隨着生活節奏越來越快，一些人的幸福感越來越差。很多時候，因為各種壓力導致神經麻木，忽略了身邊很多美好的事情。
春暖花開的季節，多做這幾件小事，可以提高幸福感。
01· 深呼吸
春天，萬物復蘇，溫度也在慢慢回升，從中醫的角度來說，人體陽氣也逐漸上升。這時候，每天早上醒來，推開窗，用力深呼吸幾次，你會發現，整個人就像被注入了一股神秘的力量，渾身通透舒服。
深呼吸結束，再伴隨着輕音樂做一點簡單的運動，扭扭胳膊，壓壓腿，伸伸懶腰，筋骨舒展開後，也就完全擺脫了慵懶狀態，整個人活力滿滿。
特別喜歡一個詞叫“微習慣”，就是每天給自己定一個非常容易完成的小目標，堅持做一段時間，就會收穫非常大。
堅持每天早起開窗深呼吸就是最好的“微習慣”，它不像晨跑或其他鍛煉一樣，需要強大的毅力去堅持，利用幾分鐘的時間就能輕鬆完成，簡單卻效果極佳。
02· 曬被子
我們都很喜歡春日的陽光，溫暖不燥，晒晒非常舒服。工作一天，晚上拖着疲憊的身體回到家，最渴望的就是躺在溫暖的被窩裡美美地睡一覺。
記得常曬被子，被窩的舒適度會提升一大截。
曬過的被子非常蓬鬆柔軟，還有淡淡的陽光味道。躺在被窩裡，就像被雲朵包圍着，舒服又愜意。
莎士比亞說：“舒適的睡眠，才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。”
可見，舒適的睡眠對一個人有多麼重要。趁着陽光正好，去晒晒被子吧，把陽光的溫暖藏在被子里，晚上鑽進被窩時，那種舒適會給人十分放鬆的感覺，幸福感大大提升。
03· 放風箏
很多人覺得，放風箏是小朋友的遊戲，其實，放風箏是老少皆宜的運動。對於小孩子來講，是拽着風箏奔跑的樂趣，但對於成年人來講，更多的是空間的療愈和壓力的釋放。
放風箏需要相對開闊的場地，還需要有微風。對於坐慣了辦公室，住慣了樓房的我們來說，光是走進這開闊的環境，感受輕風拂面，就會無比舒暢。
若再放飛一隻喜歡的風箏，看着它在碧藍的天空越飛越高，腳步就會越來越輕快，心情也會越來越放鬆。
累了，就停下來，枕着風箏躺一會。觀察一下划過天際的飛鳥，點綴藍天的白雲，思緒瞬間回到小時候。
人不快樂不幸福，不是真的缺少了什麼，而是想要得太多，慾望永遠得不到滿足。想想小時候，多吃一頓肉，多穿一件新衣服，就會幸福好久。
挑一個風和日麗的日子，約上三五好友去放風箏，放飛思緒，放飛心情，在輕鬆的環境里去找回那個曾經簡單快樂的自己。
04· 去賞花
如果說四季的詩情畫意體現在青山綠水中，那春天的浪漫一定屬於奼紫嫣紅的花海，而女人，大多對美麗的花朵沒有任何免疫力。
作家遲子建說：“女人愛花，是天性使然。”
愛花的我們，趕緊穿一件明亮的衣服，去街邊、去公園、去野外賞花吧，不管是鵝黃的迎春花，粉嫩的櫻花，還是雪白的梨花，妖艷的桃花…… 都會帶給我們無限的好心情。
每一朵花苞都孕育着希望，每一次綻放都精彩紛呈。迎着暖陽佇立在花枝旁，不需要有過多思緒，或靜靜守候花兒開放，或細細觀察蜂蝶忙碌，抑或是拿起手機，找一個最合適的角度，記錄花兒的美麗。
“花無百日紅”，很多花，花期短暫，極易凋謝，卻可以因為我們的珍惜和用心，將轉瞬變成永恆。
就像我們生命中無數個幸福的瞬間，如不在意，就會被淹沒在複雜的情緒里，如若珍惜，便可永遠回味。
在花海里拍幾張美美的照片，讓燦爛的笑容與花兒融為一體，自由的靈魂，也會像花兒一樣。綻放時，肆意盛開；凋落時，無須哀嘆。
未來，每一個心情低落的日子，這些照片都會帶給我們無窮的力量。
做人，就應該像花一樣，只專註於自己的美麗，其他順其自然。
05· 每天微笑
有人說，微笑太簡單了，誰不會啊？但其實，能每天保持微笑的人少之又少。一個人臉上的表情，就是他內心的反射。要想保持情緒能量，就要時刻提醒自己面帶微笑。
法國作家雨果說：“有一種東西，比我們的面貌更像我們，那便是我們的表情；還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑。”
微笑是盛開在人們臉上最燦爛的花朵，無時無刻不散發著迷人的芬芳。真誠的微笑，可以掃除內心煩惱，讓生活和諧美好。
在我們手邊，準備一個小鏡子，常拿出來照一照，時刻提醒自己“我微笑着更好看”，保持心情愉悅，能量積極，往往很多事情都會事半功倍。
心靈短片《微笑的力量》告訴我們：像孩子一樣，多微笑，你會發現，整個世界都明亮了。
也許我們不是這個世界上最漂亮的人，但卻可能因為愛笑，成為最親和的人、最可愛的人、最優雅的人、最有魅力的人。
往後餘生，記得每天將笑容掛在臉上，將生活過成一首詩，無論平淡還是激昂，都充滿幸福。
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