這個秋季，巧用橄欖油護膚

真正懂得生活的人，會用心挑選內衣，而不是外衣！外衣給別人看的，內衣給自己的身體享用的。皮膚更是如此！

越是發達的國家，人們重視身體皮膚的護理遠超過臉部皮膚的護理！這是懂得生活品質的人，才能夠明白的很深的理！所以你會看到在歐美的影片裡面，總是有許多鏡頭，都是躺在那裡，接受親密關係將油品倒在手上，按摩全身！

對於抗衰老，全身的肌膚的品質意義，遠比臉部大得多！因為真正夫妻擁抱，不是臉部而已，最多的，卻是身體親密無間的接觸！如果肌體的膚質是柔軟的、細膩的、光滑的，那份甜美感覺，才真的可以經久不衰！可惜，大多數中國女性不懂得這個道理！

乾燥的秋季、冬季，唯一能夠真正保護我們的肌膚的就是油脂！分布在皮膚外表的表皮層，也分布在內皮、真皮、和基底，裡面的油脂依靠飲食，這一點，我多次演講都提到，而外部，尤其是身體，幾乎是沙漠！

中國女性沒有呵護身體的習慣，多數都把時間花在臉上！那是你自己的感覺，說真的，真正的親密感覺，幾乎全部依靠你的身體皮膚的魅力，這一個部分，才是青春的本質。

今天，我們來講橄欖油護膚。

橄欖油，富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感。最新研究表明：橄欖油中所含多酚類有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發生的細胞老化所帶來的色斑、皺紋等現象。橄欖油不僅是世界上最好的食用油，還能降血脂，降膽固醇，預防多種癌症，還有非凡的美容功效。美容及營養學家將橄欖油譽為“可以吃的化妝品”、“美女之油”。

隨時倒一點橄欖油，按摩你的腹部，把那些令人緊張、擔憂的妊娠紋慢慢都去掉！這是你將意想不到的收穫！不只是如此，還有頸紋，也是可以如此消除！當然如果你擁有冰灸，那就更理想了，配合起來，一定讓你自信增長數倍！

膝蓋部位，手和腳部，臀部和大腿，腰部和胸部，按摩後，一個小時內不要洗掉，留在那裡！洗澡的時候，就可以做按摩，然後，穿上浴衣，去做面部的工作，等到一兩個小時過後，才沖一下水就可以了。一周可以做兩次或者三次，就夠你驕傲很久了。

美容效果

【養顏】洗完臉後，用橄欖油反覆輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。

【護唇】天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮乾裂，只要塗上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。

【粉底】在抹粉底之前先塗一點橄欖油，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。

【卸妝】卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。

【防裂止癢】在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。

【呵護嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。

【美膚】每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，並輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。經常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，並防止晒傷和皮膚過敏。橄欖油還可以用於調製各種面膜。在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。

【洗浴】洗浴時在浴盆里滴數滴橄欖油，或在浴後用橄欖油擦抹全身，並輕輕按摩，可營養和保護皮膚。對於皮膚乾燥瘙癢的患者效果更加顯著。

【美髮】洗髮後,塗抹少許橄欖油在頭髮上輕輕按摩, 營養髮絲和髮根, 促使頭髮光澤有彈性。護髮洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附着於頭髮上，也可滴幾滴到手上直接塗抹頭髮，可使頭髮變得光澤柔順。

【減肥】對於肥胖者來說，經常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

橄欖油和葡萄籽油都可以這麼用，不要對身體吝嗇，身體會給你超乎想象的回報的！

用於美容的橄欖油在選購時要特別注意的是：

一定要選購真正的特級初榨橄欖油，最好等級是：extra virgin(西語是extra virgin)這就是初榨橄欖油，這種油是沒有經過精鍊的，也沒經過高溫，只是在低溫下進行壓榨的，它的營養才得以保存。

在國內還沒有對橄欖油的相關標準，大部分是進口橄欖油，是果榨油分裝的，品質並不高。所以，選購時很難區分哪種是特級初榨橄欖油。因此，需要特別注意，美容的可不能馬虎，如果選擇了劣質的橄欖油誤用於美容，那可就真的得不償失了。

特級初榨橄欖油，挑選小貼士：

看標識：市面上的初榨橄欖油很多，但只有包裝上註明了“特級初榨”或“EXTRA VIRGIN”字樣的才是特級初榨橄欖油。需要注意的是，橄欖調和油，不屬於橄欖油。

看標籤：選擇橄欖油注意看標籤，關注配料、原產地、脂肪酸含量的標註等信息。