，環節自身的僵硬和緊張。

對於挑選，初學者，建議是選擇材質比較軟的，當然，這並沒有什麼用，畢竟，在柔軟的泡沫軸，你在按摩時，都會覺得很痛的。

8、瑜伽輪

瑜伽輪，又稱達摩輪，這種瑜伽輔助器材，對於新手用得比較少，他可以舒展放鬆我們的背部肌肉，打開咱們胸腔和肩部，增強脊柱的柔韌性，改善體態。

對於選擇，我們最好是選擇有一定分量和硬度的瑜伽輪，畢竟人躺在上面，安全哈市第一位，當然，也要注意它是否變形，市面上，當前有塑料的也有實木的，對於我而言，我喜歡實木的，更有逼格。

對於瑜伽用品的選擇和購買技巧，就寫這8種比較基礎的，希望大家才選擇的時候，多多去翻看商城，對照參數，選擇最適合自己的瑜伽用品。