身上自帶“止癢穴”，每天按一按，遠離皮炎、濕疹、蕁麻疹

十個人中，有9個都有皮膚問題，有不少患者出現反反覆復，常年不消！

身上越撓越癢，抓爛皮膚，實在是不想過這樣痛苦的日子了。不要急，中醫助你擺脫頑固。

中醫辨證：皮炎、濕疹是如何產生的？

內部脾胃不調，飲食辛辣刺激，使毒素堆積無法排出；

外部皮膚不潔，細菌滋生，破壞皮膚表層，使濕疹易突發、反覆。

這3點最容易引發皮膚問題

1、易過敏性體質

（1）吸入花粉、動物毛髮、灰塵，噴嚏不斷，身體發熱有瘙癢反應。

（2）脾胃弱，消化差。食入海鮮、牛羊肉、雞蛋牛奶高蛋白會過敏。

（3）接觸金屬飾品，肥皂、清潔劑，手脫皮、結痂出疹子。

2、不良生活習慣

（1）貼身衣物，床單被罩不及時清洗。

（2）不到凌晨不肯睡，逐漸養成了習慣。

（3）吃飯只吃咸香、辛辣的，號稱無辣不歡。

3、錯誤的洗澡方式

（1）洗澡發現身上有疹子，就摳撓，覺得摳掉皮膚就乾淨了。

（2）洗澡水越燙越好？洗澡水溫度保持在35~40°C。

（3）洗完後，應及時擦掉身上水分，使用天然葯霜，才能有效保護皮膚。

如何有效清除皮膚頑疾？

中醫：想要清掃皮膚問題，按摩通絡內用滋養，皮膚更健康！

5穴搭配按一按，祛濕止癢

1、血海穴

位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

功效：調和氣血、散風祛濕。適用於濕疹、蕁麻疹。

另外，兩個穴位都在大腿處，相隔1寸，常按可預防腿麻，腿抽筋，疏通下調，又可緩解皮膚問題。

2、百蟲窩穴

位置：採用屈膝或仰卧取穴，位於大腿內側，髕底內側端上3寸(血海穴上1寸)。

功效：可有效緩解蕁麻疹引起的瘙癢、風濕痒疹等。

按摩方法：兩個大拇指沖切按揉，一側3分鐘，掌握力道，有微微的酸脹感即可。

3、三陰交穴

位置：採用正坐或仰卧取穴，沿內踝尖直下３寸，於脛骨內側後緣取穴。

功效：可健脾化濕、疏肝益腎，常按此穴可有效排解身體內的濕氣、濁氣與毒素。

4、風市穴

位置：在大腿外側的中線上，直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。

功效：祛風止癢，疏通經絡，能夠有效散風寒、清風熱、祛風濕、搜風毒。

5、合谷穴

位置：合谷穴在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

功效：對於濕疹、麻疹有很好的防治效果。

內調飲食方，健脾護膚

山藥桑椹百合粥

功效：可養血、祛風、止癢，適於各種皮膚乾燥、濕疹結痂、血燥型濕疹的調養。

做法：準備淮山藥、桑椹、百合，用量為5：5：2。

材料洗凈放入高壓鍋，加水煮成粥即可。每天2小碗，早晚各1次。

當歸鱔魚湯

功效：祛風止癢，養血活血。

做法：當歸15克，黃鱔500克，鱔魚切絲，與當歸同放入鍋中。

加蔥、姜、料酒、食醋及清水適量；武火燒沸後，轉文火燉１小時，調味服食。