「心理時空」讓心靈沐浴陽光

心理時空

9月29日，心理教研室舉辦了“讓心靈沐浴陽光—健康心理，快樂生活”心理健康知識科普活動，進一步普及了心理健康知識，幫助學生更好的應對身心健康問題，在日常學習和生活中學會調適心理壓力。

活動開始之初，同學們哼着歌謠，跟着王老師做着趣味的手指操，“我們一起種土豆，土豆土豆土豆芽，土豆土豆土豆花……”通過手部運動來刺激穴位和反射區，進一步舒緩我們的壓力。

接下來王老師通過宣傳講解、現場互動的形式，向學生講解了心理問題了對個人造成的危害、影響心理健康的因素、異常心理的應對策略等知識，就如何進行心理調適、保持積極陽光的心態進行了詳細的介紹，引導學生們客觀認識壓力、坦然面對壓力、正確緩解壓力、建立正確的人生觀、價值觀，提升自身的心理健康水平。

此次活動在舒緩的音樂中圓滿結束，受到了學生們的歡迎和好評。活動結束後，學生們紛紛表示，通過這次活動正確認識了自己存在的心理健康問題，學會在學習和生活中調適心理壓力，提高心理健康意識，健康快樂生活。