夏季後,不管有錢沒錢,多給家人喝這湯,營養又滋補,老少皆宜

2023年05月21日15:28:06 美食 1720

夏季後,不管有錢沒錢,多給家人喝這湯,營養又滋補,老少皆宜 - 天天要聞

【西洋參陳皮山藥雞爪湯的製作技巧】

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食材明細:選購雞爪150克(雞爪又叫鳳爪,是我們家最愛吃的食材,口感很有韌性,一般用來涼拌或燉湯,但是記得要處理乾淨),山藥100克左右(山藥分為粗細之分,建議選擇淮山藥,是燉湯的不錯選擇),陳皮15克,冷水足量,芡實和薏米少許,西洋菜35克,生薑少許,大蔥半根,純凈水若干,適量料酒,一丟丟食鹽,少許胡椒粉,其他調味品。

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正確做法:

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第一步:提前準備好雞爪,西洋菜,陳皮和其他食材,先把買回來的雞爪容器里,加上適量冷水,將雞爪解凍,給雞爪去掉指甲。

第二步:雞爪放在湯鍋里,放入一些雞爪,加上蔥段和薑片,加上少許料酒,把雞爪焯水去腥處理,還可以將裡面的骨頭取出來,用涼水沖洗乾淨,備用。

第三步:新鮮山藥去掉一層外皮,切掉山藥的兩頭,反覆洗乾淨,切成長度相同的段,備用。

第四步:芡實和薏米洗凈或泡發,陳皮溫水泡發,刮掉一層白色的瓤,西洋菜洗凈備用,生薑切成一些片狀,準備好鴿子煲湯的食材,開始製作這道西洋參陳皮山藥雞爪湯吧。

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第五步:準備好一個燉盅,將雞爪,山藥,陳皮,薏米,芡實和生薑放在裡面,加上適量純凈水。

第六步:準備好一個大一些的鍋,鍋中加上適量冷水,放入燉盅,蓋上鍋蓋,上鍋燉2個小時,或者用電飯煲燉2個小時,記得一次性多加一些水。

第七步:加上少許食鹽和胡椒粉,滴入香油幾滴,還可以加上枸杞子,燜煮一小會兒,出鍋,這款西洋參陳皮山藥雞爪湯就製作完成了。

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西洋參陳皮山藥雞爪湯是一款夏季必喝的鮮湯,炎熱的夏天容易疲憊,四肢沒有力氣,燥熱難耐,很容易上火,身體缺乏營養和水分,可以多喝一些滋補的羹湯,幫助補充營養,好喝不上火。

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你們是否喝過這款西洋參陳皮山藥雞爪湯呢?(上述配圖出自網絡)

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