新冠肺炎歸屬於中醫“疫病”範疇，屬於濕毒疫，基本病機為疫毒外侵，肺經受邪，正氣虧虛，防治要點在於健脾、化濕。
中醫藥着重調整人體的陰陽失衡，激發和恢復人體本來就有的免疫力，也就是扶正祛邪，達到治療的目的。
新冠是“濕毒疫”，想要防疫，就要避免體內濕氣重。
▶濕氣有內外之分，但均與脾土密切相關
- 外濕指外在環境所帶來的濕氣。
- 內濕，多半是因為寶寶脾胃不好。
比如飲食習慣不好，愛吃生冷寒涼食物、肉類，又不愛運動，就會讓沒消化的食物留在身體里變成濕，傷害脾胃。恰好脾又是運化水濕的，脾不健運，水濕排不出去，堆積在體內，長此以往就變成“內濕”。
小兒臟腑嬌嫩，容易遭到外界風寒暑濕的影響，外界的濕邪一旦入侵人體，困阻中焦的脾土，會導致脾失健運，對水液的運化功能變差，水濕又生，脾更虛。
脾胃運化無力，“氣血生化無源”，孩子的抵抗力也隨之下降，孩子精神差，容易生病，久而久之會引發一系列過敏性疾病，甚至影響生長發育。
濕氣重和脾胃虛弱，是相互關聯、互相影響的關係，處理不好，就會形成惡性循環。
孩子濕氣大的表現
所以，要想沒有濕氣，還要保證脾的功能強健。這時候，就不能單純的祛濕，還要健脾，二者相輔相成，缺一不可，雙管齊下，才能打破這個循環。
這裡就要推薦一款老少皆宜的中醫經典健脾祛濕食療方——四神湯。
▶健脾、祛濕、安神、補虛，老少皆宜
“四神”分別指的是：茯苓、山藥、蓮子、芡實。
據《中國藥典》中記載：
蓮子性味甘、澀，平；歸脾、腎、心經；能夠補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
山藥性味甘，平。歸脾、肺、腎經。功能主治補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
茯苓性味甘、淡，平。歸心、肺、脾、腎經。功能主治利水滲濕，健脾寧心。
芡實性味甘、澀，平。歸脾、腎經。功能主治益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶。
簡單的說：
茯苓是垃圾回收車，把孩子身體里多餘的“濕氣”收集起來，方便把他們運走。
芡實就是一個廢水處理器，對“濕氣垃圾”進行二次處理，能回收的就回收利用，不能回收的就送出身體。
蓮子就是一劑潤滑油，讓各個機器地安心工作。
淮山則是一台發動機，提供滿滿的能量，讓大家有動力去處理濕氣。
這樣一來，不僅能化濕，更能健脾，使濕氣不再為害，而且都用的葯食同源的食材，性質平和，不管是大人還是小孩，不管是濕熱還是寒濕都能用。所以，積食、不愛吃飯、脾胃虛弱、消化不良的小朋友都可以試試這碗湯。
媽媽們可以給家裡人都安排上，不過孕婦、糖尿病患者、更年期女性則需慎服或少服。如果最近有便秘的癥狀，最好等便秘癥狀改善後再食用。
▶豬肚四神湯
推薦這個食療方：
【食材】豬肚半個、花椒10粒、四神湯材料、蔥、姜、鹽
【做法】
1.材料倒入清水中，浸泡一個小時；
2.豬肚用麵粉和鹽搓洗乾淨，冷水下鍋，加入薑片、大蔥段；
3.豬肚煮沸後撈出洗凈，切長條備用；
4.豬肚條和四神湯材料一起放入鍋里，加水；
5.大火煮開後，改小火煮2小時，加適量鹽調味即可。
如果媽媽們覺得麻煩，可以在平時熬大米粥小米粥的時候，配合著四神湯一起煮。
最後，我還是想對家長多嘮叨幾句，放開之後，家長除了要顧護好孩子的脾胃，充盈孩子的正氣；還要堅持出門戴口罩，勤洗手，盡量不去或少去人多密集的地方。讓我們一起守護孩子的健康！
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