人們常說“女人是水做的”，擁有萬般柔情，要我說女人不僅是水做的，好看的女人都是血補出來的，要麼自古好看的女子都稱為“紅顏”呢？到現在，在老人的眼中，臉色紅潤，飽滿有光澤的女人，都是福氣的象徵。
而現如今以瘦為美的時代，大多數女人都會營養不良，有輕微貧血的癥狀。由於女性的生理特點和周期性失血，這貧血也是很難避免的，所以日常生活中，女人都應該有補血的觀念，尤其冬天，手腳冰涼的女性朋友，補血這件事更應該提上日程。
女人年過30後，最怕別人喊自己“黃臉婆”，如果不注重調理和保養，皮膚暗黃不水靈的情況就會慢慢發生，反觀血氣足的女性朋友，臉色紅潤有光澤，皮膚白裡透紅，緊實有彈性，所以，想要健康美麗有活力，一定要將補血這件事重視起來。說到補血，大家會想到一大堆補養品，其實葯補不如食補，這最合理的補血方法，當然就是調整飲食習慣，多吃一些可以補血的食材，來達到健康補血的效果。
今天給大家介紹的這款美食——奶棗，不僅香甜美味，適當吃一些紅棗對女性朋友補血美容有很大的幫助哦！而且這道美食的食材中添加了孩子們愛吃的棉花糖和巴旦木，是孩子喜歡的口感，常吃還可以健腦益智，所以這是一道對女人和孩子都特別好的美食哦！
【棉花糖小奶棗】
食材：
紅棗30顆，黃油30克，巴旦木30顆，棉花糖150克。
製作方法：
1、準備一個去棗核神器，或者一根長吸管，把棗核去掉，然後在棗核中間塞入一個巴旦木備用。
2、準備30克黃油，放入鍋中，開小火，將黃油融化。一定要開小火，以防大火將黃油燒得太熱，放入棉花糖後會將棉花糖燙到變色。
3、黃油剛剛融化，加入150克的純白棉花糖，繼續最小火翻炒，一邊翻炒一遍用鏟子按壓，一直炒到棉花糖完全融化，一定不要開大火，以免棉花糖變色，影響成品的口感和顏值。
4、想要拉絲的效果，那麼棉花糖不要炒太久，炒到用鏟子提起棉花糖會有這種拉絲的效果，就可以了，這時棉花糖剛剛變軟的狀態，再炒下去就沒有這樣的效果了。
5、然後把大棗放進去，翻炒均勻後，就可以關火了。關火後不要離開鍋，這樣火上的餘溫可以讓棉花糖保溫。
6、取一顆棗團圓後放入奶粉中滾一圈，讓全身都均勻的沾滿奶粉，我們的奶棗就做好了。
用小寧這個方法做出來的棉花糖小奶棗，比外面賣的那種不會拉絲的要好吃很多，打開以後非常非常的柔軟，每一個都可以拉出超常的絲，超級的好吃。
女人的一生都離不開補血，而孩子也離不開健腦，小寧這個方法做的棉花糖小奶棗，其中紅棗和巴旦木是絕配的一對，做法簡單，炒一炒就能出鍋，香甜又美味，我和女兒搶着吃，越嚼越香，喜歡的朋友趕緊試試吧！
小寧碎碎念：
1、棉花糖最好選擇純白色的，做出來顏值更高。
2、炒黃油和棉花糖的時候全程小火。
3、如果喜歡吃比較硬的不拉絲的，可以在棉花糖中加入奶粉即可。
