你並不差勁，並不迷茫，只是拖延

“嗨！我是小願，今天有積極更文哦～～”

“☄ 今天聽了一本《被討厭的勇氣》的書還有關於治療拖延症的方法，以下是我的一些小小感悟 ☄”

“今日鼓勵：☄你可以迷茫，但不要虛度，努力把日子都填滿，善待珍惜自己的每一天☄”

“☄一起變好哇！☄”

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01. 《被討厭的勇氣》

☄ 學會自我接納~

⛅️不把人生的一個側面當成全部的人生

這句話說得真對！☄

☄ 樂觀者，應該不把某一個階段當成全部，打開雙手，放開心態的同時也不斷尋找自我價值 人，要有被討厭的勇氣，要有甘於平庸的心態，對於這個世界，就會有自己不一樣的角度與思考~

☄ ☄ 承認世界有好的一面、壞的一面，不以結果定義自身，創造屬於自己的空間，抽離出複雜與喧囂的環境，既要適應和諧，也要適應複雜，有寧靜簡單的內心世界 ～☄ 說說你想要什麼樣的人生吧？

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​02. 如何克服拖延，並堅持下去？

為什麼會拖延？

看不見希望的堅持，對未來的不確定性如果碰到動搖期和疲憊期，累、挫敗感強時怎麼辦？———周期性完成任務記住：理論再多不實踐，是沒用的

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​克服拖延

1、任務拆分

2、接受不完美，開始就很棒啦！

3、只做這個就行了

4、簡單小習慣誘發困難習慣（原理：成就感主導）

5、肯定自己，自己認為自己很努力。

6、時間感、死亡意識 （人都是會死的，時間有限，生命寶貴）

7、計劃分級（大計劃完成不了，就完成小任務，也是一種成長，只是一個難度大，一個難度小罷了。）

8、微小習慣加量做一件事時，我們都要明白：戰略和行動意義！通往結果的路徑，清楚每一分鐘的意義。

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​03. 寫在最後

食物細嚼慢咽才能消化好，龜兔賽跑是堅持到最後的烏龜贏了。時間管理是個非常好的技巧但也急不得，學會時間管理也要花些時間用心慢慢實踐，長期堅持才會真正運用自如。

相信，你離主導自己時間的那一天，真的不遠。

叔本華說:

“普通人只想如何打發時間；有才能的人則設法利用時間”。

​那麼，讓我們去行動吧！每年，每月，每天，每小時。

end.

(恭喜你，看完啦！棒棒棒！)

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2022.11.30