肌內效貼布是個怎樣神奇的存在？

大家是不是經常看到很多運動員在手臂、腿部、膝蓋、肩膀等部位貼着五顏六色的膠布，“不明覺厲”？它的學名叫肌內效貼布（肌效貼），配合正確的使用和貼扎方法，便可達到減輕肌肉酸痛、腫脹，防止肌肉過度伸展，緩解異常的肌肉緊張及放鬆局部筋膜，預防受傷等效果。

肌效貼的主要作用

1.改善淋巴流動

肌效貼具有創新獨特的水波紋粘膠設計，粘貼後能提起皮膚產生皺起的空間，為肌肉和皮膚之間的淋巴層騰出空間，促進皮下淋巴液的循環。

2.提高關節穩定性

肌效貼能夠給關節提供額外支撐。正確貼扎後，肌貼所提供的提拉力或收縮力能保持關節對齊，防止進一步拉傷或扭傷，為關節提供長期支撐和提高關節穩定性。

3.均衡韌帶/肌腱的壓力

肌貼粘貼後會形成跨越多塊肌肉和肌腱的張力支撐帶，轉移受損的肌腱或韌帶的壓力，讓受傷的肌腱或韌帶得到放鬆、爭取充分的恢復時間，在高強度運動的時候處理比平時更多的壓力。

4.緩解疼痛

肌貼通過減少軟組織的壓力，從而減輕炎症的疼痛；或者通過保持關節在正常運動範圍內活動，以減輕疼痛；或者通過附近肌肉或韌帶，重新分配患處的壓力，減輕患處疼痛。

你有用過肌效貼嗎？