砸車窗、跟拍小三，掌控一切的陳數竟愛這件事

而陳數飾演的斯黛拉是公司員工一致認為的最有能力的繼任者。

張凱麗飾演原總裁的夫人（江達琳媽媽），同時也是董事之一，為了讓自己的女兒接任，私下已經做足了工作。

前兩集最精彩的是董事會上表決的一段。

沒有多餘的台詞，為了總裁的人選，氣勢上互不相讓，全靠眼神飆戲。

會場瀰漫著濃濃的殺氣，堪稱神仙打架，有興趣的小夥伴可以去圍觀。

在母親的操作下，江達琳被迫上任。

上任後的江達琳工作障礙重重，作為職場小白，面對新的行業，被設置了各種考驗。

在斯黛拉的示意下，新聞發布會被撤去提詞器。

江達琳被記者連環追問不幫忙迴旋，沒有辦公室，對公司業務完全不懂。

雖是總裁，江達琳已經被斯黛拉架空，成了一個光桿司令，感覺像空氣一樣被人無視。

看來傻白甜的女主還要走一段坎坷的成長道路才能逆襲。

最新的劇情，江達琳已經找到了讓她逆襲的幫手，危機公關界最牛掰的衛哲。

雖然劇情被同行吐槽，根本不能反映行業水平。

黃軒的演技被噴油膩，但還是追劇吧，特殊時期，開心很重要。

拋開劇情，劇中最吸引人的不是女主，而是一幫氣場超強的女配，最耀眼的就是斯黛拉。

女強人出場也特別霸氣的，從電梯里出來的那一刻瞬間讓你想起了金南珠——胸有成竹，藐視一切。

作為女配的她，西裝造型又颯又幹練，搶足了女主的風頭。

就像栗娜一樣成了又一個比女主更搶眼的存在。

難怪觀眾吐槽，看起來比女主更像女總裁。

不僅事業運籌帷幄，面對老公的出軌，也是自強女主范兒。

在給保姆閑置的營養品時，發現自己的包和幾樣東西不見，卻意外發現了老公出軌。

在被撞破的前幾天她還去醫院檢查身體，想儘快和老公生個寶寶。

一般人發現老公出軌，肯定忍不住要求對峙。

可她不動聲色地去了老公的單位，在停車場直接拿起滅火器就砸了車窗找證據。

導出行車記錄儀的數據，鎖定小三的住址，暗中跟蹤拍下照片，表面上跟老公若無其事，其實一切盡在掌控。

面對婚姻的背叛，權衡利弊，做好一切準備。

下來的劇情是讓老公凈身出戶，還是有更意外的結果，拭目以待。

斯黛拉這樣的氣場和氣質，不知讓多少女性羨慕。

飾演斯黛拉的陳數今年43歲，從《傾城之戀》美麗孤傲的白流蘇。

到《和平飯店》神秘幹練的地下黨，再到掌控一切的女總裁，實力搶鏡。

生活中，陳數和老公——鋼琴家趙胤胤也是一對神仙眷侶。

看過《吐槽大會》的小夥伴應該知道，趙胤胤風趣幽默，是鋼琴家裡的段子手，還拿了當期的TALK KING。

生活幸福，演技精湛，一步一個腳印的陳數在生活中非常自律，也很喜歡瑜伽。

已經堅持瑜伽練習20年。

她說：

每天我都會堅持練習30分鐘左右。

有人說這是陳數的自律，而我想說，這是我的生活方式。

翻翻微博，就能看到她的練習照片。

身材婀娜緊緻、氣質出眾，被高希希導演稱為：穿旗袍最美的中國女演員。

今年久宅的生活讓體重不可控地一路漲，眼看春光明媚，身材的缺點靠衣服也很難遮。

是時候運動，給身體和生活新的節奏。

不如一起瑜伽吧，從外塑形，從內養心。

養成溫婉、優雅、自律氣質，讓生活走向最嚮往的那一面。

今天分享給大家一組練習，提升氣質，甩掉贅肉。

幫你淡去歲月痕迹，讓生活進入一個新的循環中。

動作一：消除斜方肌，塑造美人肩。

肥厚的斜方肌顯得虎背熊腰，特別影響肩部形態，想要線條流暢的美人肩，我們需要科學的練習。

很多人為了追求快速效果，可能會去打瘦肩針。

萬萬不可，因為斜方肌分：上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌。

如果你去打瘦肩針消滅了上斜方肌，中下斜方肌就會受到影響：

1、 最終導致背部形態異常。

2、 脊柱無法得到正常的支撐。

3、 出現手臂上抬受限。

想要改善，堅持這樣練。

做法：

1、 屈肘，夾靠身體兩側相互抱肘。

2、 保持下巴平行於地板，隨呼氣，左耳找向左肩，頭部向左側傾斜。

3、 右臂向下伸直，想象右手指尖摸向地板。

4、 頭部向左或向右轉動，在輕度通感處停留5次呼吸，換側練習。

動作二：甩掉拜拜肉，開肩瘦手臂。

久坐不動，長期操作電腦，胳膊上的拜拜肉會特別明顯。

還有產後的媽媽們，從孕期積聚脂肪，到卸貨後做家務、帶娃，手臂顯得更粗壯。

粗壯的手臂會顯得上半身臃腫、壯碩，顯胖又顯老。要甩掉拜拜肉，準備一根繩子或毛巾這樣練。

做法：

拉伸準備：

1、 站立，大臂外旋、外展直至手臂平行於地板。

2、 屈肘，使小臂繼續向後旋轉。

3、 隨呼氣，小臂向上伸直。

正式拉伸：

1、 雙手抓握繩子或毛巾於兩倍肩寬處，隨吸氣，手臂向上伸直。

2、 呼氣時，左手拉動繩子向側並且向後繞過頭部，保持5次均勻呼吸的時間。

注意：

1、 不是雙手相互對抗，右手在左手帶領下使手臂被動伸展。

2、 沉肩向下，在自己的可控範圍內完成。

3、 一旦出現灼燒、撕裂感，立刻停止練習。

宅家的日子，肚子上的肉肉是不是已經快溢出來了，昨天看到朋友發的：穿上裙子腰上勒出一圈肉，快看你有沒有呢。

想要甩掉游泳圈、大肥臀，趕緊跟上下面的練習。

動作三：宅家瘦出小蠻腰，趕走久宅大肥臀。

做法：

1、 坐立於墊面，外旋大臂，內收肩胛骨靠近身體中線。

2、 預先收腹，激活腹部肌肉。

3、 收緊臀部，大腿可稍作內收，使臀部離開地板。

4、 保持5次均勻呼吸的時間，環收腹部，想象腰部兩側有一雙大手在幫助你收腰收小腹。

這個練習縮腰瘦腹，美背更翹臀。

本周很多小夥伴正式復工了，一定要做好防護，不可大意。

很多城市也解禁了，但是大家似乎對疫情有誤解，覺得病毒好像消失了，聚會的，逛街的，爬山的……

這樣錯誤的行為有可能導致病毒的再次爆發。

大家還是忍一忍，宅家的宅家，復工的做好防護，做好最後的堅持抗擊病毒。

不要讓那些用生命守護我們的一線醫護人員，再付出更多的心力和代價。

再等等，一定再等等，按住那顆躁動的心，一個月都熬過了，不差這幾天，不要前功盡棄。