今年三月份，我開始了運動，其實我主要的目的是塑型減脂，希望自己的身體有型，有線條，
初始體重113斤左右，身高1米63，應該屬於梨形吧，腿粗，
從運動開始的那一天起，每天早上一個鐘有氧運動+拉伸，但飲食和以前一樣，正常吃喝，想吃什麼就吃什麼，不限量，
五月中旬的時候，我感覺我的運動沒有起一點作用，我懷疑是練的姿勢不對還是動作不到位，又每天很認真的跟着視頻練，還在網上買了一個體脂秤，每天都要稱一下，
同時也開始了每天8+16的吃飯模式，九點早餐:一瓶250mL純牛奶，兩個初生雞蛋，偶爾會有玉米，紅薯，十二點中餐:一小鏟米飯，菜可以是一兩牛肉，一個炸雞腿，十七點晚餐:煮絲瓜肉沫皮蛋湯，反正就是換着吃湯吃青菜，米飯兩個小勺子左右，配合每天雷打不動的有氧運動，到六月十五號我的體重110斤左右，
視頻看多了馬甲線，我又忍不住跟風買了一個滑盤，先不說它的效果如何，練滑盤真的全身都是汗，汗水從頭髮里慢慢流到臉上，流過眉毛，流過嘴唇，再滴落到地板，我才知道，汗水真的粘，也真的咸，
買了滑盤，買了墊子，買了專門鍛煉的運動服，其實以前我都是穿五分打底褲和小弔帶或者背心運動，現在發現，一看動那些運動背心就很喜歡，然後就很想買，最後還是忍不住買了，不知道別人怎麼回事，我就是這樣了，
現在早上空腹上稱107左右，運動後106左右，中午一般108左右，腰圍68，臀圍91，臍圍72，腿圍54，小腿34，腹部漸漸有型，雖然不是很完美，但是對我40+的老阿姨來說，還是很開心，
說真的，我每天運動不用刻意不吃什麼，想吃什麼都可以吃，但是都注意量，螺螄粉以前吃一碗，現在吃幾口，水果以前論斤吃，現在論個數，
聽說三伏天（7月11－8月21）是減脂最好的時節，每天堅持一個半鐘的運動，希望在我的腿圍降到50厘米，小腿圍29厘米，想想就開心^_^，加油＾０＾。
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