極目新聞通訊員 王廳
為深入推進愛警暖警工程，關心關愛廣大女性民輔警身心健康，緩解工作壓力，提升生活品質，按照《全市公安機關2025年實戰化教育訓練計劃》安排，3月4日，在“三八”國際勞動婦女節來臨之際，鄂州市公安局舉辦“鄂州公安大講堂”第二期（女警心理健康專場），來自全市公安機關的女性民輔警代表共計400餘人聆聽了講座。
講座邀請華中師範大學心理學教授、華大新父母教育研究院名譽院長、教育部關工委報告團專家、武漢老科技工作者協會和科學家報告團專家、中國兒童青少年家校醫社協同心理教育專家委員、省老年學會和戒毒矯治研究會副會長、家庭教育研究會理事鄭曉邊授課，主題是《女警職業心理調適與家庭幸福力建設》。
講座伊始，鄭教授以深入淺出的方式向現場女警們科普了“什麼是心理健康”以及“如何開展心理健康服務”。他通過生動的現實案例，結合自身的心理健康教育經驗，從多角度分析了公安女警們在日常工作及生活中可能遇到的各種壓力源，以及這些壓力如何影響她們的身心健康。
“最近兩個星期，你的睡眠有困難嗎？”“你發現要集中精神在工作上有困難嗎？”“你漸漸對一些小事容易忘記嗎？”……期間，鄭教授通過一組提問式的“壓力診斷”題目，讓大家診斷自己可能存在的壓力，並由此向大家詳細講解了“我進行某種體育鍛煉活動”“我找到壓力源，嘗試改變它”等系列建設性的壓力管理策略。
“女警通常表現出較強的心理韌性和適應能力，能快速調整心態，積極應對工作中的挑戰”“盡量抽出時間陪伴孩子，參與孩子的成長過程，建立親密的親子關係”……結合女警職業心理特點，鄭教授和大家分享了女警家庭保健、建設健康家庭方法以及“五心十法”的幸福密碼，幫助大家進行自我心理疏導。
講座聚焦專業賦能、幸福力提升、互動體驗、人文關懷，既有理論高度，又具實踐溫度，既有深入淺出的知識普及，又有立竿見影的方法指導，現場氣氛活躍，不時響起陣陣掌聲。現場諮詢環節，女警們就一些自身的健康問題進行了提問，鄭教授一一作了解答並給出合理化建議。
“希望課後，大家能夠積極主動關注心理健康，提升心理危機風險感知能力，做自己思想上的領路人、生活上的貼心人、危難中的守護者。”鄭教授鼓勵女警們說。
“講座使我受益匪淺，讓我增長了許多心理健康知識，掌握了實用的心理疏導方式和溝通技巧，我要把收穫的知識積極運用到工作和生活中，促進家庭關係和警民關係更加和諧。”聆聽講座的女警們紛紛表示，將正確調適情緒，坦然面對壓力與挑戰，以陽光的心態、強健的體魄和充沛的精力投入工作和生活中，用敬業奉獻、忠誠擔當續寫從警路上的無悔芳華，為鄂州公安工作高質量發展貢獻巾幗力量。
（來源：極目新聞）
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