佳節好友相聚，美酒莫要貪杯，謹防酒精中毒→丨靜寶小課堂

春

節

新春佳節，走親訪友；美酒佳肴，切莫貪杯。飲酒過量，可能引起急性酒精中毒，輕則嘔吐、嗜睡，重則昏迷不醒，甚至威脅生命。

萬一急性酒精中毒，該如何應對？靜寶總結了九大注意事項，一起來看↓↓↓

靜寶重點提醒：

喝酒不開車！

假期里，除了和親友聚餐，不少人還想好好放鬆一下，賴賴床、追追劇、打打遊戲……但凡事都要把握好度，以良好的身心狀態，度過一個健康快樂的春節假期。

01

規律飲食，葷素搭配

節日里，免不了大魚大肉，但不可頓頓如此，應注意控制熱量、脂肪和糖分的攝入，多吃蔬菜和水果；一日三餐也要保持規律進食，避免一頓不吃、下頓過飽。

02

良好睡眠，堅持運動

放假容易讓人懶散，如果天氣晴朗，不妨和三五好友到郊外走走，在欣賞美景的同時，身體也得到了鍛煉。若是陰雨天氣，可在家進行瑜伽、八段錦等運動，活動活動筋骨。晚上也不要熬夜，保持規律的睡眠習慣。

03

合理安排，避免勞累

許多人會利用假期出門旅遊，並且將行程安排得滿滿當當。但“特種兵式”旅遊並不適合所有人，還是應該根據自身實際情況，合理安排路線，既能充分領略當地的美景人文，也讓自己獲得良好的旅遊體驗。