分手複合前的必要溝通事項

分手不是結束，而是真愛的開始。

很多人都是在分手以後才學會如何去愛，發現對方原來是自己的內心真愛。兩個人經歷了刻骨銘心的分手，才能發現彼此的問題，獲得真正的改變和成長。

為了避免重蹈覆轍，如下七個方面有必要在複合前充分溝通，確保親密關係健康穩健的持續發展。

1、分手的原因

分手後如何看待之前的依戀關係會影響你們在以後關係中的表現。

兩個人可能對分手有不一樣的理解，說出自己心中的疑問，嘗試了解對方的立場，更有利於複合後一段新的親密關係的開展，規避同樣問題再次發生。

2、分手後的變化

了解對方分手後的改變和成長，試圖理解對方對親密關係有的新期待和新看法，如果兩個人經營關係的能力有所提升，複合的成功的穩定性會更大。

3、分手前的遺留問題

複合前，彼此雙方要具體討論“有哪些問題是一直沒解決的”，通過這個話題的討論，能讓彼此更清楚知道複合後要面對的是什麼，了解潛在問題，同時也可能對未來需要努力的方向達成一致。

4、複合後要做哪些改變

複合後要對之前的感情充分復盤，不僅需要解決之前的問題，也要當下做出改變以此應對未來。

兩個人可以自省並說出有待提高改變的部分，以此給予對方安全感，同時也可以深入討論對彼此的擔心，努力滿足對方的情感需要。

5、對理想的愛情交換想法

兩個人通過探討彼此心中的理想愛情，可以看出你們對未來關係的期待。

你們並不需要對此完全達成共識，但可以藉此機會探究彼此需求，對標自身是否可以滿足對方的價值需要。

在親密關係恢復之前，針對未來的探討十分重要。

6、交換對彼此的價值認同

親密關係的背後是價值交換，兩個人在溝通中，可以針對“你最欣賞彼此的地方”交換看法。這個問題可以了解我們在關係中的價值，讓對方有機會表達愛意，過程中明確兩人並非寂寞將就才重新和好，這是一個拉近距離，實現關係升級的過程。

7、針對潛在問題的坦誠交底

分手複合是一個情感修復的過程，需要兩個人真誠以待。即使現在破鏡重圓，同類問題日後可能再次出現，對此需要彼此觸及靈魂的討論，找到問題的解決之道。

作者： 深刻如此，二級心理諮詢師；EFT受訓伴侶治療師；親密關係書籍《認識愛，重建親密關係》作者（書籍曾獲噹噹網兩性關係新書熱賣榜第1名），馬歇爾博士書籍《非暴力溝通·兩性篇》《非暴力溝通·情緒篇》譯者/校譯者；有問題可以私信諮詢我~