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如果談戀愛時,女友說出“戀愛不是我的全部”這句話,怎麼辦?
讓我感動的是下面這個女子的親身經歷。
她當初提出了分手,也解剖了自己的內心,在愛情和前途面前,她選擇了理智和前途。
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她的男友是這樣回復的。
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然後結局是:
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真的特別感動,我們可以看到這個男人非常成熟和理性的一面,當女友提出分手時,他並沒有表現出憤怒和沮喪,而是很冷靜。
這個男人做到了:傾聽女友,體會到女友的感受與需求,同時在傾聽女友的同時,他也傾聽了自己,找到了內在力量的源泉,不僅發現了更好的自己,也讓女友看到了更好的自己,二人共同奔向幸福。
傾聽真的很重要,遇到事情我們要先讓自己冷靜下來,不要衝動,要傾聽對方,也要傾聽自己。
事實上,傾聽自己更重要,因為家庭教育中,其實最關鍵的就是個人成長,在成長過程中,如果能夠傾聽自己,了解自己內心的渴望,才能更明確前進的方向,知道自己要做什麼,不做什麼。
我們活在這個世界上,不是為了別人而活,所以不用太在意別人的看法,好好愛自己,讓自己變得更快樂和舒服,只有自己快樂和舒服,才能帶給身邊的人快樂和舒服。
我們可以隨時隨地傾聽自己,比如出現某個負面情緒時,在事業出現低谷時,感情受到挫折時,我們都可以傾聽,傾聽自己的內心,幫助自己找到答案。
傾聽就是向自己提問,然後回答。我在剛開始學習傾聽的時候,使用的是畫冰山圖,
冰山圖模板
當我們一層一層往下思考的時候,其實已經是在療愈自己,這個過程就是讓我們自己認清自己的深層需要,了解自己當下這個情緒背後的最真實的渴望。
當我們學會了傾聽自己,就可以變得非常淡定和從容。
正如我之前非常急躁與焦慮,遇到事情很難平靜下來,後來學會了修鍊,幾年後,現在的我平和和包容,當然這些都不是三兩天時間可以實現的,需要我們學會靜心和傾聽。
以平和心態享受生活,且以優雅過一生!
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