2022年12月29日10:37:16 情感 1958

今天早晨，看到這樣一個知乎提問：

底下的回答大多是批評題主不夠大度，想到上周自家的新冠經歷，覺得這中間可能存在一些誤解。於是試着回答如下，大家經歷不同，個人意見，歡迎批評指正：

那些說你不知足的，是嚴重低估了一個陽性病人連夜照顧另一個陽性三歲男娃的難度。

你的感受是完全正常的。

不過，首先你老公能夠千里迢迢飛回來照顧你們娘倆的一日三餐，這一點是值得感恩的。對比網上那個新聞，妻子陽了，丈夫一家連夜搬到農村，並且把冰箱里的水果都搬空的那一家，你的丈夫完全是合格的，連夜飛回來照顧你們一日三餐，並且還戴口罩、吃飯分開、睡覺分開，這些都沒有問題。

但是有問題就是，他擔心自己感染，讓你一個人日日夜夜地照顧一個病娃。

這一點我個人是非常不認同的。我們家上周剛剛經歷過新冠，相當於是全軍覆沒，我來說說一般家庭面對這種情況是怎麼操作的。

交代一下背景：我們家三個孩子，兩個自己的，一個是我侄兒。我媽也在我家，平常照顧我們一日三餐。我老公出差比較多，每周回來一次。

政策轉向後，我們一直沒有太在意，平時孩子們也會出去玩。上周六老公出差回來，這個時候大家都還沒有任何癥狀。可就在第二天，我老公和大寶就同時發燒了。是的，我們搞不清病毒到底是怎麼來的，家裡也沒有什麼準備。老公一測，兩人陽了。

我們緊張的同時，並沒有如臨大敵，只是趕緊給家裡進行了分區，不過家裡就兩個房間，連客廳的沙發床都倒騰了出來。感染的大寶和老公分到了主卧，因為他們基本上是以躺卧為主，主卧陽光充足。侄兒回了自己媽（我妹）身邊，我媽睡次卧，我和小寶分到了客廳的沙發床。

一開始我老公燒得不是很高，他自認為自己是輕症，考慮到家裡還有小寶，於是當晚我們的分工就是，老公照顧六歲半的大寶（量體溫、喂水喂退燒藥、陪睡），我照顧4歲多的小寶（這個時候我和小寶沒有任何癥狀）。

我認為這個分工是當下最好的選擇。

當晚我和小寶在客廳睡了個好覺，小寶因為睡沙發床新鮮，一夜安睡。那一夜老公好像起來了兩回，睡覺之前我已經把退燒藥、水還有其他應急的東西全部拿進了主卧，就放在床頭，因為我希望晚上老公不用太折騰，有備無患。當晚，我聽到他在客廳走動的聲音，可能是喂大寶喝水，我想起床幫忙，但是我又懶得起，因為我知道老公基本能搞定，要是有急事他肯定會喊我。幸好餵了退燒藥，大寶就退燒了。

第三天白天，大寶又燒到了39.5、39.6攝氏度，餵了一次退燒藥，但基本還是燒着，38度左右，所以這一天他變得非常地鬧人，小時候他就是這樣的，身體好好的時候非常乖巧懂事，一旦生病不舒服，就會非常非常鬧人，而且指定非要媽媽陪他。不幸的是，這個時候我出現了咳嗽的癥狀，中招了。不幸中的萬幸是，孩兒他爸經昨天一役，竟然不發燒了，感覺好多了。

於是，第三天白天，便換成了我陪大寶躺床上，當然，老老實實躺在床上那是不可能的。大寶發燒得渾身難受，嗓子疼、腿疼、鼻子塞，這嚴重影響到了他的睡眠，他根本睡不着。我頭痛得很，也睡不着，怎麼辦呢，這個時候我只好陪他做他想做的事，他愛聽故事，於是我便找了本書，一塊躺着讀給他聽。就這麼讀了大概有一個多小時的書，我的嗓子都快冒煙了。但是他難受啊，不聽故事他更難受得嗷嗷叫，於是我便堅持給他講故事。

這一天我使出了渾身解數給大寶講故事。書上聽的，我自己小時候的故事，當年我自己爺爺去世時候的故事，基本上是怎麼誇張怎麼給他講。因為只有在聽故事的時候他才不鬧，不吵，為此我幾乎把我祖宗十八代的故事全都講完了（編完了）……就這樣，他還是偶爾跟我說，媽媽，我身上難受呀，難受呀……我也心疼得不得了，於是更努力地編故事、講故事……

最後我終於說不出話來了，可能是用嗓過度，也可能是新冠病毒發動了猛攻。然後我便跟啞聲對大寶說，媽媽不能說話了，我們躺着睡一會兒吧，終於他點了點頭，我們倆沉沉地睡過去了。這一天，娃他爸爸給我們做飯、燉雞湯、帶小寶、遛小狗，做得真的是非常好。其實2022年下半年他幾乎大半時間都在出差，所以這幾乎是唯一一周我們一家人完完全全在一起。幸而我們雖然平時聚少離多，但是感情還在。最重要的是，我們都會做飯，會哄娃，所以這一次生病，我們並沒有覺得有多難度過。

