周慧敏曬健身照，如妙齡少女，我該買體重秤，哦不，是體脂秤

今日，年近50歲的周慧敏曬出一張健身房健身的照片，身材婀娜，肌肉緊緻，猶如婷婷少女，當年玉女風采一點沒有改變。

女神身材怎麼能保養如此之好？對比廣場舞很多50歲大媽，人與人怎麼就如此不一樣呢？保持好身材，辦法多如牛毛，比如運動、控制飲食……問題來了，同樣身高體重，為什麼身材看起來仍然有胖瘦差異？

以前只注意體重，買個體重秤隨時監測，明明體重控制下來，可是身材還是不如別人好看。現在終於明白，精瘦的身材不僅僅在與於體重，最重要的是身體脂肪率，同樣重量的脂肪其體積可以是肌肉的 3 倍，因此就會出現相同的身高體重的兩個人，脂肪過多的那個人看起來就會比脂肪少的胖一些。但脂肪率怎麼判斷？健身房一般都有測試脂肪率的器材，但天天都去健身房也不是很現實，家用體脂秤就可以派上用場了。

人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。目前市場上有ito膜和電極片兩種材料的傳感器測體脂。人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，脂肪在體重的比例。（來源於百度百科）

在某東搜索了一下，體脂秤銷量較大的品牌有：裴訊、有品、小米、清華同方、榮耀等品牌，並且都標註為智能。雖然品牌不同，但是基本都可分析體重、肌肉量、骨骼、 內臟脂肪等級、水分、體脂率、體型等，都可以通過手機APP查看這些數據，讓你知道到底是哪裡胖了，以便進行有針對性的訓練。價格除了裴訊稍貴之外，其餘都在100-300之間，愛美的女性完全可以接受。

該買體重秤還是體脂秤呢？歡迎大家討論！