據《每日郵報》6月23日消息，布魯克·伯克主持過《隱藏英雄》，當她贏得並聯合主持《與星共舞》時，她爆發了。
現在，她已經成為一名受歡迎的頂級健身大師，她以一己之力引領新潮流。
本月，這位51歲的女星在接受《每日郵報》網站採訪時表示，她想出了一個新的21天計劃，幫助她的粉絲們在炎熱的夏天保持比基尼身材。
這位出演《梅麗莎和喬伊》的女演員表示:“現在是時候重新設定、充電、重新想象個人潛力了。”
“新的21天健身挑戰是實現夏季健康目標的理想計劃，專註於健身和正念。”
這是關於新的開始和放棄舊的模式。該計劃包括鍛煉、食譜、冥想和其他技巧。
這位四個孩子的母親還談到了她最近最喜歡的一些東西，比如冥想、“垃圾”沙拉、奧拉戒指、干刷牙和酮注射。
“我最喜歡的食物之一是垃圾沙拉，”她告訴每日郵報網站。
“這是我為自己在家做的一種沙拉取的一個有趣的名字，我用了冰箱里的任何東西。我會用前一天晚上的雞肉或鮭魚，我碰巧有的蔬菜，比如西蘭花或西紅柿，甚至可能還有堅果，我把它們都放進去。”
她解釋說她自己做健康調料。她說:“我會把橄欖油、第戎芥末、醋、鹽和檸檬混合在一起，放在一個玻璃瓶里保存。橄欖油是一種很好的脂肪。”
這張海報還提到了一些生物黑客，這是一個用來描述自己動手的生物學的術語。
布魯克戴着一枚歐拉戒指。她說:“它可以追蹤我的健康狀況。這能最大限度地利用我的時間和精力。”
她是TruNiagen補充劑的粉絲。“我每天都吃，它們真的很有效。它還使用Bemer，刺激和增加血液流向肌肉，以提高表現力。”
布魯克也服用酮類藥物。“它是我身體的燃料，讓我的身體恢復酮類。”
伯克也講述了她早上的例行公事:“我早上7點左右醒來，躺在床上冥想10分鐘。然後我做一個晨練，伸展身體，增加活動能力。”
然後她喝着加奶油的咖啡，和她的孩子們聊天。
接下來，她鍛煉身體。她說:“汗對我來說是最好的面膜，它能排毒。”她喝的水來自Thera-H2O，它能去除雜質。她說:“我不喝塑料瓶里的水。”
（來源：DailyMail）
吃東西還是有講究。目標確定，內心完全穩定，便可達成。
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