面對陌生人就緊張

2022年12月26日17:24:27 情感 1732

面對陌生人就緊張 - 天天要聞

見到陌生人就緊張是你不自信,害羞或者社交恐懼症。認知上如果存在着要給別人一個完美形象,交往形式要以某種方式存在,看人只看到消極的一面這些認知,在和陌生人交往中就容易出現緊張,焦慮,害怕,拘束,不滿等情緒,這樣不容易接納別人,也不容易被別人接納!

因為缺乏自信心,覺得自己不行,還沒開始處理問題呢,就給自己找了好多借口和理由。自己都覺得做不好的事,當然不可能做好了,心裡暗示的作用是很大的。

與陌生人打交道緊張的人,一般都是比較內向的人,因為性格使然,在這方面遠本來就處於劣勢。加之缺乏處事的經驗,又很難邁出第一步,所以就導致自信心嚴重缺失。心裡沒底,自然就會有緊張的心裡。

大家好,我是小穎老師,3年專註人際溝通與公眾演講培訓,心理諮詢師,人際溝通師,解決緊張導師,致力於幫助在當眾講話方面有障礙的群體,緊張相信很多人都有,當眾講話,或上台演講,或開會發言,或者站在台上講文案,心理緊張,而且出現緊張臉紅心慌,緊張手抖,心跳加速、腿抖,聲音顫抖,這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題,往往很難改變,沒有透過問題看本質。加入老師這邊的學習吧!老師幫助你!



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