“你細心觀察一下你的身邊人，凡是動不動就生氣的人，沒有一個是智者，生活多半過得一團糟糕。”
——莫言
人這一生，註定會經歷一些挫折、一些挑戰。
但擊垮一個人的，往往不是困難本身，而是內心失控的情緒。
只有控制好情緒，才能控制好人生。
1、別讓壞情緒，趕走好心情
有一種情緒叫“憤怒”。
它來得毫無預警，像一股突如其來的風暴，瞬間讓我們失去理智，把一切美好瞬間擊碎。
更可怕的是，如果不能控制它的蔓延，讓它席捲了全身，會讓你不斷地陷入消極的漩渦，成為自己情緒的“俘虜”。
一個朋友曾對我傾訴，他最近生活壓力大，總是被壞情緒籠罩。
他變得容易發火，對家人不耐煩，對工作也提不起勁。
身邊每一個親近的人都覺得他變了，不再是那個溫和好相處的人。
然後日子一天天過去，他發現，家人開始對他小心翼翼，工作也頻頻出錯。
馬克·吐溫說過：
“憤怒是一種酸，它對儲存它的容器的傷害，遠比它對任何接觸它的物體的傷害要大。”
壞情緒就像一把利劍，如果沒有握緊，一不小心就刺傷周圍的人。
所以每次憤怒上頭時，不妨給自己一點冷靜的空間。
到嘴邊的氣話不說，傷人的動作不做。
穩住一開始的衝動，才能穩住整個人生。
2、所有壞情緒，都由自己買單
心理學研究表明：
“情緒的積壓不僅影響心理健康，還會對身體造成傷害。”
這就告誡你我——
人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。
前段時間，我有位朋友因為工作壓力，經歷了一段非常艱難的時期。
她也跟我感嘆道：
“在生活中，總是習慣把所有的負面情緒藏在心裡，工作不順、家庭瑣事、朋友間的摩擦，最終讓我感到無比疲憊。
直到有一天，我意識到，所有的壞情緒，最終都是我自己在買單。”
其實，生活就是一個困難追着困難，永遠沒有停下的時候。
我們會疲憊，會焦慮，會憤怒，這都是很正常的。
但如果任由其中一種情緒無限擴大，日子自然好不到哪裡去。
學會調節自己的心情，才是最人生最大的負責。
切記下面這句話：
“對可控的事情保持冷靜，對不可控的事情保持釋然。”
否則，你的一生，都將為你的情緒買單。
3、收不住脾氣，留不下福氣
古人云：
“性躁心粗者，一事無成；心平氣和者，百福自集。”
切不可因脾氣暴躁而壞了大事，因心浮氣躁而錯失良機。
人生在世，要懂得如何收斂自己的脾氣，只有做到收斂脾氣，才能留住福氣。
所謂福氣，便是一個人駕馭脾氣的本事。
氣順則福至，福至則運昌。
一個人若是收不住自己的脾氣，即使機遇再多，也是枉然。
人在發脾氣時，內心衝動難平，此時理智被蒙蔽，容易做出錯誤的選擇。
只有氣順平和方能迎來福氣，擁有福氣才能諸事順遂。
收斂脾氣是我們修身養性的智慧，更是積攢福氣的良方。
人們常說脾氣越溫，福氣越深，對於脾氣的發作我們不能聽之任之，而是學會如何去收斂。
學會收斂脾氣，方能得人敬重；
學會收斂脾氣，家庭方能和睦美滿；
學會收斂脾氣，福氣自會常伴左右！
你能收住脾氣，才能留住自己的福氣！
有句話說：
“衝動是魔鬼，控制不住情緒的人，終將被情緒反噬！”
就像失控的汽車，一旦失去方向，就會墜入深淵。
因此，不要再做“情緒的奴隸”。
學着去覺察、去疏導、去掌控自己的情緒，提升自己的情商，贏得人生的主動權。
最後，分享一句喜歡的話，送給大家：
“真正的強者，不是沒有情緒，而是能夠駕馭情緒，讓情緒為自己所用。”
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