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【個人成長•蛻變】
作者：Bella
1 被事情追着跑？
你有沒有這樣的體驗：想做一些新的嘗試，但感覺日常的生活已經被現有的事情擠滿了。每天都被各樣的事情追着跑，必然沒有時間和精力，再去容納新的事物。
於是就陷入了一個惡性循環：想做新事，想去改變，但沒有時間。改變不了就只能被更多的事情追着跑，疲勞焦慮，又停不下來。
這時候，你就會聽到有聲音指責你，說你不夠努力。這聲音或許來自於你自己，或許來自於他人。
首先，大家一定要有一個清醒的意識：這真的不是不努力的問題，而是確實是精力耗盡了，時間用光了，你的時間、體力、精力都沒有更多的空餘去容納新事物了。
所以，解決的辦法不是你再逼着自己使使勁兒，而是讓自己有這個空餘。
那麼，怎麼有空餘呢？
一方面，肯定是停止那些不必要的損耗，比如：內耗，和自己較勁，在一段極差的關係里消耗自己的情緒等等。
另一方面，在那些必要的事情上，我們要做的就是，提高效率，縮短它們所需要的時間。原有的事情占的時間少了，新的事情就能進來了。
今天我們單獨聊聊提高效率的問題。
大家一定要知道，提高效率這件事只能是一點一滴慢慢來的，絕對不可能是靠着某個技巧和方法，讓你的效率“蹭”的一下子飛上去。
所以，大家要有耐心，要能看到自己微小的進步。這是很重要的一點。很多人會因為努力了很久卻什麼進展而感到沮喪。但還是要強調那個事情：千萬不要把結果作為進步的唯一標誌，結果只是最後一步。
就好比你每天都往一個水庫裡面存1桶水，存到第10000桶的時候，水庫滿了，水就流出來了，然後形成河流，可以灌溉田園了。但你不能說，前面9999桶都是沒用的。其實，最後這一桶水並沒有什麼神奇之處，而是你前面的積累夠了，就差這最後一桶了。進步就是這樣，一點點來的，千萬不要輕視這個量變引起質變的過程。
2 不要灰心
如果你只重視那最後一桶水，那你就會急於求成，做什麼事都靜不下心來，然後，越急躁越做不成，越做不成越灰心。
我們現在就是，把所有的眼光都投到了最後那一下上。看見某個人成功了，就覺得他是因為抓住了機會，敢於嘗試，有聰明的頭腦、靈活的反應，理智冷靜、臨危不亂……
其實在這些精彩的表現之前，他的積累早就開始了，就像老話說的，台上一分鐘，台下十年功。不是因為他足夠聰明、足夠優秀，所以可以免於黑暗的試煉，而是，經過了漫長的等待和磨練，他整個人成長了、蛻變了。外人看到的優秀，冷靜。機智，只是他現在的一種正常狀態。
那這是不是意味着，技巧和方法都沒有什麼用，大家只要埋頭苦幹就好了呢？
不是的，技巧和方法是有用的，的確有很多時候，你做了很多嘗試都無法突破瓶頸期，結果經人一指導，或者你從某件事情上得到了什麼啟發，你一下子就越過了這個很長時間都無法跨過的障礙。
只是，技巧和方法能發揮作用，是有前提的。
且不用說熟能生巧，做得多了、觀察得多了、體驗得多了，你自然就能掌握其中的規律，產生新的想法，就說同一個方法或技巧，在不同的人那裡，都會產生不同的效果。
有的人會覺得這個方法真是及時雨，一下子把自己點醒了；有的人卻覺得，單是理解、掌握這個技巧，都是很困難的事情，更不要說使用它了。
能熟練運用技巧的人一定是前面的積累夠了。舉個例子：你教給一個四年級的孩子乘法分配律、乘法交換律，那一定是會幫他簡化運算，因為他已經掌握了四則運算了。但你要是給一個二年級的孩子講乘法分配律、乘法交換律，肯定會給他現有的學習帶來混亂，因為他的四則運算都還沒有學完。
講這些都是為了跟大家說：不要灰心，一定要有信心、有耐心。遇見挫折了，出現瓶頸期了，都不意味着你失敗了，耐下心來把當前的事情做完、做好，就能看到自己的進步。
3 做好小事，就是在改變生活
其實你會發現，把現在的事情做好，其實是一個整全的改變生活的過程。
舉個例子：
你要寫公眾號，你給自己規定每周寫5篇。一開始你肯定做不到，因為你的積累和表達技巧都不夠，讓你寫出600個字恐怕都很困難。
那麼為了達到這個目標，你就要去做一些積累和調整。
比如：
開設讀書筆記，隨時摘錄那些讓你有啟發的話，記錄自己的心得體會。
多讀快讀，讓自己能接觸到大量的信息，大量的信息進來了，肯定會激發你的快速思考。
可能你還會調整自己的作息時間。因為你發現，早上的精力會特別好。所以，如果你把早上的某段時間固定用來寫作，你就需要早睡早起。
寫作是一項腦力勞動，為了讓自己的大腦更好地運作，早起之後你會給自己準備一頓營養豐富的早餐，來為自己打開活力滿滿的一天。
然後你還會去跟別人多交流。因為你要了解別人的想法，才能把文字寫到別人的心裡，你要聽到不同的觀點，才能豐富自己的思考。
……
這樣一來，你的生活就會開始有變化：
你的思維更靈活、更縝密了，邏輯更清晰，表達更流暢了。
你養成了良好的作息習慣，習慣了健康豐富的飲食。
你變得冷靜而理智了。你逐漸不再輕易被別人表達的情緒帶動，而是能把自己從中抽離出來，以旁觀者的身份，去分析這些話。
你形成了自己的觀點，有了獨立思考的能力，能夠照着良知判斷是非，按照智慧做出選擇。
……
這些都是這一點點的事情為你帶來的改變。
與此同時，你的寫作速度也提上來了。你從一周寫兩三篇，到了寫一篇只需要兩三個小時，甚至後來只需要二三十分鐘。
這樣，不僅你的時間有空餘了，你的體力、腦力、精力也都有空餘了。因為隨着你熟練度的增加，你寫一篇文章所消耗的力量就在不斷減少，所以你做事更從容了，你也有了空餘去嘗試新的事情。
當你變得從容了，你能去嘗試新的事情了，你就會覺得你把時間贖回來了。你能去掌握時間、安排事情，而不再被事情追着跑。
慢慢來吧。把現在的事情做好，你一定能看到自己的進步。
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