看到《中箏·宛一基本訓練營》學生的筆記，只想說：“種下梧桐樹，引得鳳凰來。你若盛開，蝴蝶自來，你若精彩，天自安排。”
人總是會被優秀的人吸引，深耕自己，與優秀的人同行，與靠譜的人共事，與懂你的人相處...
| 學生筆記· 單指練習，是房子的基石 |
學生分享：李昌見（文字） 王依夢（手繪）
圖 | 基本功訓練營 李昌見
圖 | 基本功訓練營 王依夢
很開心加入中箏宛一老師的《90天基本功訓練營》，箏韻芳菲，不負韶華。
古箏人，基本功紮實是必須的，而單指練習卻是房子的基石，每日必練，鍛煉指尖的力度，指尖的爆發力尤為重要。
圖 | 李宛一老師
· FIRST DAY ·
找中線用膠布，手指有縫隙，手的房子立起來
大指1～7扎庄
連抹癟指改正方法
· SECOND DAY ·
握拳練習
勾的注意要點
搖指如何開腕
· THIRD & FOUR DAY ·
每日必練全套手指操
回顧課程
· 每日必練 ·
手指操
握拳張開200下；撐虎口1-7，200下；高抬指。
每天撐虎口
虎口定型；1-7，收小關節，往掌心；按圓珠筆，桌子握拳，大指向前伸，向後撐，骨頭凸出。
現在單手練+扒手拉虎口，不雙手練，一個手指15分鐘，節拍器速度45-50
現在練的是手型，手指力度，拉筋。
搖指拉筋
觀音手型，手臂平，往裡拉半小時，手腕有褶皺，可以扭毛巾找感覺。每天30分鐘。
圖 | 夏天老師
顫音位置
節拍器80，響一個顫1下，響一個顫2下，每天20分鐘，左手半握，234指併攏，小關節可以凹，大指1-7虎口撐住，胳膊與身體一個拳頭距離，手腕下去，指尖發力，指尖傳輸到大臂，按弦不要太深，按的位置是斜的，輕鬆感覺。
· 夏天老師要求全體每日必練 ·
1- 搖指30分鐘（搖指進度多於自己回課關數5關以上）
2- 顫音加起手練習15分鐘
3-前五關（1小時起）
4- 每天做手指操(看視頻)
5-每天撐虎口（看視頻）
6- 提前看通完關的下幾關視頻
7- 每日唱音階（視頻跟唱）10分鐘，可以理解為，在高音上唱不上去，可以在中音區唱。中音區唱不上去可以在低音區唱。
· 李昌見 學習感言 ·
圖 | 宛一老師線上教師團隊
· 直播提醒 ·
周日至周五 11:00-14:00
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