劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎?

2021年04月22日09:21:04 娛樂 1658


劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華---香港四大天王之一,出道幾十年,紅了幾十年,非常成功,即使爆料結婚生女後,熱度也並未衰落,粉絲依然超級喜歡,並衷心祝福,這點非常難得。而且隨着年齡的增長,他越發的有魅力,讓人很難看出他已經近60歲了,真不愧是天王巨星。那麼問題來了,年近6旬的他為什麼沒有大肚腩、也不禿頂呢?他的不老秘笈又是什麼呢?

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

近日劉德華接受採訪時,被問及他早前在演唱會上秀出的,宛如冰塊盒般且線條分明的八塊腹肌,這樣好的身材是怎麼做到的。隨後,劉德華回復並分享了自己保持身體的秘笈,那就是多年來嚴格控制飲食並規律地運動。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華平常飲食清淡,少油少鹽,喜歡吃大量青菜,平常吃肉多以白肉為主。劉德華分享他的食譜是:“一日三餐都吃穀類食品、原味乳酪和少量白煮雞肉”。並且表示全年都是這樣吃的,沒有吃過其他食物,這讓主持人有些不敢相信。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

其實,在早前的一些採訪中,劉德華還曾提到過,自己已經有30來年沒有喝過汽水了,每年基本上都是喝溫水,他認為熱飲有助於血液循環,延緩衰老;他有時候也喝一些自己壓榨的水果蔬菜混合果汁,來補充水分和促進腸道運動。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華非常熱愛健身,每周最少去三次健身房鍛煉,喜歡跑步和器械訓練,所以身材非常健美。為了擁有六塊腹肌與緊實的胸肌線條,他把家裡變成了健身房,健身設備一應俱全。開演唱會前他會堅持長跑練氣,拍戲時他會利用空擋舉啞鈴。他特別重視拉筋伸展運動,連開會都可以邊說話邊拉筋。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華不老秘訣除了嚴格控制飲食並規律運動外,日常還非常重視睡眠,作息也極為規律。以前劉德華由於工作關係也常會睡眠不足,承認自己每天要喝十幾杯的咖啡。不過不忙時,劉德華卻非常重視睡眠,睡好覺是最好的美顏方法。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

曾有記者問到劉德華為何越來越年輕,劉德華毫不避諱的分享“長青”的秘訣便是送女兒上學,因為自從有了女兒以後,劉德華的作息時間發生了變化,完全按照女兒的作息時間來,每天晚上10點睡,早晨8點起床,為了送女兒上學,改變了劉德華以前晚睡的習慣,作息習慣改變讓他擁有現在健康的身體。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華每年都會做固定體檢,發現身體某些指數超標,就會立馬採取措施,曾有一次體檢,他的膽固醇過高,他立馬捨棄了最愛吃的蝦、花生,他的控制力極強,好長時間都不再碰這些容易引起膽固醇過高的實物。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華保持年輕不老還有一個秘訣,那就是保持好的心態,不計較得失,對人樂善好施,喜歡幫助弱者,做人光明正大,心地坦然,樂於助人,這樣平和的好心態,每天心情都會很好,整個人都會很精神。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華之所以“長青”,大概也與他氣度非凡的個人魅力密不可分,有些媒體常問他擔不擔心新人輩出,天王地位被動搖?他笑着說:“ 為什麼要怕?每個年齡做好每個年齡該做的事就可以了。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

劉德華的自律精神確實值得我們需學習,其實養成一個良好的習慣真的很重要,心理學家研究指出,一項看似簡單的行動,如果你能堅持重複21天以上,就會形成習慣;如果堅持重複90天以上,就會形成穩定習慣;如果能堅持重複365天以上,你想改變都很困難。同理,一個想法,重複21天,或重複驗證21次,就會變成習慣性的想法。這樣看來,改掉不良的舊習慣,養成好習慣,也就沒有我們想象的那麼難了。 任何一種行為只要不斷地重複,就會成為一種習慣。同理,任何一種思想只要不斷地重複,也會成為一種習慣,進而影響潛意識,在不知不覺中改變我們的行為。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

成功,就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。 所以,只要你開始做,並一天一天地堅持下去,你就會取得意料之外的效果。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

不要疑惑,馬上開始行動吧!想要越活越年輕,我們可以養成不熬夜、定期鍛煉、懂得用合理方式解壓的習慣,甚至還需要在健康飲食上多下功夫,以此維繫身心的健康發展。當人擁有一個好體魄、好心態的時候,就自然越活越年輕了。

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

我們堅信:只要你堅持21天,你就一定會愛上這個習慣的,加油!

劉德華59歲了,依然年輕、帥氣,他的“不老秘笈”你知道嗎? - 天天要聞

娛樂分類資訊推薦

三部新劇扎堆登陸,“暑期檔”提前,哪部劇最有爆點品相? - 天天要聞

三部新劇扎堆登陸,“暑期檔”提前,哪部劇最有爆點品相?

極目新聞記者 付瞰6月6日開播的仙俠古偶《臨江仙》,6月7日即將開播的《長安的荔枝》,6月8日就要上場的《七根心簡》,再回溯剛剛播畢的《折腰》《藏海傳》《人生如若初見》,也難怪網友會覺得,2025年劇集的“暑期檔”大步提前了。的確,不管是大製作、快節奏的古裝懸疑,還是劉浩存、宋威龍再度合作的奇幻冒險,亦或是首...
黃曉明主演電影《陽光俱樂部》宣布撤檔,此前黃曉明因拍攝該片增重30斤引發熱議 - 天天要聞

黃曉明主演電影《陽光俱樂部》宣布撤檔,此前黃曉明因拍攝該片增重30斤引發熱議

今日,電影《陽光俱樂部》官方宣布撤檔,該片由魏書鈞執導,黃曉明領銜主演,原計劃於同年6月28日上映,現具體上映時間未定。撤檔通知由出品方北京風合影業有限公司通過官方渠道發布,目前未披露具體原因,但同期微博用戶討論推測可能與暑期檔競爭激烈有關。此前消息:在去年上海國際電影節期間,作為主競賽單元入圍片,《...
孫儷發文慶祝結婚15周年,稱鄧超愛哭鼻子,將定居上海闢謠移民英國傳聞 - 天天要聞

孫儷發文慶祝結婚15周年,稱鄧超愛哭鼻子,將定居上海闢謠移民英國傳聞

6月7日,孫儷髮長文稱今天是自己和鄧超第15周年結婚紀念日。孫儷稱鄧超送給自己的禮物是一對球拍,兩人的生活越來越規律,“有空的時候送完孩子上校車,然後一起遛彎去喝杯咖啡看看路人聊個天~當我們一方有工作時,對方也會好好守護這個家,不讓對方擔心。”“最近我們會聊到生死,我們從來不避諱聊這個問題,當我們越知道...