就在今晚！綿陽人，記得抬頭看“龍”！

中國科學院紫金山天文台科普主管王科超解釋說，我國古人為觀測天象，把天球赤道和黃道一帶的恆星分成二十八個星組，稱二十八宿。每七宿為一組：東方為蒼龍，南方為朱雀，西方為白虎，北方為玄武。端午節當晚可以觀賞到的“龍”就是東方蒼龍。

“東方蒼龍包含角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿。”王科超說，角宿作龍頭，亢宿為脖頸，氐宿為胸膛，房宿為龍腹，心宿是龍身，尾宿和箕宿共同代表龍尾，生動勾勒出一條龍的形象。

這條“龍”在每天出現的時間也隨四季更迭。每年冬季，它“蜷縮”在地平線以下；春季晚上，它會從東方地平線出現；此後，它出現的時間會越來越早，天黑後出現在天空的部分也越來越多；到了夏季，“龍頭”角宿在下午就會從地平線升起，晚上整條“龍”橫亘在天空，即“飛龍在天”；秋季，它逐漸從西方夜空中落下。

1. 適量進食，每天吃粽子的數量控制在3個以內，尤其是老人、兒童等脾胃較弱的人群需注意控制進食量。

2. 盡量選擇粗糧餡粽子，這類粽子纖維素含量較豐富，可以彌補糯米的不足，減少腸胃的負擔。

3. 早上不可空腹吃粽子，以免刺激胃酸分泌過多，出現反酸、燒心等不適癥狀。

4. 糖尿病患者、心血管病患者、胃腸疾病患者應少吃或不吃粽子，以免加重病情。

5. 調整三餐。粽子具有高糖、高油脂的特點，因此，食用粽子時，要適當減少三餐中碳水化合物、脂肪的攝入，以免一天的總能量和油脂攝入過高。同時，可搭配富含膳食纖維的新鮮蔬菜，促進消化平衡血糖。