停止自卑，停止內耗，你也可以變成你仰慕的那個人

你現在有仰慕的那個人嗎？他或她什麼地方吸引了你呢！或者你希望什麼地方能夠做到像她那樣卓越？如果你已經向你仰慕的人靠近了或者你還處在原地仰望， 那麼你一定要讀下去！

其實每項我們羨慕的本領都是可以通過刻意練習獲得的。很多追星的人，你問他為什麼喜歡這個明星， 很多人都會說因為長得漂亮或是帥氣，也有人說會唱歌，還有人說會跳舞。我說你也可以的， 你信嗎？肯定有人說， 不信，我長得不漂亮。實際上明星的漂亮都是通過包裝的，和自己自律打造出來的。包裝我們沒法決定，但是身材我們就可以決定，這就需要你通過一定的鍛煉方法+努力就可以達成的，包括唱歌跳舞也是可以通過可以學習獲得的。縮小人與人之間的差距的是學習方法（認知）和努力（執行），如果你現在自卑或是焦慮，不是因為其他原因， 是因為你不夠努力， 或是用錯方法。那麼我們怎麼通過刻意練習成為我們想要成為的人呢？

第一步：找一個好的導師，也就是你渴望成為的那種人， 看看她有哪些優秀的習慣是你沒有的 ，也就是你現階段要求學習的地方， 隨着你越來越強， 這個時候你要更換你的導師（目標），以達到自己更高的要求。

第二步： 明確自己的目標後， 你需要有意向地去規劃，把大目標拆分成一個一個的小目標，然後按着規劃一步一步地去執行。你需要年計劃，月計劃，周計劃和日計劃，這樣你才知道自己的跟進情況。

第三步：做好規劃後，專註於規劃中的事， 不要讓其他不重要的事情分散你的注意力，特別是需要做選擇的事，選擇越多，糾結就越久，越不利於做決定，也浪費很多精力和時間。

第四步：從外界得到反饋，這樣你才知道自己的方法是否正確，是否還有地方可以變得更好。

第五步：定期復盤，定期總結和反思。

第六步：如果覺得自己到達瓶頸期了，可以嘗試做不同的事，而非更難的事，其實有時候也許並非到達我們的極限，很有可能事因為我們的動機不足。

第七步：這一步是最重要的， 就是全程保持一個積極向上的心態，沒有積極向上的心態，那麼前面這些都白費了。

最後，根據專家研究， 越早進行刻意練習，大腦的適應能力就越強，所以想要變成你想成為的那個人，馬上動起來吧！因為現在動起來就是你往後最早的時刻。

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