穆王是周昭王之子，他“少年好神仙之道，常欲使車轍馬跡，遍於天下”，最大的願望就是像神仙一樣漫遊。
穆王即位時，已經五十歲，他沉溺女色，整日與花容月貌的盛姬纏綿於溫柔之鄉。
盛姬見君王始誤國政，心中不安，便用商紂王寵姐己而失國的事，勸導穆王。
穆王從此省悟，勤於政事，一日三朝，滿朝文武十分高興。
穆王任用賢臣，兢兢業業，幾年後國勢日盛。
日子好過了，穆王便又萌發了神遊之念，打算效法祖宗巡遊四方，一來顯顯周天子的威風，二來也可遊山玩水。
他派造父尋找良驥代步，造父帶人到深山找來八匹野馬，馴養成“日行千里，夜行八百”的千里馬。
一個風和日麗的早晨，巡遊隊伍出發，一路上旌旗蔽日，鼓樂暄天，所經諸侯國隆重接待周天子。
由於天氣炎熱，這次出遊時間不長，穆王意猶未盡，便想來一次武力西征，於是不顧群臣反對，統率六師，進攻戎人。
戎人抵擋不住，送來四頭白狼和四頭白鹿乞和，穆王覺得稀奇，便帶着它們班師回朝。
不久，穆王又萌發了西行巡遊、以求長生不老之葯的念頭，上朝時他常常突然閉上雙眼，說是在漫遊神仙國。
他決定這次要長途遠遊，他帶着貴妃、勇士及大批物品啟程，在重密疊嶂的陽紆山，見到了水神河伯，與河伯的後代載歌載舞。
他還在雲飛霞舉的昆崙山遊覽了黃帝宮殿。
在赤烏國，他得到了兩個赤烏美女，分別賜名“珍媛”、“碧媛”。
長臂國人也熱情地接待了周天了
展次西遊，糜費驚人，加上連年乾旱，許多地方鬧饑荒，盜賊蜂起，穆王聽說罪犯增多，反而喜上眉梢，認為可以收取犯罪罰金上繳國庫。
穆王身體極好，日飲甘露，暢遊山水，鶴髮童顏，活了一百零五歲，在位五十五年。
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