夏天來了，天氣炎熱，此時也是女人調養身體的最佳時節。很多女性，氣血不足，渾身軟綿綿的，建議大家多喝這幾種湯，一周兩次，氣色紅潤，渾身有勁！
接下來我們一起看看吧～～
銀耳雪梨湯
準備食材
銀耳，雪梨，紅棗，冰糖
1，把銀耳放入碗中，加水泡發，然後放一勺麵粉浸泡一下，清洗乾淨後撕成小朵備用。
2，把銀耳放入湯鍋里，加入適量的水，中火煮20分鐘，然後用筷子攪散。
3，接着倒入雪梨，紅棗，老冰糖，小火煮10分鐘左右，煮好後蓋上鍋蓋燜五六分鐘即可。
紅豆湯
準備食材
紅豆，紅棗，紅皮花生，桂圓，糯米，紅米，黑米，
1，把食材清洗乾淨，然後放入砂鍋里，加入足夠多的水，大火煮開，轉小火燉1個小時。
2，食材煮爛後，放入冰糖和枸杞，再煮五分鐘。
3，煮好之後，蓋上鍋蓋，晾溫之後就可以食用了。
紅棗鴿子湯
準備食材
鴿子，蔥姜，紅棗，桂圓，枸杞，鹽，胡椒粉
1，先把鴿子處理乾淨，然後剁成小塊放入碗中，撒一點麵粉，搓洗兩次，接着用水清洗乾淨。
2，把鴿子肉放入砂鍋，加蔥姜去腥。然後一次性把水加足，蓋上鍋蓋，小火燉40分鐘。
3，肉燉好後，再放入泡好的銀耳，桂圓乾，紅棗，接着再燉十分鐘。最後加鹽，胡椒粉調味，撒上枸杞就可以出鍋了。
百合蓮子排骨湯
準備食材
蓮子，百合，排骨，芹菜，鹽
1，排骨冷水下鍋，水開後撇去浮沫，然後撈出後清洗乾淨。
2，焯過水的排骨放入砂鍋里，加入蓮子和清水，煮開後轉小火燉30分鐘。
3，排骨燉好後，放入百合再煮10分鐘。最後加鹽調味，再撒一點芹菜末增香即可。
眉豆雞腳湯
準備食材
雞腳，豬骨，眉豆，花生，薑片，鹽
1，把雞腳和豬骨焯燙一下，然後清洗乾淨放入砂鍋里。
2，放入眉豆，花生和薑片，加水沒過食材。大火煮開，再轉小火燉1個小時。
3，最後加少許鹽調味，燜五六分鐘就可以出鍋食用了。
菠菜豬肝湯
準備食材
豬肝，菠菜，姜，胡椒粉，雞精，鹽，料酒，香油
1，切好的豬肝放入碗中，加一勺麵粉，反覆抓洗兩遍，然後用清水洗去血水。
2，豬肝加鹽，胡椒粉，料酒，澱粉抓勻腌制一下。
3，湯鍋里放入適量的水，放入薑絲，水開後放入豬肝和菠菜，最後加鹽，胡椒粉，雞精調味，再淋上一點香油就可以出鍋了。
“今天的文章就分享到這，感謝閱讀！我是丫丫媽，何以解憂，唯有美食！若您對我的文章感興趣，別忘了點贊、關注、分享哦！也歡迎在文章下面留言評論，明天見！”
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