中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者 劉俞希 程思）近日，全國各高校圍繞“5·25全國大、中學生（包括中職學生）心理健康日”開展了豐富多彩的心理健康主題月、主題周等活動。“5·25”諧音為“我愛我”，提醒青年學子珍惜生命，關愛自己。每年此時，全國各高校都會用不同形式“解鎖”這場心靈之約。
遊園會玩出“心”花樣
上海師範大學舉辦“智耕四季，五育護心”遊園會，結合各學院特色推出了植物拓染、沙畫繪心、五音療愈、勞作賦能、繁花入心等涵蓋了文化傳承、生命體驗、科學探究、趣味技能等多角度的內容。同學們每打卡一攤位，就可以獲取“創造力”“寬恕”“勇氣”“毅力”等對應的一個積極心理品質圖章，近300位校內外師生在快樂遊園中與煩惱說“拜拜”。
一場以“color your heart，心隨色動”為主題的心理遊園會在湖北師範大學舉辦。活動現場共設置了17個精彩紛呈的活動項目，分別以紅、黃、藍、綠、紫五種顏色為主題，寓意不同的積極心理品質；通過將色彩與情緒巧妙結合，引導同學們關注自身心理健康，學會運用積極心理品質應對生活中的挑戰。
心理遊園會、心理健康運動會、21天積極生命覺察體驗、生命療愈工作坊......南開大學以“生生不息”為主題，聚焦大學生生命教育與心理健康，在一個多月的時間內舉辦了11項可感知、可參與、可傳播的沉浸式活動體驗，涵蓋工作坊、藝術創作、線上互動等多種形式，為構建溫暖互助、陽光成長的校園心理文化生態注入活力。
多元體驗注入“心”能量
用ai賦能心理健康教育，清華大學舉辦“音樂之聲——ai心鳴音樂會”，多所高校學生與ai同台演繹，帶來一場科技與藝術跨界融合的心靈盛宴。這也是首都大學生心理健康季系列活動之一，自啟動以來，先後收到了來自北京市39所大專院校的74首ai音樂作品。大學生通過使用ai技術將人文關懷融入音樂藝術，投射出當代青年的自我成長與心理探索。
以運動浸潤心靈，天津大學舉辦了一場酣暢淋漓的心理素質拓展運動會，開展多元化體驗項目。通過沉浸式體驗、團隊協作和體能挑戰，幫助大學生在流汗中錘鍊抗壓能力，在合作中領悟信任與責任，在突破中塑造積極心態，為同學們帶來身體和心靈上更多的愉悅與放鬆，成為浸潤生命的良好體驗樣本。
給壓力找個出口，浙江工商大學舉辦第五屆“減壓節”暨社團文化節活動——“心靈充電站”，無論i人、e人都能找到專屬減壓方式。集市區匯聚減壓體驗，如diy沙畫、拼貼詩、手打果茶，讓壓力在創意中消融；發泄區設置泡泡狂歡、碰碰球大戰等項目，用運動釋放情緒；躺平區提供音樂療愈，吸引同學們紛紛卸下“心理包袱”。
多種媒介治癒“心”生活
以自然花瓣、布藝紋樣為媒，中國美術學院雕塑與公共藝術學院舉辦“纖愈纖尋·春日織語”拼貼畫主題活動，鼓勵大學生通過自由拼貼創作喚醒內心生命力。在春日暖陽下，他們用色彩與紋理舒展情緒，讓碎片化靈感重組為獨屬的治癒圖景。同時通過自我對話環節讓創作成為傾聽內心的鏡子，釋放壓力、覺察情緒，在指尖藝術中重拾對生活的注視。
以戲劇為媒，中國地質大學（北京）特邀北京師範大學第十一屆校園心理情景劇大賽獲獎作品來校展演，用貼近生活的故事傳遞心靈共鳴，引導學生探索心靈世界，汲取成長力量。劇目《萬事順遂》聚焦大學生對“幸福本質”的思考，通過主人公孫歲面臨“完美人生體驗卡”的抉擇，讓學生們感受到每一次挫折都能帶來成長，用心體驗真實的人生，感受幸福的積累。
以畫為媒，四川農業大學以30幅原創漫畫生動呈現大學生常見心理議題，掃碼互動超過2000人次，用輕鬆有趣的方式化解了學生對心理話題的緊張感。此外，活動還設置了“自然療愈”展示和“我愛我，愛本我”心理測評，通過多元化、趣味性的互動體驗，構建了全方位的心理健康教育體系，為8000餘人次學生提供了別開生面的心理成長體驗。
（畢若旭 范雪對本文亦有貢獻。）
來源：中國青年報客戶端
