馬克·吐溫說過：“人生最重要的兩天，一是你出生的那天，二是你明白自己為何而活的那天。”
我們每天忙忙碌碌，上班趕地鐵、加班熬夜、應付人際關係……時間久了，總感覺心裡壓着一塊石頭，喘不過氣。
前幾天，有個讀者給我留言：“我每天累得像條狗，可生活還是一地雞毛，到底該怎麼堅持下去？”
我問他：“累的時候，你會做什麼？”
他回：“躺平刷手機，或者乾脆蒙頭大睡。”
聽起來熟悉嗎？我們總以為“躺平”是解壓的唯一方式，可短暫的逃避後，問題依然存在，焦慮反而更重了。
其實，真正的累，不是身體上的疲憊，而是心裡的迷茫和擰巴。
南懷瑾大師在《開釋人生》中提過三句話，看似簡單，卻藏着治癒生活的良藥。
1、要在生活過程中且行且珍惜，明白自己生命中最重要的東西，好好享受人生沿途的風景，給自己一份好心情。
有個朋友，曾經是典型的“拚命三郎”。
他白天上班，晚上接私活，周末還去跑滴滴。問他為什麼這麼拼，他說：“趁年輕多賺錢，以後才能過好日子。”
可去年體檢，他被查出一堆毛病：脂肪肝、頸椎病、焦慮症。醫生警告他必須停下來，否則後果嚴重。
後來他辭職回了老家，準備休養一段時間。他跟着父親種菜、釣魚，傍晚在院子里泡茶看夕陽。
半年後再見面，他整個人容光煥發，笑着跟我們幾個人說：
“以前總覺得要賺夠錢才能幸福，現在才發現，幸福就是菜園裡的黃瓜熟了，池塘邊的青蛙叫了，這種小事才最踏實。”
太多人把生活過成了一場賽跑，盯着終點線狂奔，卻忘了路上的風景。
你加班到深夜，抱怨沒時間陪孩子，可孩子想要的不過是睡前聽你講個故事；你省吃儉用攢錢買房，卻忽略了陽台上那盆月季開得正好；你總說“等以後有空了再旅行”，可“以後”永遠在明天。
其實，生活不是熬出來的，而是過出來的。
累的時候，不妨停下腳步，看看窗外的雲，摸摸路邊的貓，陪家人吃頓熱乎飯。
這些小事不會耽誤你趕路，卻能讓你明白，活着的意義，不在終點，而在路上。
2、不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿別人的錯誤懲罰自己。
這話聽起來像繞口令，但拆開來看，句句扎心。
別用“後悔”折磨自己
有個親戚，年輕時炒股虧了很多錢，至今一提這事就捶胸頓足：“都怪自己太貪心！” 可後悔有用嗎？過去的錯誤已成定局，反覆自責只會讓自己困在泥潭裡。
別把怨氣撒給別人
知乎上刷到了一個帖子，有個人曾因工作失誤被領導批評，回家後和妻子大吵一架，孩子嚇得直哭。
事後他給出懊悔：“明明是自己的錯，為什麼要牽連家人？”
然後他跟自己說，下一次一定不會再把情緒帶給家人。
別為別人的錯買單
有一個網友分享過一段經歷：她曾因同事甩鍋被扣獎金，氣得整晚失眠，甚至想辭職。
後來領導找她談話：“別人的錯，你為什麼要用健康去換？” 她這才醒悟過來：別人犯錯是他的課題，你生氣卻是你的損失。
生活中90%的煩惱，都源於“較勁”。
工作搞砸了，你罵自己“蠢”；朋友誤會你，你非要爭個輸贏；路人撞了你，你站在原地生悶氣……
可較勁的結果是什麼？
你氣得胸口疼，別人壓根沒當回事。
南懷瑾這句話提醒我們：與其和爛事糾纏，不如把精力留給值得的人和事。
累的時候，不妨對自己說一句：“算了，翻篇吧。” 這不是認慫，而是放過自己。
3、只要內心篤定，有一個光明正大的信念，即便處於黑暗之中，也能照亮自我。
有一個做自媒體的朋友，他的經歷讓我印象深刻。
他原本是程序員，37歲失業後一度崩潰。那段時間，他每天躲在出租屋裡喝酒，覺得自己是個“廢人”。
直到某天刷到一條視頻，講的是“普通人如何靠寫作逆襲”。 他想，反正閑着也是閑着，不如試試。
他註冊賬號，每天寫1000字，內容全是職場經驗和人生感悟。
前三個月，閱讀量個位數，評論區冷冷清清。但他沒放棄，一邊學習寫作技巧，一邊堅持更新。
半年後，他的文章突然爆火，粉絲漲到5萬多，還接到了一個出版社的出書邀請。
我們問他：“最難的時候，靠什麼撐下來的？”
他說：“我就信一件事——只要堅持寫，一定能被看見。”
人生就像走夜路，誰都怕黑。
失業了，你覺得天塌了； 失戀了，你覺得不會再愛了；生病了，你覺得人生完蛋了……
南懷瑾告訴我們：真正的光明不在外界，而在心裡。
那些熬過低谷的人，未必有多聰明，但一定有個“死磕到底”的信念。
就像外賣小哥雷海為，他信的是“背詩也能改變命運”；俞敏洪，新東方倒塌後，他信的是“換個賽道照樣能翻身”。
人活一輩子，總得信點什麼。
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作家三毛曾說：“心若沒有棲息的地方，到哪裡都是在流浪。”
南懷瑾的這三句話，說到底，是教我們如何安頓自己的心。
生活從來不會一帆風順，但你可以選擇怎麼面對。
最後分享一個的故事：
有位老人每天清晨去公園打太極，風雨無阻。 有人問他：“練了這麼多年，有什麼用？”
他笑答：“年輕時練太極是為了強身，現在是為了告訴自己——日子再難，也得一招一式地過。”
你看，活得通透的人，早就明白了：人生不是比誰跑得快，而是比誰活得明白。
當你累了，讀讀這三句話，換一種心態，換一個活法。
你要相信，只要心不垮，再難的事都會改變。