順利斷夜奶的3大技巧

之前我們已經講了孩子多大，可以斷夜奶。回顧總結一下：

• 新生兒期夜奶正常。
• 2-3個月可減少一次。
• 6-9個月可逐漸戒斷。
• 斷夜奶需考慮寶寶睡眠規律、輔食添加、白天奶量及夜奶影響。
• 良好的作息和生活習慣是斷夜奶的基礎，家長需耐心引導。

順利斷夜奶的3大技巧

一、保證白天攝入足夠奶量，睡前吃飽

任何習慣的培養，都要建立在保證寶寶健康的前提下，所以斷夜奶的前提是寶寶的奶量是能夠通過白天攝入基本保證的。

另外睡前吃飽，也可減少夜間飢餓感。

二、延遲滿足法

寶寶夜間有吃奶需求時，不要立刻滿足，通過轉移注意力，比如放一首寶寶熟悉的睡眠歌曲、輕柔的說話等，延遲幾分鐘再餵奶。

第二天繼續延遲，以此類推。

三、更換看護人

母乳餵養的寶寶更換看護人是比較有效的方式，尤其適合一歲以上的寶寶。

如果沒有條件更換餵養人，媽媽要做好心理建設，態度溫和，立場堅定，避免因為心軟就妥協。

家長的不堅定、猶豫，會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。而且還可能會前功盡棄。