春末夏初防晒需多管齊下，假期歸來不變“小黑人”

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五一期間，戶外陽光較強，外出時防晒工作必須安排妥當。

做好物理、化學防晒

“雖說適當曬太陽對人體有好處，但過量曬太陽會對皮膚造成損傷，甚至導致皮膚癌發生。”北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平介紹，防晒可分為物理防晒和化學防晒。物理防晒主要是將紫外線通過折射或者散射的方式隔擋在外面；化學防晒則是通過吸收紫外線，來避免紫外線對皮膚產生傷害。

“一般防晒產品上都會標註spf和pa兩個參數，分別是代表預防長波紫外線（uvb）和中波紫外線（uva）的防晒指數。購買防晒產品時，這兩個參數都要看。”周平建議根據紫外線強度來選擇合適產品，室內活動建議選擇spf 15+、pa+，室外活動選用spf 30+、pa+++的防晒產品。

物理防晒也是不錯的選擇，如防晒傘、太陽帽、防晒衣等。周平建議，防晒傘和防晒衣可選擇標籤上紡織品防紫外線的性能（upf值）＞40、顏色較深的產品。

安全使用防晒“噴霧”化妝品

此前，國家葯監局官網發文提示消費者安全使用防晒“噴霧”化妝品。

據悉，防晒“噴霧”化妝品不當使用主要有兩方面的安全風險：一是吸入風險，二是易燃易爆風險。消費者在皮膚上使用防晒“噴霧”化妝品時，可能會無意中吸入噴出的液滴，尤其是在狹小密閉空間中密集使用時，可能造成短時間內大量吸入，從而可能引發健康風險；氣霧劑型產品中使用的推進劑可能是丁烷、丙烷等易燃物質，且處於液化的高壓狀態，遇火源易發生爆燃事故。

正確使用防晒“噴霧”化妝品，特別是含有推進劑的氣霧劑型化妝品，要注意以下三點：第一，要盡量避免吸入“噴霧”，要在空氣流通的場所使用防晒“噴霧”化妝品，噴洒時要注意避開鼻子、嘴部、眼睛，盡量避免吸入；第二，注意將防晒“噴霧”化妝品存放在陰涼乾燥通風環境中，避免陽光直曬，使用時應遠離火源、熱源、靜電、撞擊等，避免將產品或使用完的空罐刺穿或投入火中；第三，避免在傷口、紅腫或濕疹等皮膚有異常的部位使用防晒“噴霧”化妝品。

不建議兒童使用防晒“噴霧”化妝品，尤其是小年齡兒童、過敏體質兒童，這類化妝品要放在兒童接觸不到的地方。由於兒童各方面發育尚未完全，呼吸控制能力較弱，加上兒童心智尚未健全，在使用防晒“噴霧”化妝品過程中更易出現不慎入鼻、入口、入眼等現象，引發健康風險；如必須使用，家長可以將該產品噴於手掌後，再塗抹於兒童皮膚表面。

保持好的皮膚狀態，還應注意這幾點

周平提醒，假期出遊想要皮膚狀態好，除做好防晒外，還應多管齊下，做好以下幾點。

盡量避開過敏原

臉上容易出現過敏的人，盡量避開過敏原，包括香料、金屬、化妝品、防腐劑、苯、甲醛和花粉等。提前查詢天氣，了解出遊目的地氣候，再做好一系列護膚預防工作，準備好口罩防止粉塵。

清潔肌膚要溫和

春季皮膚容易乾燥，一定要選擇溫和保濕的潔面產品。過度清潔在帶走皮膚油分的同時，也會帶走皮膚水分，使皮膚失去屏障。破壞了肌膚自我保濕能力，最終結果就是皮膚越來越薄，甚至出現炎症。

肌膚保濕保平衡

換季時皮膚狀況不穩定，不宜一味地追求功效性產品，避免選擇含有酒精和高濃度酸成分的產品。面對可能出現的皮膚水油不平衡問題，使用長效保濕的修護面霜。

新京報記者 張兆慧

校對 吳興發