“給我30萬，我也能減肥100斤”
說這話的人，現實中可能從未減過肥，或者從未減重20斤
他們對100斤毫無概念，不知道這意味着什麼
01
賈玲減重100斤這件事有兩個難點
一是賈玲自身的體重基數不大
她不是三五百斤的大胖子，說減肥100斤就能減肥100斤
那個時候的賈玲只有170斤，她是先增重，後減重
從170斤增加到210斤後開始減肥，增肥也是一個非常痛苦的過程
二是賈玲減肥的同時還在增肌
減肥和增肌是兩碼事
減肥是指減少體內多餘的脂肪，而增肌是指增加肌肉的強度。
增肌時，肌肉的重量會增加，體重也有可能會增加
人在快速減重的過程中保持高強度的鍛煉，需要強大的毅力支撐！
第一次看到《熱辣滾燙》中瘦下來的賈玲時
想必很多小夥伴都被震撼到了吧？
就連參拍這部電影的雷佳音、沙溢
在看到暴瘦的賈玲後都覺得不可思議，認為她太偉大了
02
可能是宣傳力度有點大
不少網友嘲諷賈玲吃相丑
靠營銷拿高票房，不配當導演
更有甚者，稱瘦下來的賈玲不是她本人，而是一個長得像她的人
前一段時間，有洛杉磯網友在機場偶遇了賈玲
圖中的賈玲穿着寬鬆的牛仔褲和牛仔外套，顯得整個人很壯實
和我們在電影中看到的她有很大出入
照片流出後，網友們猜測賈玲體重反彈
對賈玲暴瘦100斤這件事的質疑聲也加大了
賈玲到底有沒有減肥100斤？
賈玲的減肥方式是否會出現嚴重反彈的情況？
在最新一期《我只活一次》紀錄片中，我們找到了答案！
03
成年人一天要喝八杯水
大家都聽過這句話吧？
八杯水是怎麼來的呢？
成年人每天需要喝2000-2500ml的水
而一個正常杯子的容積是300ml左右
現實中的我們，如果每天喝的水少了，會覺得不舒服
可你們知道賈玲為了減重100斤，把每天要喝的水控制到了多少？
賈玲採用的是斷水減重法
每天，她只能喝100ml的水，是正常人的20分之一
為了控制水量，她把水裝進了噴霧瓶里，口乾時才噴一下
賈玲表示：
除了斷水，她還要咽饅頭、米飯沖碳
吃的時候，嘴裡連唾液都沒有，只能幹巴巴地吞下去
咽下去時，彷彿它們都堵在胸腔、卡在胃裡
最扎心的一幕是：
賈玲說最難受的時候，就靠漱口來自我欺騙
晚上偷偷拿3、4瓶水漱口，騙過自己的大腦，讓身體以為已經喝過水了
減肥成功後，賈玲曾說：
現在對別人喝水的聲音格外敏感，耳朵總是自動捕捉附近“咕咚咕咚”的水聲。
感興趣的小夥伴可以體驗一下，看看有多難受
民以食為天，你我的周邊都有很多“吃貨”
這些人最大的愛好就是品嘗美食
他們怎會為了減肥而乾咽饅頭和米飯呢？
為了保持好體型，賈玲現在的日常飲食以大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉和糙米飯為主，
她強調飲食少油少鹽，一天僅攝取20克油和5克鹽。
如果你是一個200斤的胖子，想要這樣殘酷的減肥過程嗎？
換句話說，如果你真的能接受這份痛苦，還愁賺不到30萬嗎？
04
近日，有媒體人曝光了一組賈玲在機場的照片。
照片中的她身着一件卡其色夾克，頭髮微微披着
下半身搭配一條黑色西裝褲，給人一種幹練利落的感覺。
這意味着賈玲的體重並沒有反彈
她依舊在過着“苦行僧”般的生活
當然了，對於此時此刻的賈玲來說
她已經想開，看淡，釋然了
她想要不一樣的人生
可笑的是，賈玲用常人無法忍受的痛苦、煎熬換回的重生
在某些人眼中只是：炒作、噱頭、吃相醜陋！
窮人消磨時光，富人惜時如金。
窮人的時間大多是用在娛樂、八卦、遊戲上
而富人的時間大多是用在提升自我、賺錢方面
賈玲通過暴瘦的方式完成人生逆襲
這裡面有沒有值得我們學習的東西？
答案顯而易見！
正所謂自救者天救，自助者天助，自棄者天棄
我們與其質疑賈玲的體重與初心
不如馬上採取行動，和過去懶惰、貪玩的自己說一聲再見