當天晚上，老公心疼我白天陪了大寶一天，不忍心我晚上再折騰。於是這一天晚上還是他陪大寶睡覺。我陪沒有任何癥狀的小寶，大寶一開始還死活不同意，最後我們跟他講，我跟爸爸輪流陪他，媽媽晚上睡個好覺，這樣白天才有精力照顧他，不然如果媽媽休息不好，病就很難好清，這樣白天只能睡覺，沒人陪他了。大寶雖然依舊不悅，最後還是同意了。這天晚上，我又陪小寶安睡了一夜。

之後的幾天，我侄兒也發燒了，我媽也開始不舒服，我老公雖然不發燒，但是也漸漸地開始頭疼、嗓子疼、嘴裡起了泡，幾乎不能說話，幸運的是，我這時候慢慢好起來了。這幾天，我們幾乎是輪流照顧大家的，癥狀輕的照顧癥狀重的，好一些的做飯，嚴重的就睡覺吃飯。雖然孩子多，好在家裡人手還是足夠，因此，只用了一周時間，大家基本痊癒，新冠第一輪，我們就這麼熬過來了。

你老公的做法令你不舒服的根本原因在於：他可能對“一個陽性病人照顧另一個陽性娃，一夜折騰起床7、8回”沒有任何概念。

我跟我老公都有經驗，我們家兩個娃小的時候，生病常常就是一起病，尤其是小寶1歲多這一年，大寶也不過才3歲多。每次生病我倆就成了共患難的戰友。

娃一生病，我們倆常常需要認真分工，一般是我帶大寶，他帶小寶。那時最常見的情況就是，兩個娃同時因為不舒服，比如鼻子不通氣睡不着，半夜起來哭，我們倆一人抱一個到客廳晃，有時候我們也會換着抱，他抱大寶，我抱小寶。就這樣，我們兩個人都能累得個精疲力盡。更別提你一個病人，照顧一個能折騰的小陽人整天整夜了。

你老公在你跟他提了自己頭痛得要“炸掉”並說了自己的想法後，直接說要不感染大家一塊死掉好了，我覺得這也太悲觀了，說明他對這個病是很畏懼的，但其實在同住一個屋檐的情況下，他不感染的可能性很低，哈哈。真的，我們全家都感染了一輪，當然這可能跟我們沒有做好消毒等措施有關。

他的拒絕和防禦非常明顯。這個時候你們要是吵架或者因此而產生生分的想法是大可不必的。因為他首先已經用行動（飛回來、一日三餐）證明了你們之間的感情，只是他低估了你生病的疼痛程度和照顧孩子的難度而已，這就說明，你們之間可能只是個信息差的問題，沒必要上升到更高的高度。

當然這個時候，你要是強行把孩子塞給他，到時候他一病不起，他不僅心裡責怪你，責怪自己的付出獲得了這樣的惡果，更要命的是：你們家可能連個做飯的都沒有了。

所以當下最好的辦法是：表達感激，說明感受，丟手休息。

第一步：表達感激

向老公這幾天的付出表達真誠的感激。雖然夫妻之間相互照顧是應該的，但這並不表示就不需要表達感激，因為表達感激才能讓老公認為自己做的是值得的。

人有被看見的需要。你表達感激，就是在“看見”他，看見他對這個家的付出和努力。這是必要的一步。

第二步：說明感受

不可否認，新冠給每個人帶來的疼痛程度是不一樣的。我們家老大是我們家最重的，相反，我們家老二自始至終沒有任何癥狀，只有幾聲不疼不癢的咳嗽。要不是我仔細觀察，我甚至可能完全忽略。所以一直我們都是以老大為重心，儘管我們夫妻倆自身也有很多疼痛，但是他爸晚上陪睡，我白天陪玩，所以我們都能夠得到充分的休息和轉換，再加上我媽也一直在照顧我們，所以我們並沒有覺得有多難。

你可以向老公說明，自己的癥狀很嚴重：頭痛欲裂，希望他能夠接個手而已，不是他不夠好，而是他低估了你的疼痛程度，你也不是希望他感染上，而是自己真的精力有限了，再不休息這個病可能一直拖着不能好，要是拖成重症就完了。總之不要指責，要說明自己的感受。

第三步：丟手休息

我完全理解一夜起來七八回搞孩子是什麼感受，因為這是我三年生兩娃的常態。所以我真的希望，你自己好好休息，這對你非常非常重要。

白天如果孩子真的不容易安靜下來，就讓他爸陪孩子在客廳看會兒電視吧，這樣你也能趁機休息。不瞞你說，在我給孩子讀了那麼多書、玩了一大堆遊戲之後，最後還是電視最管用。生病的這兩三天，他們看電視看得比平時多多了。這個時候就不要計較那麼多了，能讓孩子好受點，就讓他們看看吧，反正也不是長期的，怎麼舒服怎麼來。這樣你白天也可以補覺，晚上就有精力陪娃折騰，你老公也能找到方法幫助你們倆。

總之，你老公基本上是合格的，你也絲毫不用懷疑自己是不是不夠大度，不容易滿足，你在生病的情況下還要照顧孩子，你完全有理由感到難過，你也完全有理由取得老公的進一步支持和理解。我剛看了一下問題日誌，已經過去4天了，相信你們應該已經度過難關了。

搜索微信公眾號“積極微習慣”，傳遞積極心理學的力量！