我有位朋友，單身多年，前段時間經朋友介紹和一位男生開始談戀愛。本是值得祝福的事情，但她卻深陷其中，快樂的時候恨不得時時刻刻分享甜蜜，失落時候又鬱鬱寡歡整個人陷入自責與苦惱，患得患失，每天被對方的一言一語牽動。
在感情中變得情緒化，把所有的關注都放在對方身上，這是不理智的。戀愛本是很美好的事情，但一旦變成“戀愛腦”，對自己、對對方、對身邊的朋友都很不好。那麼，在戀愛中，如何保持清醒呢？
01進行自我確認
在一段感情中，對方其實只是一面鏡子，最終你要處理的其實是我與自我的關係，你的情緒感受價值，傷痛的最終負責人都是自己。
所以，進入一段感情之前，不妨問問自己幾個問題：
我是什麼樣的人？
我的閃光點是什麼？
我深層次的不安和恐懼是什麼？
我的哪一點吸引了TA？
我喜歡/不喜歡TA什麼？
我的原則和底線是什麼？
我在感情中的需求是什麼？
通過這些問題，得到自己內心的答案，你就能夠更清楚地思考出自己究竟值不值得被愛、有沒有愛與被愛的能力。
如果暫時還沒有答案也沒關係，但是要在戀愛中不斷嘗試進行新的自我確認。
在愛情中要同時保持理性和感性，用心感受愛與被愛的幸福，但也要抽離出來繼續理性地觀察、探索、了解自己。
02堅持自我、提升自己
永遠不要放棄提升自己。很多人在戀愛中沒有安全感，覺得自己“配不上”對方，所以會讓自己患得患失。自卑是由於自己害怕自己不夠優秀而失去對方。
每個人都有各自的生活，各自的特長，不需要為了迎合對方而改變自己，包括工作、愛好。
進入一段感情時，要思考清楚，戀愛在生活所佔的比重。當戀愛成為生活的全部時，這其實是你把自己人生的主動權全部交託出去了。
03要有獨立思考的能力
有的人在談戀愛的時候偶爾會發現兩個人的想法不同，但卻為了保持一致性或者是維護所謂的默契，為對方妥協。
想法不同不必太在意，互相尊重對方的想法就好，這並不會影響你們成為靈魂伴侶。
有的人在感情中沒有自己的思考，是因為想法經常受到對方的否定，變得不自信了，不敢開口表達自己的想法，不敢和對方有分歧。
但這並不是我們的問題，我們應該及時和對方進行溝通，告訴TA：我們有不同的想法是正常的，我會尊重你的想法，也請你尊重我的想法。
保有自己的觀點，求同存異，這樣兩個人才不會在感情中失去獨立思考的能力。
04不要把時間浪費在研究對方上
談戀愛後，時不時就打開對方的朋友圈、社交平台查看，尋找蛛絲馬跡，再在內心上演一出又一齣戲碼，不自覺地開始腦補對方的心理活動，這是部分人都會經歷的事情。
但這樣的研究猜疑不僅耗費自己的時間精力，還會造成一些不必要的誤會。
隻字片語的分析可能只是片段的推理，如果你有什麼疑問或者想法，直接說出來會比無止境地胡思亂想好得多。
戀愛不是“沒有你不行”，而是“有了你更好”。
希望每個人都能夠在感情中保持自我，保持理智，在愛與被愛中，收穫更好的自己。
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