吃晚飯時，隊友還在廚房炒最後一個青菜，Emma和小夥伴就端着碗跑進廚房添第二碗了。隊友瞄了一眼電飯鍋，意識到米飯煮少了！趕緊阻止她們，“嘿，你們給我留點飯呀，這麼快就吃完一碗了嗎！”
“我們吃完一碗啦！爸爸我給你先添一碗留着。”Emma還知道心疼爸爸，先給爸爸盛了一碗，然後又和小夥伴一起給自己添了一碗。
按照正常的飯量，隊友今天煮的米飯絕對是夠的，可沒想到的是，兩個小姐姐都添了第二碗，鄰居平常從沒見她添過第二碗的今天也添了一次，結果米飯就顯得有些緊張了。
兩個小姐姐吃得都很規矩，利索地吃完了就去玩去了，和平常磨磨唧唧的作風比起來進步特別大，一點都沒讓大人操心。
反思今天的晚餐，和孩子們以前不好好吃飯的時候相比，菜的味道確實很好，大人孩子們都愛吃，聯想到之前孩子們不好好吃飯的時候惱火的樣子，不免有些疑惑，“如果說孩子們之前不好好吃飯是因為對飯菜不感興趣，那麼逼他們吃飯是不是會讓他們感到痛苦呢？”
就好比我自己，如果桌子上的菜不合胃口，就會甩臉子，隨便扒拉兩口就算吃完了，大人沒人逼，可以自己決定吃或者不吃，可是孩子不好好吃，大人總會想盡辦法逼他們多吃一口。
這個時候，被逼着吃飯就變成了孩子們的負擔。有時候會看見大人喂孩子吃飯時，端着碗追着孩子到處跑，孩子的心思全都在玩耍上，只是在大人將勺子湊到嘴邊時，條件反射地張開嘴，這時大人趕緊瞅準時機將飯菜塞進孩子嘴裡，久而久之，造成孩子沒能養成良好的吃飯習慣，該吃飯的時候不吃，過了飯點大人還催着吃，更有甚者養成了愛吃零食不愛吃飯的習慣。
正常情況下，肚子餓了肯定會好好吃飯的，孩子們也一樣。設身處地地想，如果他們不餓，又怎麼會好好吃飯呢？換作是我我也沒胃口吃呀，這時候要是有誰逼我吃，我肯定會很惱怒。
所以，以後孩子不想吃飯的時候，就隨他去吧，但是要告訴他下一頓還有多長時間，並且不好好吃飯就不能吃零食，引導孩子樹立“飯點”這一觀念，把決定權交給他們自己，讓他們嘗試不同的選擇，進行自我實踐，然後判斷分析出以後要怎麼做。
不僅僅是吃飯這一個事情，在日常生活學習中，父母也應該多引導孩子，少給孩子直白地灌輸道理，和“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”同樣的道理，孩子的成長要靠他們自己去經歷各種不同的情況，形成自己的人生閱歷，塑造自己的主觀觀念。
大人要做的是協助他們自己去認識去發現，讓思想和孩子一起重新走一遍成長的路徑，而不是直接告訴他們結果，一起研究發現，一起尋找解決問題的方法，而不是灌輸，不是要求，不是強制。不把自己變成孩子的“敵軍”，而是想方設法成為孩子的“友軍”，形成利益共同體。
把自己當成孩子，和孩子做朋友，陪孩子一起成長。
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