妊娠保健—胎動不安

胎動不安即妊娠期出現腰酸腹痛,胎動下墜,或陰道少量流血者,則稱為"胎動不安",又稱"胎氣不安"。本病多發生在妊娠早期,相當於西醫的先兆流產

高發人群

1、年齡,高齡產婦發生流產概率大(年齡在35歲以上的產婦)。

2、曾多次懷孕。

3、既往有反覆流產病史。

4、母體肥胖。

5、母體盆腔炎、宮頸炎陰道炎

6、體力活動過度、精神壓力過大、情緒波動大。

7、大量吸煙、飲酒、喝咖啡或吸毒。

8、工作或生活環境中接觸有害物質等。

9、曾行宮頸手術,宮頸機能不全。

腎虛證

主要證候:妊娠期,胎動下墜不安,陰道少量流血,色暗淡,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,小便頻數, 舌淡苔白,脈沉細無力。

治療法則:補腎益氣,固沖安胎

中成藥:壽胎丸、滋腎育胎丸

黑豆續斷糯米粥

食材:黑豆、續斷、糯米。做法:將黑豆、續斷、糯米洗凈,放入鍋中,加水,用小火煮成粥即可。服法:每日 1 次,連服7 天。

選材推薦:(發作時選取下列食材 1-2 味服食即可)

藥材:熟地黃、山茱萸、菟絲子

葯食兩用材料:桑椹、蓮子、山藥和枸杞子。

食材:銀耳、豬肉、雞蛋、鴨蛋、烏賊魚蛤蜊肉乾貝等。

氣虛證

主要證候:妊娠期,小腹空墜,伴陰道少量流血,色淡質稀,神疲乏力,精神倦怠,氣短懶言,面色白,舌淡苔薄白,脈緩滑。

治療法則:益氣固沖安胎

中成藥:固胎丸

砂仁甘草鯽魚

食材:砂仁、甘草、鯽魚。做法:把鯽魚去鰓,洗凈,砂仁、甘草洗凈後放入魚腹中,放蒸鍋上蒸 30 min,魚蒸熟後把藥材拿出即可食用。服法:每日 1 次,連服 7 天。

選材推薦:(發作時選取下列食材 1-2 味服食即可)

藥材:人蔘和黃芪、白朮、砂仁、紫蘇

葯兩用材料:大棗、阿膠、山藥。

食材:粳米、葡萄、鯉魚扁豆、母雞、鱸魚海參等。

血虛證

主要證候:妊娠期,腰酸腹痛,胎動下墜,陰道少量流血,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠多夢,面色無華,唇甲蒼白,舌淡苔少,脈細弱滑。

治療法則:補血固沖安胎

中成藥:滋腎育胎丸、千金保孕丸

雞子羹

食材:鹽、阿膠、雞蛋。做法:把阿膠洗凈後放在碗里,隔水蒸,至阿膠融化,然後打入雞蛋,倒入黃酒和清水,攪拌後繼續蒸,蒸成羹為止。服法:每天 1 次,連服 7 天。

選材推薦:(發作時選取下列食材 1-2 味服食即可)

藥材:當歸、阿膠,芍藥、人蔘。

葯食兩用材料:大棗、艾葉。

食材:葡萄、雞蛋、母雞、鯉魚、鱸魚、牛肉、海參等。

血熱證

主要證候:妊娠期,腰酸腹痛,胎動下墜,陰道少量流血,血色深紅或鮮紅,心煩少寐, 渴喜冷飲,便秘溲赤,舌紅絳,苔黃,脈滑數。

治療法則:清熱涼血,固沖安胎

中成藥:保陰煎

枸杞苗炒蛋

食材:枸杞苗、雞蛋。做法:把枸杞苗洗凈,打好雞蛋,炒熟後即可食用。服法:每日 1 次。

選材推薦:(發作時選取下列食材 1-2 味服食即可)

藥材:黃芩板藍根生地黃和菊花、苧麻根

葯食兩用材料:山藥、桑椹、蓮子和枸杞子。

食材:雞蛋、雞肝、藕、黑木耳、粟米等。

血瘀證

主要證候:妊娠期,由於跌仆閃挫引發腰腹疼痛,胎動不安,伴陰道少量流血,舌紅,邊尖有瘀斑,苔薄白,脈滑無力。

治療法則:益氣養血,固腎安胎

中成藥:保胎丸、桂枝茯苓丸

鱸魚湯

食材:鱸魚、北芪、調料適量。做法:把鱸魚去皮去內臟,北芪洗凈,一起放入鍋中, 加入食鹽、水適量,蒸熟即可食用。服法:每日 1 次,連服 7 天。

選材推薦:(發作時選取下列食材 1-2 味服食即可)

藥材:桑寄生、續斷、補骨脂、苧麻根、芍藥、黃芩、白朮、黃芪、人蔘、當歸、阿膠。

葯食兩用材料:桑椹、蓮子、山藥和枸杞子、大棗、艾葉。

食材:雞肝、胡桃仁鵪鶉、鴿蛋、鮭魚、扁豆、母雞、鯉魚、鱸魚、雞蛋、牛肉、海參等

未病防病

1、懷孕的年齡要適當,早婚早育者因身體發育不成熟容易引起流產,懷孕時年齡過大也會因生殖功能衰退、染色體發生突變而造成流產。

2、如果暫時沒有懷孕的打算,應採取避孕措施,避免意外懷孕後人工流產對子宮的損傷。

3、孕前先到醫院做體檢,尤其是以往有流產史者,更應做全面檢查,若發現有某方面的疾病,先進行治療,待疾病治癒後再懷孕。

4、懷孕後避免接觸有毒物質,如砷、鉛、甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯、放射線等。

5、懷孕後避免劇烈運動、登高、站立過久、穿高跟鞋等。

6、懷孕前後應避免接觸貓、狗、鳥等寵物,以免感染弓形蟲;避免不潔性交而感染支原體衣原體、單純皰疹病毒、淋病梅毒等。

7、注意性衛生,早期妊娠時應注意避免性生活。

8、最好不要吸煙、飲酒,避免強烈的精神刺激。

既病防變

1、洗浴時間適度,水溫不要過高,避免坐浴。

2、保持心態平衡。避免過度激動恐懼加重子宮緊張和收縮。

3、注意卧床休息,避免活動。

4、避免反覆做腰部用力動作,也不要長時間開車、乘車或騎車。

5、對既往有習慣性流產史的孕婦,避免性生活。

6、注意陰部衛生,防止感染。

7、衣着寬大舒適,腰帶不宜束緊,平時穿平底鞋。