潮新聞客戶端 記者 金丹丹
春假越來越近了。
4月28日至30日，再加上5天的“五一”假期，杭州中小學生將喜提今年春假八天連休。
不過，春假還沒開始，就有老母親快要炸了。
“天天來問，春假期間能不能用電子產品。”家長方女士告訴記者，兒子讀初一，前幾天期中考剛結束，就興沖沖算着放假的日子，“孩子說階段考試結束，要放鬆一下，假期8天，每天都想用電子產品。”
圖片來源：視覺中國
提前預約，要求假期每天用電子產品
方女士對兒子的電子產品使用有規定，周一到周五不能用，每周六晚上可以用1小時iPad看看B站等視頻，但打遊戲是禁止的。“兒子說，有同學在假期時‘iPad自由’，他想‘退而求其次’，每天用1小時iPad，其中玩半小時遊戲。兒子覺得很合理，但我覺得太過分！更擔心他一旦開始玩，就要沉迷。”
家長趙女士也有類似的煩惱，因為六年級的兒子老惦記着玩手機。
“兒子馬上小升初了，寒假結束時，我們就約法三章，學期中間不玩遊戲，寒暑假的周末可以玩，周一到周五也不能用任何電子產品。”趙女士沒想到的是，兒子嘴上答應了，心裡卻老惦記着電子產品，“每天晚上，以各種理由‘看三分鐘、五分鐘手機’，有時候還假借查資料或者做手機app上的英語口語練習來‘蹭手機”。開學都半學期了，整個人還沒有在學習狀態，周末寫作業也是拖拖拉拉，但一看到手機、iPad就兩眼放光。”
着迷手機背後，隱藏着更加深層次的原因
“如果孩子出現愛看手機、沉迷遊戲的情況，家長首先要保持冷靜。如果家長採取不合適的方式，比如對孩子打罵、呵斥、數落等，只會加劇家庭的緊張氛圍，讓孩子更加反感和抗拒。父母要學會分析孩子為什麼會上癮，找找孩子內心的期待和需求，背後往往隱藏着更加深層次的原因。”浙江大學醫學院附屬兒童醫院心理科副主任楊榮旺提醒，很多孩子的表現看似是因為電子產品的依賴，實際上只是“冰山一角”，“冰山”之下其實是孩子的情緒、行為和學習等問題。
有研究表明，孩子在現實生活中遇到不順心、挫折多時更容易產生電子產品使用的依賴。這一類孩子多數自我控制能力欠佳，無論是時間管理還是情緒控制，可能成績平平或中等偏下，也可能會出現人際關係差，沒有很好的朋友，沒有現實中的興趣愛好，無法從中得到生活和學習的樂趣。孩子在現實世界遇到挫折，卻在電子產品和遊戲中獲得了平常難以獲得的成就感，自然而然會更喜歡虛擬世界，從而慢慢加劇了對電子產品的依賴。
建立規則和界限
在心理治療師許星雨看來，孩子不愛學習、不願上學、喜歡玩手機、經常發脾氣，大多數情況是因為注意力缺陷、控制力差、焦慮或抑鬱情緒等在作祟，有幾個方法可以試試。
全方位關注孩子。家長不能只關注孩子電子產品使用的頻率，要多關注孩子的情緒狀態、人際交往等方面，找到不當行為背後的原因。
全身心陪伴孩子。家長要在工作之餘高質量地陪伴孩子，陪伴時盡量放下電子產品，陪孩子一起看書、學習、運動和外出遊玩等。如果實在沒有時間，也可以送給孩子一件小禮物、一句暖心的話，努力讓孩子感受家長的愛意和溫暖。
無條件理解孩子。家長要多了解不同年齡階段孩子可能面臨的壓力和難處，尤其是學業成績和人際關係的壓力。在日常生活中，適度降低對孩子的要求，多鼓勵、多誇獎，努力尋找孩子的優點和進步，並及時給予反饋和肯定。
必要時幫助孩子。當孩子遇到困難和挫折時，不要馬上進行干預。引導孩子分析出現問題的原因，尋找可能的解決策略，鼓勵積極嘗試，必要時再給予建議和幫助，提高孩子自我解決問題的能力及執行力等。
幫助孩子建立規則和界限，增強自我控制能力。一味禁止玩手機，可能會造成孩子的逆反心理，甚至嚴重影響親子關係。家長可以和孩子一起制定契約。比如可以設定玩遊戲的時長，不在餐桌上玩手機等。同時，教育孩子管理好自己的時間和情緒。
春假出行，能允許孩子帶手機嗎？
對於即將到來的春假出行，不少家長煩惱，孩子要求春假出遊時帶着手機，想要拍照、查攻略等，但自己又擔心孩子一旦帶上手機，就有機會看視頻、打遊戲。
在杭州市錢江外國語實驗學校李佳臻老師看來，旅行過程中的手機管理雖是難題，卻也是家庭教育的契機。
“如果旅途中並無攜帶手機的必要，可以囑咐孩子在出發前就規劃好攻略，並用其他設備拍攝照片。當然，手機確能給旅途帶來諸多便捷，同時也可以成為學習和交際的工具。雖然對孩子的電子產品使用習慣和自控能力還不夠放心，但須知抵制誘惑也是人生成長的必修課。”李老師建議，可以跟孩子提前溝通，制定手機使用計劃，明確手機的使用範圍和使用時間，並讓孩子接受家長的監督。此外，家長還可以發揮手機的學習功能，以替代手機的娛樂功能，如在旅途中查資料、發高質量的朋友圈等，這也是一種學習。
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